PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )

Satuan Pendidikan : SDN ..............................
Tahun Pelajaran : 20.. / 20..
Kelas :I
Semester :I

TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

1 1 3.1 Memahami prosedur gerak dasar
Diriku AkudanTemanB lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
aru ruang, usaha, dan keterhubungan dalam 1x4JP Juli Mg Ke 3
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan prosedur gerak dasar
lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional
2 3.8 Memahami bagian-bagian tubuh, bagian
Tubuhku tubuh yang boleh dan tidak boleh
1x4JP Juli Mg Ke 4
disentuh orang lain, cara menjaga
kebersihannya, dan kebersihan pakaian
4.8 Menceritakan bagianbagian tubuh, bagian
tubuh yang boleh dan tidak boleh
disentuh orang lain, cara menjaga
kebersihannya, dan kebersihan pakaian
3 3.4 Memahami prosedur menjaga sikap tubuh
Aku Merawat (duduk, membaca, berdiri, jalan), dan
Tubuhku bergerak secara lentur serta seimbang 1x4JP Agt Mg Ke 1
dalam rangka pembentukan tubuh melalui
permainan sederhana dan atau tradisional.
3.8 Memahami bagian-bagian tubuh, bagian
tubuh yang boleh dan tidak boleh
disentuh orang lain, cara menjaga
kebersihannya, dan kebersihan pakaian
4.4 Mempratikkan prosedur menjaga sikap
tubuh (duduk, membaca, berdiri, jalan),
dan bergerak secara lentur serta seimbang
dalam rangka pembentukan tubuh melalui
permainan sederhana dan atau tradisional
4.8. Menceritakan bagianbagian tubuh, bagian
tubuh yang boleh dan tidak boleh
disentuh orang lain, cara menjaga
kebersihannya, dan kebersihan pakaian
4 3.4 Memahami prosedur menjaga sikap tubuh 1x4JP Agt Mg Ke 2
Aku Istimewa (duduk, membaca, berdiri, jalan), dan
bergerak secara lentur serta seimbang
dalam rangka pembentukan tubuh melalui
permainan sederhana dan atau tradisional.
4.4 Mempratikkan prosedur menjaga sikap
tubuh (duduk, membaca, berdiri, jalan),
dan bergerak secara lentur serta seimbang
dalam rangka pembentukan tubuh melalui
permainan sederhana dan atau tradisional.
Ulangan Harian 1x4JP Agt Mg Ke 3

2 1 3.2 Memahami prosedur gerak dasar non- 1x4JP Agt Mg Ke 4

Kegemaran GemarBerolahra lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
ku ga ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket
atau tradisional
4.2 Mempraktikkan prosedur gerak dasar non-
lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional
2 3.2 Memahami prosedur gerak dasar non-
Gemar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
Bernyanyi dan ruang, usaha, dan keterhubungan dalam 1x4JP Agt Mg Ke 5
Menari berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional
4.2 Mempraktikkan prosedur gerak dasar non-
lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional
3 3.2 Memahami prosedur gerak non-lokomotor
Gemar sesuai dengan konsep tubuh, ruang,
Menggambar usaha, dan keterhubungan dalam berbagai 1x4JP Sep Mg Ke 1
bentuk permainan sederhana atau
tradisional
4.2 Mempraktikkan prosedur gerak dasar non-
lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana
atau tradisional
4 3.2 Memahami prosedur gerak non-lokomotor
Gemar sesuai dengan konsep tubuh, ruang,
Membaca usaha, dan keterhubungan dalam berbagai 1x4JP Sep Mg Ke 2
bentuk permainan sederhana atau
tradisional
4.2 Mempraktikkan prosedur gerak dasar non-
lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana
atau tradisional
Ulangan Harian 1x4JP Sep Mg Ke 3
3 1 3.3 Memahami prosedur pola gerak dasar
Kegiatanku Kegiatan Pagi manipulatif sesuai konsep tubuh, ruang,
Hari usaha, dan keterhubungan dalam berbagai 1x4JP Sep Mg Ke 4
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur pola gerak dasar
manipulatif sesuai konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional

