PENDAHULUAN:

APA YANG DAPAT DILAKUKAN BUKU INI UNTUK ANDA

Bayangkan saja: Hanya dengan beberepa ribu harga buku ini---Anda dapat
memperoleh kunci dari banyak hal baik dalam kehidupan yang mungkin menurut Anda tidak
pernah datang ke kehidupan anda. Kesuksesan profesi, pergaulan sosial yang baik, kesehatan
yang baik, dan masih banyak lagi yang dapat menjadi milik Anda. Kedengarannya tidak
masuk akal? Jangan bersikap sinis: cara ini telah berhasil untuk saya, dan untuk ribuan orang
lainnya. Dan bagian yang indah adalah Anda tidak harus memohon belas kasihan dokter,
analisis, obat, atau kelompokk terapi---Anda sepenuhnya dapat mengendalikan semua
perubahan yang mengembirakan itu melalui kekuatan kemauan dan imaginasi Anda sendiri.
Dengan demikian apa yang sekarang Anda pegang di tangan Anda menjadi alat yang paling
hebat yang dapat Anda bayangkan untuk mencapai perkembangan dan kesuksesan pribadi
Anda. Anda, tidak melakukan apa-apa untuk Anda. Bacalah satu kali, kemudian bacalah lagi,
dan jadikan buku ini bekerja untuk anda. Cobalah u tuk tidak langsung loncat ke Bab 2, yang
menjelaskan bagaimana menghipnotis diri sendiri. Teruslah membaca bab pertama sampai
Anda memahaminya benar-benar. Mungkin tampaknya panjang, tetapi penting bagi Anda
jika ingin menggunakan teknik ini sebaik-baiknya.

Tetapi apa yang dapat dilakukan buku ini untuk saya? Anda mungkin bertanya seperti
itu. Sebagian besar kita memiliki sudut di dalam hidup kehidupan kita di mana kita merasa
gagal--- mungkin karena kita tidak pernah mencoba, telah terprogram sejak kecil untuk
percaya bahwa kita akan berhasil. KEKUATAN PIKIRAN akan menunjukkan kepada
Anda betapa mudahnya mengubah hal itu, untuk menjadi lebih efektif dan percaya diri;
dengan kata lain untuk mengubah citra diri Anda.

Jika Anda percaya dengan tulus bahwa Anda memiliki kepribadian yang hebat, orang
lain juga akan mempercayainya. Bunga violet kemarin yang telah ciut akan berkilauan pada
pertemuan di kantor hari ini dan akan segera menjadi jalan menuju promosi. Orang yang
mengalami kekuatiran yang komplusif mulai melihat bahwa hanya dirinya sendiri dan mulai
memperhatikan orang lain: suatu kehidupan sosial yang baru dan lengkap yang akan
diperoleh. Orang yang terus menerus sakit akan menemukan bagaimana cara menolak konsep
penyakit melalui kekuatan pemikiran positif: suatu gaya hidup yang sehat, energetic, dan
menyenangkan yang segera akan menjadi gaya hidup mereka. Dan sangat banyak bidang
lainnya---menurunkan berat badan, menghentikan kebiasaan merokok, mengembangkan daya
ingat yang sangat baik, memiliki kekuatan untuk mempengaruhi orang lain, memperbaiki
hubungan pribadi Anda, dan banyak lainnya-ilmu pengetahuan hypnosis diri yang aman dan
mudah yang akan memberikan hasil positif dan permanen.
Buku ini telah ditulis dalam gaya percakapan yang hidup untuk mempengaruhi Anda secara
lebih mudah. Ide penulisan buku ini muncul dalam diri saya selama satu hopnosis-diri, dan
banyak dari bab “ditulis” langsung pada kaset rekaman selama satu sesi selanjutnya. D.R.
Steevens, co-writer, adalah seorang ahli hipnosis-diri yang terkenal di dunia. Ia membagikan
keahliannya itu kepada saya, dan telah membaca ulang setiap bab, dengan menambahkan
butir-butirnya sendiri dan nesehat praktisnya. Saya yakin Anda dapat mengatakan, tanpa
menyombongkan diri, bahwa buku ini merupakan buku yang terbaik yang pernah di tulis
tentang subjek ini.

