DIET PENYAKIT KOLESTEROL DIET HIPERTENSI (DARAH TINGGI)

DIBOLEHKAN DIPANTANG DIBOLEHKAN DIPANTANG

1. BERAS, KENTANG, 1. ROTI, BISKUIT,DAN KUE Y

1. BERAS, MAKARONI, ROTI 1. KUE MANIS DAN SINGKONG, DIMASAK DENGAN GARA
TINGGI SERAT, CEREAL, BERLEMAK TINGGI TERIGU, DAPUR, BAKING SODA DA
UBI, KENTANG 2. DAGING KAMBING, TAPIOKA,GULA. POWDER
2. IKAN,DAGING UNGGAS JEROAN,OTAK,SOSI 2. MAKANAN YANG
TANPA KULIT, PUTIH S,SARDEN, KUNING DIOLAH TANPA 2. OTAK, GINJAL, LIDAH, SA
TELUR, SUSU SKIM, TELUR (BATASI GARAM DAGING ASAP, DENDENG
YOGHURT RENDAH HINGGA 3 3. DAGING DAN IKAN ASIN, IKAN KALENG
LEMAK DAN KEJU BTR/MNGGU), SUSU IKAN MAKSIMAL KORNET, EBI/UDANG, TEL
RENDAH LEMAK KENTAL MANIS, 100 G SEHARI; DAN TELUR PINDANG
3. TEMPE, TAHU, DAN KRIM, KEJU DAN ES TELUR MAKSIMAL
KACANG-KACANGAN KRIM 1 BTR SEHARI 3. KEJU, KACANG TANAH
4. SEMUA SAYUR DALAM 3. SANTAN KENTAL, 4. TEMPE DAN TAHU
BENTUK SEGAR, DIREBUS, MENTEGA, MINYAK DIMASAK TANPA 4. SAYURAN DIMASAK DEN
DIKUKUS,DISETUP, KELAPA GARAM DAPUR GARAM DAPUR, ACAR, AS
DITUMIS SAWIT,MAYONES 5. SEMUA SAYURAN BUAH KALENG
5. SEMUA BUAH SEGAR 4. BUAH KALENG SEGAR
6. MINYAK JAGUNG, DAN BUAH KERING 6. SEMUA BUAH-
KEDELAI, KACANG BUAHAN SEGAR
TANAH

DIBOLEHKAN DIPANTANG DIBOLEHKAN DIPANTANG

1. BERAS MERAH, 1. GULA PASIR, GULA 1. NASI, BUBUR, BIHUN, 1. HATI, GINJAL, JANTUNG,
KENTANG, JAWA ROTI, GANDUM, LIMPA,OTAK, SOSIS, BABAT,USUS,
SINGKONG 2. SIRUP, SELAI, BUAH MAKARONI, PASTA, PARU, SARDEN, KALDU, BEBEK
2. IKAN, AYAM YANG DIAWETKAN JAGUNG, KENTANG, 2. MINUMAN BERALKOHOL, TEH
TANPA KULIT, DENGAN GULA, SUSU UBI, SINGKONG
KENTAL DAN KOPI, SANTAN
SUSU SKIM, KENTAL MANIS, 2. PUTIH TELUR, SUSU
TEMPE, TAHU, MINUMAN KALENG, RENDAH LEMAK,
KENTAL
DAN KACANG- DAN ES KRIM DAGING, AYAM 3. DAUN MELINJO, TANGKIL,
KACANGAN 3. KUE MANIS, DODOL, 3. TEMPE DAN TAHU ASPARAGUS
3. SUMBER LEMAK MAKANAN SIAP SAJI, MAKS 2 PTG/HR
DALAM JUMLAH GORENGAN 4. WORTEL, LABU SIAM,
TERBATAS 4. IKAN ASIN, TELUR KACANG PANJANG,
ASIN, MAKANAN TERONG, PARE, OYONG,
KALENG DAN KETIMUN,SELADA,
DIAWETKAN TOMAT, SELADA,
LOBAK, BUNCIS
5. SEMUA JENIS BUAH
SEGAR DAN DIJUS

DIET DM DIET ASAM URAT