COVID -19

Peningkatan Imunitas Fisik

a) Makanan bergizi dan minum yang cukup

b) Olahraga minimal 30 menit sehari

PURQON (1611019)
STIKes Patria Husada Blitar
 c) Berjemur di pagi hari, cukup vitamin D b) Emosi Positif
Gembira atau senang dapat dicapai dengan cara :
1. Lakukan kegiatan dan hobby yang disukai, baik
sendiri maupun didalam keluarga.
2. Komunikasi dengan sanak keluarga dan teman
c) Pikiran Positif
Caranya :

d) Istirahat yang cukup

d) Perilaku Positif
e) Relasi Positif
Dapat dilakukan dengan cara sederhana seperti:
Memberi salam, memberi pujian, membei harapan, saling
tolong menolong, berbagi hal yang positif, menghindari
diskusi hal negative
Peningkatan Ketahanan Kesehatan f) Spiritual Positf
a) Fisik Rileks
1. Melakukan teknik nafas dalam, caranya :

2. Melakukan teknik relaksasi otot progresif

Pencegahan Penularan
5. Tinggal di rumah saja
1. Jarak social (social distancing) 2 meter - Melakukan semua aktifitas dari rumah,
2. Jarak fisik (physical Distancing) 2 meter - Menghindar pertemua-pertemuan
6. Membersihkan handphone
- Cuci tangan dengan sabun
- Ambil kain lembut, basahi ujungnya dengan sabun
- Usapkan ke handphone dengan gerakan satu arah

Pencegahan Masalah Kesehatan Jiwa dan

Psikososial
3. Cuci tangan 1. PADA INDIVIDU
Aturan cuci tangan : a) Sikap reaktif
- Pakai sabun pada air yang Arti : Reaksi yang cepat, tegang, cemas
mengalir atau Contoh : memborong bahan makanan, masker, handsanitizer
- Menggunakan hands sanitizer dan vitamin
sebelum dan sesudah b) Sikap responsive
memegang benda Arti : sikap tenang, terukur, mencari tahu apa yang harus
4. Menggunakan masker setiap saat dilakukan dan memberikan respon yang tepat dan wajar
Aturan penggunaan
masker kain : 2. PADA KELUARGA
- Wajib menggunakan
setiap keluar rumah a) Mngetahui masalah
- Diganti setiap 4 jam b) Mengambil keputusan
c) Merawat anggota keluarga
d) Menciptakan suasana yang kondusif
e) Menggunakan fasilitas pelayanan kesehatan

4 1
 a) D. Penatalaksanaan
Batu Saluran Kemih a) Pengobatan
A. Pengertian
Jika ukuran batu kurang dari 5 mm, biasanya bisa
Adalah massa keras seperti batu yang terbentuk di sepanjang keluar spontan. Beberapa ahli menyarankan untuk
saluran kemih dan bisa menyebabkan nyeri, pendarahan, menjalani pengobatan saja dengan minum air putih
lebih dari 2 liter per hari disertai obat diuretic serta
penyumbatan serta infeksi
pemberian antinyeri.
B. Penyebab
b) Ureteroskopi
Beberapa hal yang mempengaruhi pembentukan batu di
Menggunakan ultrasound atau laser.
saluran kemih adalah:
c) ESWL
a) Infeksi
Menggunakan gelombang kejut oleh masin dari luar
Infeksi pada saluran kencing dapat membentuk zat
tubuh
yang bisa menumpuk di saluran tersebut.
d) Operasi terbuka
b) Makanan
Cara ini dilakukan untuk kondisi tertentu saja , misal
Makanan yang memiliki bebrapa kandugan zat
posisi batu yang tidak memungkinkan dengan cara
berlebih, seperti : kalsium
diatas.
c) Kurangnya air minum
E. Cara mengurangi kecemasan dengan teknik nafas dalam
Kurangnya minum menyebabkan sisa-sisa zat
a) Menarik nafas dalam dari hidung dan mengisi paru-
makanan menjadi kristal.
paru dengan udara melalui hitungan 1,2 dan 3.
C. Tanda dan Gejala
b) Perlahan-lahan udara dihembuskan mlalui mulut
a) Nyeri
sambil merasakan ekstremitas atas dan bawah rileks
b) Rasa panas saat berkemih
c) Penurunan produksi urin c) Bernafas dengan irama normal 3 kali

d) Menarik nafas lagi melalui hidung dan

menghembuskan melalui mulut secara perlahan-
lahan”

2 3