Jika Anda ingin menghadapi masalah spesifik yang mungkin Anda hadapi, pelajari Bab 1 dan
2 dan kemudian langsung kek bab yang menarik perhatian Anda. Tetapi, lebih bauk membaca
semua bab, walaupun Anda hanya bermaksud untuk berkonsentrasi pada dua bab pertama
dan satu bab yang relevan untuk anda. Lihatlah bagaimana kuatnya kekuatan pikiran bawah
sadar anda!

Saya harap Anda akan sama antusiasnya dengan diri saya tentang teknik hypnosis-diri ini dan
mengetahui apa yang dapat dilakukannya untuk diri Anda. Kemungkinannya tidak terbatas---
hanya dibatasi oleh imaginasi Anda sendiri. Jadi mulai sekarang, bersiap-siaplah menempuh
perjalanan yang sangat khusus. Kencangkan sabuk pengaman, saat lita lepas landa menuju
kesehatan, kebahagiaan, dan kesuksesan!

Christian H. Godefroy
 1
KEKUATAN TERSEMBUNYI DALAM PIKIRAN ANDA

Sejak zaman dahulu, ahli filsafat dan orang-orang bijaksana telah mengatakan bahwa
orang tidur, dan bahwa mereka harus dibangunkan. Melalui kekuatan pikiran bawah sadar
Anda dapat mencapai kesadaran ini. Teknik yang akan Anda pelajari untuk mengakses
(memasuki) bawah sadar Anda adalah hopnosis-diri. Mungkin ini merupakan cara yang
paling sederhana dan cepat untuk mencapai tujuan Anda dalam kehidupan dan untuk
menggunakan spenuh-penuhnya potensi yang Anda miliki.

Cara paling sederhana untuk mendifinisikan hypnosis-diri dimulai dengan penjelesan

tentang hypnosis-diri itu sendiri. Kata ini berasal daru bahsa Yunani hynos, yang awalnya
dikaitkan pada dewa tidur. Memamg benar bahwa keadaan hipnotik tampaknya mirip dengan
tidur, tetapi perbandingan berhenti disini. Dalam faktanya, subjek yang berada di bawah
hionosis hanya tampak tidur bagi pengamat luar. Perbedaan utama antara kedua keadaan itu
adalah subjek yang dihipnotis tetap menyadari segala sesuatu yang terjadi di sekitar mereka.
Persepsi mereka bahkan lebih tajam dibandingkan saat mereka terjaga normal, tetapi persepsi
terserbut adalah urutam lain.

Sampai tingkat tertentu, keadaan hinotis mirip dengan keadaan mimpi berjalan.
Kekuatan kemauan dan pikiran berada di belakang imaginasi dan asosiasi bebas ide-ide.
Subjek lebih relaks dan lebih dalam, baik secara fisik dan mental. Mereka bahkan dapat
mengalami semacam euphoria. Dan karena mereka tidak dapat bergerak, pikiran mereka
tidak lagi dipengaruhi oleh sensasi fisik, jadi mereka dapat borkonsentrasi tepat pada pikiran
atau sensasi. Yang terpenting, dan yang sangat penting bagi keadaan hipnotik (juga disebut
kesdaan “alfa” dan di tandai dengan melambatnya emisi gelombang otak), subjek
mendapatkan suatu tingkat sugestibilitas yang tinggi.

Apa artinya sugestibilitas? Sederhana: susegtibilitas adalah kemampuan pikiran

bawah sadar untuk menerima sugesti dari pikiran sadar---sugesti yang diorientasikan dan
telah ditentukan sebelumnya menurut keinginan subjek. Penting untuk memahami hal ini
dengan jelas, karena hypnosis-diri tidak lebih dari suatu teknik yang memungkinkan kita
memasuki bawah sadar kita sekehendak hati. Kemudian kita dapat membebaskan
kekuatannya yang besar dan membaginya menjadi gudang pengetahuan yang sangat besar,
jadi bawah sadar akan bekerja untuk kita dan bukan melawan kita (seperti pada kasus yang
kurang menguntungkan bagi sebagian orang).