2 3.3 Memahami prosedur pola gerak dasar

Kegiatan Siang manipulatif sesuai konsep tubuh, ruang,
Hari usaha, dan keterhubungan dalam berbagai 1x4JP Okt Mg Ke 1
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur pola gerak dasar
manipulatif sesuai konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
3 3.2 Memahami prosedur pola gerak dasar 1x4JP Okt Mg Ke 3
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket
Kegiatan Sore manipulative sesuai konsep tubuh, ruang,
Hari usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
3.3 Memahami prosedur pola gerak dasar
manipulatif sesuai konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur pola gerak dasar
manipulative sesuai konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur pola gerak dasar
manipulatif sesuai konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
4 3.3 Memahami prosedur pola gerak dasar
Kegiatan Malam manipulatif sesuai konsep tubuh, ruang,
Hari usaha, dan Keterhubungan dalam 1x4JP Okt Mg Ke 4
berbagai Bentuk permainan sederhana
dan atau tradisional
4.3 Mempraktikkan prosedur pola gerak dasar
manipulatif sesuai konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
UlanganHarian 1x4JP Nop Mg Ke 1
4 1 3.1. Memahami prosedur gerak dasar
Keluargaku AnggotaKeluarg lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
aku ruang, usaha dan keterhubungan dalam 1x4JP Nop Mg Ke 2
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.1. Mempraktikkan prosedur gerakan berjalan
satu arah dengan konsep tubuh, ruang,
usaha dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
2 3.1. Memahami prosedur gerak dasar 1x4JP
Kegiatan lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
Keluargaku ruang, usaha dan keterhubungan dalam Nov Mg Ke 3
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.1. Mempraktikkan prosedur gerakan berjalan
satu arah dengan konsep tubuh, ruang,
usaha dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional
3 3.1. Memahami prosedur gerak dasar
Keluarga lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
Besarku ruang, usaha dan keterhubungan dalam 1x4JP Nov Mg Ke 4
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.1. Mempraktikkan prosedur gerakan berjalan
satu arah dengan konsep tubuh, ruang,
usaha dan keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan atau
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket
tradisional
4 3.1. Memahami prosedur gerak dasar
Kebersamaan lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
Dalam Keluarga ruang, usaha dan keterhubungan dalam 1x4JP Nov Mg Ke 5
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional
4.1. Mempraktikkan prosedur gerak dasar
lokomotor sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional
Ulangan Harian 1x4JP Nov Mg Ke 5

Mengetahui, .............................., ...................201...

Kepala SDN .............................. Guru PJOK

.............................., S.Pd. .............................., S.Pd.

NIP. .............................. NIP. ..............................
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ( PJOK )

Satuan Pendidikan : SDN ..............................
Tahun Pelajaran : 20.. / 20..
Kelas :I
Semester : II

TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

3.5 Memahami berbagai gerak

dominan ( bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah /lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
1
V dalam aktivitas senam lantai.
Pengalaman 1x4JP Jan Mg Ke 1
Pengalamanku 4.5 Mempraktikkan berbagai pola
Masa Kecil
gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai gerak
dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
2 dalam aktivitas senam lantai.
Pengalaman 4.5 Mempraktikkan berbagai pola 1x4JP Jan Mg Ke 2
bersama teman gerak dominan
(bergantung,bertumpu,
keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai.
3.5 Memahami berbagai gerak
dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
3 dalam aktivitas senam lantai.
Pengalaman di 4.5 Mempraktikkan berbagai pola 1x4JP Jan Mg Ke 3
sekolah gerak dominan (bergantung,
bertumpu, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai.
4 3.5 Memahami berbagai gerak 1x4JP Jan Mg Ke 4
Pengalaman dominan (bertumpu,
yang berkesan bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

dalam aktivitas senam lantai.

