PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN 03 PENUMANGAN BARU
Kelas / Semester : III (Tiga) / 1 (Satu)
Tahun Pelajaran : 20...../20....

TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

I 1 3. 5 Mengetahui konsep kombinasi

Perkembangbiakan Perkembang berbagai pola gerak dasar
Hewan dan biakan dan dominan statis (bertumpu dengan
Tumbuhan Daur Hidup tangan dan lengan
Hewan depan/belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri.
4. 5 Mempraktikkan pola gerak dasar
dominan statis (bertumpu dengan
tangan dan lengan
depan/belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri dengan salah satu
kaki), serta pola gerak dominan
dinamis (menolak, mengayun, 1x4JP Juli Mg Ke 4
melayang di udara, berputar, dan
mendarat).
3.2 Mengetahui konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar
nonlokomotor dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar nonlokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau permainan
tradisional.
2 3.1 Mengetahui konsep gerak
Perkembang kombinasi pola gerak dasar
biakan lokomotor dalam berbagai bentuk 1x4JP Juli Mg Ke 5
Tumbuhan permainan sederhana dan atau
tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.
3 3.1 Mengetahui konsep gerak
Pelestarian kombinasi pola gerak dasar
Hewan dan lokomotor dalam berbagai bentuk
Tumbuhan permainan sederhana dan atau
Langka tradisional.
1x4JP Agt Mg ke 1
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.
Ulangan Harian 1x4JP Agt Mg Ke 3
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

2 1 3.1 Mengetahui konsep gerak

Perkembangan Perkembanga kombinasi pola gerak dasar
Teknologi n Teknologi lokomotor dalam berbagai bentuk
Pangan permainan sederhana dan atau
tradisional.
3.9 Mengetahui manfaat pakaian dan
atribut yang sesuai untuk jenis
aktivitas fisik yang diikuti.
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.
4.9 Memakai pakaian dan atribut
1x4JP Agt Mg ke 4
yang sesuai untuk jenis aktivitas
fisik yang diikuti.
3.6 Mengetahui konsep penggunaan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor dan
manipulatif sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
4.6 Mempraktikkan penggunaan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor dan
manipulatif sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak rimtik.
2 3.1 Mengetahui konsep gerak
Perkembanga kombinasi pola gerak dasar
n Teknologi lokomotor dalam berbagai bentuk
Komuniasi permainan sederhana dan atau
tradisional.
1x4JP Agt Mg Ke 5
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.
3 3.1 Mengetahui konsep gerak 1x4JP Sep Mg Ke 2
Perkembanga kombinasi pola gerak dasar
n Teknologi lokomotor dalam berbagai bentuk
Transportasi permainan sederhana dan atau
tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.
3.5 Mengetahui konsep kombinasi
berbagai pola gerak dasar
dominan statis (bertumpu dengan
tangan dan lengan
depan/belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri dengan salah satu
kaki), serta pola gerak dominan
dinamis (menolak, mengayun,
melayang di udara, berputar, dan
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

mendarat) dalam aktivitas senam.

4.5 Mempraktikkankombinasi
berbagai polagerak dasar
dominanstatis (bertumpu
dengantangan dan
lengandepan/belakang/samping,
bergantung,sikap kapal terbang,
danberdiri dengan salahsatu kaki),
serta polagerak dominan
dinamis(menolak,
mengayun,melayang di
udara,berputar, dan
mendarat)dalam aktivitas senam.
Ulangan Harian 1x4JP Sep Mg Ke 4

3 1 3.1 Mengetahui konsep gerak

Perubahan Alam Perkembanga kombinasi pola gerak dasar
n Teknologi lokomotor dalam berbagai bentuk
Pangan permainan sederhana dan atau
tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerakdalam
berbagai bentukpermainan 1x4JP Sep Mg ke 4
sederhanadan atau tradisional.
3.8 Mengetahui konsepkebutuhan
istirahat,tidur, dan pengisianwaktu
luang untukmenjaga kesehatan.
4.8 Mempraktikkanpemenuhan
kebutuhanistirahat, tidur,
danpengisian waktuluang untuk
menjagakesehatan.
2 3.8 Mengetahui konsepkebutuhan
Perubahan istirahat,tidur, dan pengisianwaktu
Iklim dan luang untukmenjaga kesehatan.
Cuaca 4.8 Mempraktikkanpemenuhan
kebutuhanistirahat, tidur,
danpengisian waktuluang untuk
menjagakesehatan.
3.1 Mengetahui konsepgerak
kombinasi polagerak dasar 1x4JP Sep Mg Ke 5
lokomotordalam berbagai
bentukpermainan sederhanadan
atau tradisional.
4.1 Mempraktikkankombinasi pola
gerakdasar lokomotor
yangdilandasi konsep gerakdalam
berbagai bentukpermainan
sederhanadan atau tradisional.
3 3.8 Mengetahui konsepkebutuhan
Perubahan istirahat,tidur, dan
Musim pengisianwaktu luang
untukmenjaga kesehatan.
1x4JP Okt Mg Ke 2
4.8 Mempraktikkanpemenuhan
kebutuhanistirahat, tidur,
danpengisian waktuluang untuk
menjagakesehatan.
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