Inilah fakta yang telah diketahui bahwa sebagian besar orang menggunakan sekitar
10% otaknya. Beberapa peneliti bahkan menyatakan bahwa 1% itu terlalu tinggi, dan angka
itu mungkin lebih tepat 4%. Hipnosis-diri memungkinkan Anda masuk ke dalam proporsi
otak yang lebih tinggi, yang menggunakan kekuatan tersembunyinya untuk membantu Anda.
 Anda akan melihat betapa sederhananya hal itu seperti Anda membaca buku. Saya
telah menyempurnakan metode saya selama bertahun-tahun, dengan tanpa lelah
meningkatkannya. Saya berterima kasih atas komentar dan pengamatan yang di berikan
kepada diri saya. Dalam faktanya, sangat sederhana sehingga kita dapat mengatakan bahwa
individu yang dapat membaca dapat mengubah hidupnya dengan hipnosi-diri.

Dalam hanya beberapa hari, Anda akan merasakan awal transformasi yabg
spektakuler yang terjadi dalam diri Anda---suatu tarnsformasi yang mungkin telah lama Anda
nantikan. Akhirnya telah tiba waktu bagi Anda untuk menenttukan nasib Anda sendiri dan
untuk mulai mengendalikan situasi, bukan menjadi seorang korban. Latihlah latihan ini
selama berapa minggu Anda tidak lagi mengenali diri Anda yang lama. Anda telah menjadi
orang lain---orang yang mungkin selalu Anda impikan. Anda akan merasa lebih lengkap,
lebih bahagia, dicintai dan dihargai oleh orang disekitar Anda, dan perlahan-lahan menetukan
jalannya nasib Anda sendiri. Bukankah setiap pria dan wanita memimpikan kemajuan?

Mengubah Diri Anda Sendiri

dan Merasa Aman

Marilah melihat lagi pada perbedaan lain antara hipnotis dan hypnosis-diri. Hipnotis
membutuhkan seorang ahli hipnotis dan seorang subjek. Ahli hipnotis menjalankan semua
operasi, sedangkan subjek secara pasif tunduk kepada arahan dan sugesti si ahli hipnotis.
Tetapi perhatikan bahwa subjek pada umumnya harus mengijinkan untuk terjadinya keadaan
hipnotik, dan, berbeda dengan apa yang diyakini oleh banyak kalangan, tidak melakukan apa-
apa yang melawan penilaian moral yang lebih baik. Literatur murah dan film sensasional
telah menyiarkan konsepsi palsu tentang hypnotism sebagai sesuatu yang berbahay dan
bahkan kejahatan--- tetapi ini tidak memiliki dasar.

Dalam semua hal---dan inilah keuntungan bagi metoda saya---orang yang

mempraktekkan hipnosis-diri tidak perlu berada di dalam keuasaan ahli hipnotis yang
mungkin tidak kompeten dan tidak teliti, karena mereka memainkan peran sendiri. Dengan
demikian mereka dapat merasa benar-benar aman. Selain itu, metoda ini, dengan berbagai
alasan tersebut, lebih mudah dilakukan dan lebih murah. Anda sendirian, bekerja dengan diri
Anda sendiri, dengan bagian yang paling dalam juga paling kuat dari kepribadian Anda,
bagian diri Anda yang paling inti. Anda tidak harus mengungkapkam masalah Anda kepada
orang lain. Anda hanya harus menghadapi diri Anda sendiri---rintangan yang ingin Anda
atasi atau kebiasaan negative yang ingin Anda ubah. Apa lagi yang lebih baik dari itu?

Apakah Metode ini Berhasil

 untuk Anda
Beberapa orang bersikap skeptic terhadap hypnosis-diri dan menganggap bahwa
hanya orang yang berpikiran lemah atau berkemauan lemah yang dapat dihipnotis. Tetapi hal
itu jauh dari kebenaran. Dalam faktanya, eksperimen---dan bukan eksperimen yang saya
lakukan sendiri, tetapi juga banyak dokter, ahli psikologi, dan ahli terapi---telah
mennjukakkan hal yang sebalikmya. Banyak orang-orang yang besar dan berkemauan kuat
seperti Henry Ford, Thomas Edison, dan sejumlah artis dan penulis terkenal telah
menggunakan hypnosis-diri untuk mrncapai tujuan mereka. Semua orang, apapun tingkat
pencapaian merekasekarang, dapat dengan berhasil mempraktekkan hypnosis-diri tanpa
bahaya.