4.5 Mempraktikkan berbagai
gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai.
Ulangan Harian 1x4JP Jan Mg ke 5
3.5 Memahami berbagai gerak
dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
VI 1 dalam aktivitas senam lantai
lingkunan bersih, Lingkungan 4.5 Mempraktikkan berbagai 1x4JP Feb Mg Ke 1
sehat dan asri rumahku gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam

3.5 Memahami berbagai gerak

dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
2
dalam aktivitas senam lantai
Lingkungan 1x4JP Feb Mg Ke 2
4.5 Mempraktikkan berbagai
sekitar rumahku
gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai
3.5 Memahami berbagai gerak
dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
3 dalam aktivitas senam lantai
Gemar 4.5 Mempraktikkan berbagai 1x4JP Feb Mg Ke 3
menggambar gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,tolakan
, putaran, ayunan, melayang,
dan mendarat) dalam
aktivitas senam

4 3.5 Memahami berbagai gerak

Gemar dominan (bertumpu, 1x4JP Feb Mg Ke 4
membaca bergantung, keseimbangan,
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai
4.5 Mempraktikkan berbagai
gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor,
tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat)
dalam aktivitas senam lantai
Ulangan Harian 1x4JP Mar Mg Ke 1
3.6 Memahami gerak dasar
lokomotor dan non-
lokomotor sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
1 aktivitas gerak berirama
VII
Benda hidup 4.6 Mempraktikkan gerak dasar
benda hewan dan
dan benda tak lokomotor dan non- 1x4JP Mar Mg ke 2
tanaman di
hidup di lokomotor sesuai dengan
sekitarku
sekitarku irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama

3.6 Memahami gerak dasar

lokomotor dan non-
lokomotor sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
2 aktivitas gerak berirama
Hewan di 4.6 Mempraktikkan gerak dasar 1x4JP Mar Mg Ke 4
sekitarku lokomotor dan non-
lokomotor sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama

3.6 Memahami gerak dasar

lokomotor dan non-
lokomotor sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
3 aktivitas gerak berirama
Tanaman di 4.6 Mempraktikkan gerak dasar 1x4JP Apr Mg ke 1
sekitarku lokomotor dan non-
lokomotor sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

3.6 Memahami gerak dasar

lokomotor dan non-
lokomotor sesuai dengan
irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
4 aktivitas gerak berirama
Bentuk 4.6 Mempraktikkan gerak dasar
,warna lokomotor dan non- 1x4JP Apr Mg Ke 2
,ukurandanperm lokomotor sesuai dengan
ukaanbenda irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Ulangan Harian 1x4JP Apr Mg Ke 3

3.7 Memahami berbagai
pengenalan aktivitas air dan
menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam
1
VIII aktivitas air.
Peristiwa Siang 1x4JP Apr Mg Ke 4
Peristiwa Alam 4.7 Mempraktikkan berbagai
dan Malam
pengenalan aktivitas air dan
menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam
aktivitas air.
3.7 Memahami berbagai
pengenalan aktivitas air dan
menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam
aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
2 pengenalan aktivitas air dan 1x4JP Mei Mg Ke 2
Musim Kemarau menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam
aktivitas air.

3.7 Memahami berbagai

pengenalan aktivitas air dan
menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam
aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas air dan
menjaga keselamatan
3 diri/orang lain dalam
Musim aktivitas air. 1x4JP Mei Mg Ke 3
Penghujan
TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

3.7 Memahami berbagai

pengenalan aktivitas air dan
menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam
4 aktivitas air.
1x4JP Mei Mg Ke 4
Bencana Alam 4.7 Mempraktikkan berbagai
pengenalan aktivitas air dan
menjaga keselamatan diri/
orang lain dalam aktivitas
air.
Ulangan Harian 1x4JP Mei Mg Ke 5

Mengetahui, .............................., ...................201...

Kepala SDN .............................. Guru PJOK

.............................., S.Pd. .............................., S.Pd.

NIP. .............................. NIP. ..............................