Ulangan Harian 1x4JP Okt Mg Ke 4

4 1 3.4 Mengetahui cara memilih dan

Peduli Lingkungan Perkembanga mengenakan pakaian untuk
Sosial n Teknologi berolahraga, cara pemanasan
Pangan danpendinginan, sertabergerak
secara kuat,tepat, koordinatif
dalamrangka
pengembangankebugaran jasmani
melaluipermainan sederhana
danatau tradisional.
1x4JP Okt Mg ke 5
4.4 Mempraktikkancara memilih
danmengenakan pakaianuntuk
berolahraga,cara pemanasan
danpendinginan, sertabergerak
secara kuat,tepat, koordinatif
dalamrangka
pengembangankebugaran jasmani
melaluipermainan sederhana
danatau tradisional.
2 3.4 Mengetahui cara memilih dan
Permasalaha mengenakan pakaian untuk
n di berolahraga, cara pemanasan
Lingkungan danpendinginan, sertabergerak
Sosial secara kuat,tepat, koordinatif
dalamrangka
pengembangankebugaran jasmani
melaluipermainan sederhana
danatau tradisional.
1x4JP Nov Mg Ke 1
4.4 Mempraktikkancara memilih
danmengenakan pakaianuntuk
berolahraga,cara pemanasan
danpendinginan, sertabergerak
secara kuat,tepat, koordinatif
dalamrangka
pengembangankebugaran jasmani
melaluipermainan sederhana
danatau tradisional.
3 3.4 Mengetahui cara memilih dan
Kepedulian mengenakan pakaian untuk
Terhadap berolahraga, cara pemanasan
Lingkungan danpendinginan, sertabergerak
Sosial secara kuat,tepat, koordinatif
dalamrangka
pengembangankebugaran jasmani
melaluipermainan sederhana
danatau tradisional.
1x4JP Nov Mg Ke 2
4.4 Mempraktikkancara memilih
danmengenakan pakaianuntuk
berolahraga,cara pemanasan
danpendinginan, sertabergerak
secara kuat,tepat, koordinatif
dalamrangka
pengembangankebugaran jasmani
melaluipermainan sederhana
danatau tradisional.
Ulangan Harian 1x4JP Nov Mg Ke 4
 Mengetahui, Penumangan Baru...............................20....
Kepala SDN 03 Penumangan Baru Guru PJOK

SULAYATI, S.Pd.SD. BUANG, S.Pd.

NIP. 19690511 199803 2 005 NIP. 19650316 198808 1 001
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN 03 PENUMANGAN BARU
Kelas / Semester : III (Tiga) / 2 (Dua)
Tahun Pelajaran : 20...../20....

TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

5 1 3.1 Mengetahui konsep gerak

Permainan Olah Raga kombinasi pola gerak dasar
Tradisional Tradisional lokomotor dalam berbagai
bentuk permainan sederhana
dan atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi 1x4JP Jan Mg Ke 1
pola gerak dasar lokomotor
yang dilandasi konsep gerak
dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau
tradisional.
2 3.2 Mengetahui konsep gerak
Permainan kombinasi pola gerak dasar
Tradisional di nonlokomotor dalam berbagai
Daerahku bentuk permainan sederhana
dan atau tradisional.
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola 1x4JP Jan Mg Ke 2
gerak dasar non-lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau permainan
tradisional.
3 3.3 Mengetahui konsep gerak
Melestarikan kombinasi pola gerak dasar
Olahraga dan manipulatif dalam berbagai
Permainan bentuk permainan sederhana.
Tradisional di 4.3 Mempraktikkan kombinasi pola
1x4JP Jan Mg Ke 3
Daerahku gerak dasar manipulatif yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau permainan
tradisional.
Ulangan Harian 1x4JP Jan Mg Ke 4
6 1 3.1 Mengetahui konsep gerak
Indahnya Temanku kombinasi pola gerak dasar
Persahabatan Sahabatku lokomotor dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
1x4JP Jan Mg Ke 5
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.
2 3.6 Mengetahui konsep penggunaan 1x4JP Feb Mg Ke 1
Tumbuhan kombinasi pola gerak dasar
Sahabatku lokomotor, non-lokomotor dan
manipulatif sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
4.6 Mempraktikkan penggunaan
kombinasi pola gerak dasar
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