Selain itu, Anda telah dihipnotis tanpa mengetahuinya. Jika Anda asyik membaca
buku yang menarik atau menonton film yang menarik, atau mendengarkan musik, atau lupa
waktu karena berkonsentrasi pada pekerjaan tertentu, atau Anda terbuai oleh pembicaraan
yang karismatik---dan kemudian menggambarkan pembicaraan itu sebagai “hipnotik”---Anda
sesungguhnya telah berada dalam suatu jenis keadaan hopnotik. Jadi anda dapat melihat
bahwa hal ini terjadi secara alami, dan bahwa rasa takut yang kita miliki tentang hypnosis
sesungguhnya tidak masuk akal.

Hipnosis adalah Keadaan

Kesadaran yang Alami

Satu-satunya hal yang perlu kita hindari adalah mencoba secara sengaja menggunakan
hypnosis-diri untuk alasan yang negative, yang akhirnya akan membahayakan diri kita
sendiri. Saat Anda semangkin memahami setelah membaca lebih lanjut, kekuatan hipnosis
atau hypnosis-diri memiliki efek yang permanen terhadap hidup kita. Masalahnya adalah
bahwa pada sebagian besar kasus, dan tanpa kita menyadarinya, kekuatan hypnosis
menentang diri kita. Dengan demikian beruntunglah karena Anda membaca buku hari ini, dan
bukan tahun depan atau sepuluh tahun kemudian---kerena walaupun satu-satunya hal yang
Anda dapatkan dari buku ini adalah fakta tersebut, hal itu akan menjadikan tahun-tahun
pekerjaan saya berguna. Yang penting adalah---dan kita akan banhyak membicarakan hal ini
di halaman selanjutnya---kehuidupan adalah cermin dari pikiran Anda.

Untuk menyingkirkannya, hypnosis-diri adalah cara modern yang paling sederhana

dan efektif untuk memasuki bawah sadar pikiran kita dan menggunakan kekuatannya yang
besar.

Kekuatan Bawah Sadar

 Yang Sangat Besar
Apa sesungguhnya bawah sadar itu? Terdapat beberapa definisi tentangnya, tetapi
tidak semuanya jelas. Karena metoda yang digambarkan di dalam buku ini adalah metoda
praktis, kita tidak akan memasuki diskusi teoritis dan historis yang panjang lebar. Cukup
mengatakan bahwa konsep bawah sadar (subconcious, juga disebut unconscious) pada
awalnya dikembangkan oleh Sigmun Freud, yang menjadikannya batu penjuru dari seluruh
system psikiatrinya. Freud memandang bawah sadar sebagai suber dari sebagian besar
perilaku manusia, terutama perilaku yang kita yakini sepenuhnya disadari. Konribusi Freud
dalam pemahaman perilaku kita dan sifat sesungguhnya adalah cukup besar, walaupun ada
pembesar-besran yang ia lakukan. Satu hal yang pasti: walaupun para ahli tidak sependapat
tentang satu definisi tunggal tentang sifat bawah sadar, fakta keberadaan bawah sadar tidak
dapat dihindari, dan telah diterima oleh masyarakat ilmiah selama bertahun-tahun.

Singkatnya, pikiran manusia terbago menjadi dua bagian: satu adalah bagian sadar
(conscious) dan yang lain adalah bawah sadar. Bagian sadar, yang hanya aktif saat kita
terjaga, mengatur sebagian besar aktivitas rutin dan intelektual. Jika kita makan atau minum,
atau mengerjakan anggaran bulanan atau mengisi surat pajak (lupa melakukan hal itu, seperti
yang Anda akan lihat kemudian, seringkali disebabkan karena bawah sadar Anda menentukan
apa yang tampaknya merupakan perbuatan yang tidak disadari), itulah pikiran sadar yang
berberan. Sedangkan bawah sadar mengendalikan semua fungsi vital. Sebagai contohnya,
Anda tidak harus memikirkan napas agar dapat bernapas. Jika Anda memikirkannya, Anda
akan mengalami kesulitan tidur yang serius.

