Anda di halaman 1dari 3

2.

Bola Voli
Permainan bola voli merupakan salah satu permainan beregu bola brsar yang
sangat menyenangkan. Setiap tim/regu terdiri atas 6 pemain.
Penguasaan teknik dasar bola voli merupakan unsure yang menentukan
kalah dan menangnya suatu regu dalam pertandingan.
a.      Teknik Dasar PermainanBola Voli
1)      Passing
Pasing adalah suatu usaha seorang pemain dengan mengguanakan teknik
tertentu untuk mengoperkan/mengumpan bola kepada teman dalam satu tim
untuk di mainkan di daerah /lapangan sendiri.
a)      Passing Atas
Prinsip dasar passing atas bola voli/mengumpan atas bola voli.
(1)   Persiapan
(2)   Gerakan
(3)   Akhir gerakan
b)      Passing Bawah
Pasing bawah merupakan awal dari sebuah penyerangan dalam bola voli.
Berikut tahap-tahap dalam melaksanakan passing bawah
(1)   Persiapan
(2)   Pelaksanaan
(3)   Gerakan Lanjutan
2)      Teknik Dasar Servis Atas
Untuk menentukan kemenangan dalam permainan ini dengan pemberian skor
sebagai berikut.
1)      Untuk bola keluar lapangan skor=0, dan pihak lawan skor=1
2)      Untuk bola mati tidak dapat menerima bola dari lawan=0 dan pihak
lawan=1
3)      Untuk bola menyangkut net=0 dan pihak lawan=1
4)      Tidak dapat memainkan bola 3x pada lapangan sendiri=0 dan pihak
lawan=1
Bagi skor yang terbanyak dinyatakan sebagai pemenang.
3.  Bola Basket
Permainan bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh 2 tim yang
terdiri atas 5 orang pemain pada setiap tim, yang bertujuan untuk memasukan
bola sebanyak-banyaknya ke ring lawan dam mencegah lawan mencetak
angka.
a.      Teknik Dasar Permainan Bola Basket
1)      Passing
Passing adalah gerakan melempar bola untuk mengadakan umpan kepada
teman satu tim dalam menyusun serangan, passing dapat dilakukan dengan
dua tangan maupun satu tangan. Ada beberapa macam passing yang dapat
dilaksanakan, yaitu sebagai berikut.
a)      Passing atas
b)      Pasing melambung
c)      Passing memantul/passing bawah
2)      Shotting
Teknik yang bias disebut tembakan ini adalah teknik dalam bola basket untuk
memperoleh nilai dengan melakukan tembakan atau memasukan bola ke ring
lawan.
3)      Tembakan melayang (Lay up)
Lay up adalah teknik dasar menembak yang jenis tembakannya dihasilkan
oleh pantulan papan dan tembakan tersebut dilakukan dengan mendekati
papan pantul yang didahului gerakan langkah.
a)      Teknik memasukan bola dalam lay up
b)      Pelaksanaan lay up
b.      Variasi dan Kombinasi Prinsip Dasar Gerak
B.  Permainan Bola Kecil  
1.  Bulu Tangkis
           Permainan bulu tangkis adalah olahraga yang dapat dimainkan secara
sendiri (tunggal)dan berpasangan (ganda).
Jenis permainan yang biasanya dimainkan dalam bulu tangkis adalah tunggal
putra dan putri; ganda putra dan putri; serta ganda campuran.
a.      Penguasaan Teknik Dasar dalam Bulu Tangkis
1)      Pukulan servis
Pukulan servis adalah pukulan yang dilakukan pertama kali sebagai awal
mula permainan bulu tangkis di mulai.
Jenis-jenis pukulan servis adalah sebagai berikut.
a)      Servis pendek                 c)  Servis lob serang
b)      Servis tinggi                    d)  Servis mendatar
2)      Teknik mengembalikan bola servis
Lakukan pukulan bola dengan teknik drop ataupun smesh.
b.      Variasi dan Kombinasi Aktivitas Prinsip Dasar Permainan Bulitangkis
c.       Aktivitas Bermain Bulutangkis Sederhana
Aktivitas bermain 3 lawan 3 dengan menggunakan prinsip dasar pukulan
servis panjang, pendek, dan pengembalian servis forehand.
Menurut brainly

Anda mungkin juga menyukai