lokomotor, non- lokomotor dan

manipulatif sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
3 3.6 Mengetahui konsep penggunaan
Sahabat Satwa kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor dan
manipulatif sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
1x4JP Feb Mg Ke 2
4.6 Mempraktikkan penggunaan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non- lokomotor dan
manipulatif sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak ritmik.
Ulangan Harian 1x4JP Feb Mg Ke 3
7 1 3.5 Mengetahui konsep kombinasi
Energi dan Sumber Energi berbagai pola gerak dasar
Perubahannya dominan statis (bertumpu
dengan tangan dan lengan
depan/belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri dengan salah satu
kaki), serta pola gerak dominan
dinamis (menolak, mengayun,
melayang di udara, berputar, dan
mendarat) dalam aktivitas
senam.
1x4JP Feb Mg Ke 4
4.5 Mempraktikkan kombinasi
berbagai pola gerak dasar
dominan statis (bertumpu
dengan tangan dan lengan
depan/ belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri dengan salah satu
kaki), serta pola gerak dominan
dinamis (menolak, mengayun,
melayang di udara, berputar, dan
mendarat) dalam aktivitas
senam.
2 3.5 Mengetahui konsep kombinasi 1x4JP Mar Mg Ke 1
Perubahan berbagai pola gerak dasar
Energi dominan statis (bertumpu
dengan tangan dan lengan
depan/belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri dengan salah satu
kaki), serta pola gerak dominan
dinamis (menolak, mengayun,
melayang di udara, berputar, dan
mendarat) dalam aktivitas
senam.
4.5 Mempraktikkan kombinasi
berbagai pola gerak dasar
dominan statis (bertumpu
dengan tangan dan lengan
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

depan/ belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri dengan salah satu
kaki), serta pola gerak dominan
dinamis (menolak, mengayun,
melayang di udara, berputar, dan
mendarat) dalam aktivitas
senam.
3 3.5 Mengetahui konsep kombinasi
Energi berbagai pola gerak dasar
Alternatif dominan statis (bertumpu
dengan tangan dan lengan
depan/belakang/samping,
bergantung, sikap kapal
terbang, dan berdiri dengan
salah satu kaki), serta pola
gerak dominan dinamis
(menolak, mengayun,
melayang di udara, berputar,
dan mendarat) dalam aktivitas
senam.
1x4JP Mar Mg Ke 2
4.5 Mempraktikkan kombinasi
berbagai pola gerak dasar
dominan statis (bertumpu
dengan tangan dan lengan
depan/ belakang/samping,
bergantung, sikap kapal
terbang, dan berdiri dengan
salah satu kaki), serta pola
gerak dominan dinamis
(menolak, mengayun,
melayang di udara, berputar,
dan mendarat) dalam aktivitas
senam.
Ulangan Harian 1x4JP Mar Mg Ke 4
8 1 3.1 Mengetahui konsep gerak
Bumi dan Alam Bumi Bagian kombinasi pola gerak dasar
Semesta Dari Alam lokomotor dalam berbagai
Semesta bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.
3.3 Mengetahui konsep gerak 1x4JP Apr Mg Ke 1
kombinasi pola gerak dasar
manipulatif dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.3 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar manipulatif yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau permainan
tradisional.
 TEMA Sub Tema Kompetensi Dasar AW Ket

2 3.1 Mengetahui konsep gerak

Ketampakan kombinasi pola gerak dasar
Rupa Bumi lokomotor dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
1x4JP Apr Mg Ke 2
sederhana dan atau tradisional.
3.7 Mengetahui konsep gerak dasar
mengambang (water trappen)
dan meluncur di air dalam
aktivitas air.
4.7 Mempraktikkan gerak dasar
mengambang (water trappen)
dan meluncur di air dalam
aktivitas air.
3 3. 5 Mengetahui konsep kombinasi
Perubahan berbagai pola gerak dasar
Rupa Bumi dominan statis (bertumpu
dengan tangan dan lengan
depan/ belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri.
4. 5 Mempraktikkan pola gerak dasar
dominan statis (bertumpu
dengan tangan dan lengan
depan/belakang/samping,
bergantung, sikap kapal terbang,
dan berdiri dengan salah satu
kaki), serta pola gerak dominan 1x4JP Apr Mg Ke 3
dinamis (menolak, mengayun,
melayang di udara, berputar, dan
mendarat).
3.1 Mengetahui konsep gerak
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.1 Mempraktikkan kombinasi pola
gerak dasar lokomotor yang
dilandasi konsep gerak dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional.
Ulangan Harian 1x4JP Apr Mg Ke 4

Mengetahui, Penumangan Baru...............................20....

Kepala SDN 03 Penumangan Baru Guru PJOK

SULAYATI, S.Pd.SD. BUANG, S.Pd.

NIP. 19690511 199803 2 005 NIP. 19650316 198808 1 001