Bawah sadar Anda juga mencatat dan menyimpan segala sesuatu yang terjadi dala,
kehidupan Anda, seperti arsip bagi seluruh eksitensi diri Anda. Daya ingatnya sempurna: ia
tidak melupakan apapun. Bawah sadar Anda pula yang membuat Anda jatuh cinta dengan
seseorang dan bukan dengan orang lain. Pikiran sadar mungkin menyarankan Anda untuk
menolak pilihan tersebut: pria atau wanita tertentu mungkin tampaknya tidak memiliki
kualitas yang diperlukan untuk menarik cinta Anda. Namun bawah sadar Anda lebih kuat,
dan Anda tanpa dapat menghimdari akan tertarik kepada orang itu, walaupun fakta bahwa ia
mungkin tampaknya bukan merupakan calon yang ideal.

Inilah contoh lain, kali ini lebih jelas. Anda ingin berhenti merokok. Anda sunggih-
sungguh ingin berhenti---setidaknya Anda mencoba meyakinkan diri Anda bahwa Anda ingin
berhenti. Namun Anda tidak dapat berhenti. Ini karena bawah sadar Anda, bersama beberapa
hal lain, merupakan penyebab dari semua kebiasaan Anda---baik dan buruk---yang tidak
memungkinkan Anda berhenti. Bawah sadar telah deprogram untuk berpikir secara berbeda.
Saya akan membicarakan masalah pemrograman yang penting ini di bagian lain.

Anda masuk ke supermarket dan, secara spontan dan mekanis---dalam faktanya seperi
robot---Anda “memilih” satu merk sabun cuci. Sekali lagi Anda dibimbing oleh bawah sadar
Anda, semata-mata karena bawah sadar itu telah deprogram tanpa Anda sadari, oleh iklan
yang mengenai fantasi Anda (dan dalam faktanya metoda yang digunakan oleh pemasaran
sangat mirip dengan metoda hoipnosis).
 Bawah Sadar Lebih Kuat

karena Anda Tidak Menyadari

Dampaknya
Ribuan contoh dapat diberikan tentang bagaimana bawah sadar mempengaruhi
perilaku. Dan beberapa memiliki dampak yang lebih dramatis dan penting dibandingkan yang
telah disebutkan. Apakah Anda tahu, misalnya, bahw saat seorang berulang kali gagal
mengerjakan suatu tugas, walaupun ia berbakat dan bekerja keras, itu karena pikiran bawah
sadarnya? Apakah Anda tahu bahwa hal yang sama juga terjadi pada kegagalan emosional?
Apakah Anda tahu bahwa sebagian besar penyakit---beberapa ahli bahkan menyatakan semua
penyakit---muncul dan berkembang pertama kali pertama kali di bawah sadar Anda? Apakah
hal itu membuat Anda terkejut?

Marilah melihat contoh lain, contoh yang telah kami temukan selama ribuan kali.
Seorang wanita tampaknya memiliki segalanya. Alam mengadiahkan padanya kecantikan
fisik, ia memiliki pekerjaan yang menarik dengan bayaran yang cukup tinggi, ia tampaknya
memiliki keluarga yang berbahagia, memiliki kawan-kawan yang baik, dan mampu berlibur
selama sebulan setiap tahunnya---tetapi, tanpa dapat dijelaskan, ia merasa tidak bahagia. Ia
semakin hari semakin tertekan. Yang terburuk adalah, walaupun ia dapat mempercayai
orang-orang yang berada di dekatnya, tidak seorang pun yang mempercayainya. Mereka
merasa ia hanya membuat-buat saja, agar dikasihani. Bagaimana dapat seorang yang
memiliki semuanya itu berpura-pura tidak bahagia?

Namun wanita itu tidak berbohong. Ia mengatakan kebenaran yang abslut saat ia
menggambarkan keadaan pikirannya. Alasan sesungguhnya adalah bahwa bawah sadarnya
lebih kuat dibandingkan pikiran sadarnya. Dalam suatu saat kehidupannya, bawah sadar itu
pastilah telah menerima pemrograman yang sangat negative, yang semangkin diperkuat dari
hari ke hari. Bawah sadar selalu lebih kuat dan selalu memegang kata penentu, yang
merupakan alasan mengapa mpemrograman ulang bawah sadar---secara positif---dapat
memberikan hasil yang sangat baik.

Banyak peribahasa yang menyatakan hal, itu sebagi contohnya: “Kebahagian berada
di dalam hati (pikiran).” Pada intinya---dan sampai tingkat tertentu---situasi eksternal bukan
merupakan faktor penetu. Jadi dua orang, jika berada dalam situasi yang sama dan
dihadapkan dengan rintangan yang sama, mungkin bereaksi dengan cara yang sama sekali
berbeda. Seorang mungkin melakukan apa yang diperlukan tanpa menjadi terlalu emosional
atau kehilangan akal sehatnya, sedangkan yang satu lagi menjadi bingung dan depresi.
Dengan demikian, keadaan pikiran seseoranglah---predisposisi mentalnya---yang merupakan
faktor penentu bagaimana ia bereaksi.

Saya harap beberapa contoh tersebut telah meyakinkan Anda tentang kekuatan bawah
sadar yang sangat besar. Pikiran sadar kita seringkali dibandingan dengan ujung dari sebuah
gunung es. Seperti yang Anda ketahui, bagian gunung es yang berada di bawah permukaan
air, dan dengan demikian tidak terlihat, jauh lebih besar dari bagian yang dapat Anda lihat.
Hal yang sama juga berlaku untuk pikiran bawah sadar. Gambaran ini memberikan gambaran
yang akurat tentang kekuataaan relative dua bagian pikiran tersebut. Pikiran bawah sadar
selalu jauh lebih kuat, walaupun seseorang berpendapat dirinya berkemauan kuta. Hanya
setelah menadari kekuatan bawah sadar itulah Anda dapat mulai mengarahkan perjalanan
hidup Anda dan mengibah hidup menjadi apa yang Anda inginkan.

Sebagian Besar Pemrograman

Bawah Sadar Terjadi pada Masa Anak-anak

Bagi ahli filsafat Prancis abad tujuh belas Rene Descartes, ketidak-bahagiaan paling
besar adalah karena pernah menjadi anak-anak. Itu bukan karena ia tidak menyukai anak-
anak, pikiran menerima semua opini praduga, keyakinan dan sugesti tanpa bertanya.
Diperlukan waktu bertahun-tahun bagi dirinya untuk membuang praduga tersebut, yang
dilakukannya dengan menerapkan sistemnya sendiri “keraguan rasional”.

Kita diprogam oleh orang tua kita, seringkali tanpa merekapun mengetahuinya.
Sayangnya, mereka seringkali memprogram kita dengan cara yang negative. Pikiran bawah
sadar anak-anak sangat mudah ditanamkan kesan sehingga ide-ide tercetak di dalamnya
seperti pisau yang mengukir lilin lunak. Biasanya diperlukan waktu bertahun-tahun bagi
seseorang untuk mengetahui pemrogramannya sendiri dan. Jika diperlukan, untuk
menghilangkan kesan negative yang ditanamkan di bawah sadar mereka saat masih anak-
anak.

Untungnya, kita dapat menggunakan hypnosis-diri untuk menghilangkan program

negated dari pikiran kita, dan kemudian memprogram diri kita menurut keinginan dan
aspirasi kita. Hypnosis-diri dapat membantu kita membersihkan diri dari semua kebiasan dan
kecenderungan negative, suatu perjalanan “nasib” yang tampaknya gtelah ditentukan
sebelumnya, yang dalam faktanya merupakan hasil dari gambaran bawah sadar dan proses
yang dapat kita ubah.

Bagaimana Bawah Sadar Bekerja

 Saya baru saja membandingkan bawah sadar dengan lilin lunak untuk menunjukkan
kepada Anda betapa mudahnya lilin itu ditulisi. Perbandingan yang paling jelas tanpa
diragukan lagi dibuat oleh Dr. Maxwell Maltz, penulis buku bestseller internasional psyho-
cybernetic. Jika Anda telah membaca buku ini, saya menyarankan Anda untuk membaca
buku Dr. maltz untuk meningkatkan pemahaman Anda tentang bawah sadar.

Ahli beda kosmetik yang terkenal di dunia ini (yang mengembangkan teorinya setelah
menyadari bahwa modifikasi radikal wajah dan/atau bagian tubuh lainnya tidak cukup untuk
mengubah citra diri seseorang) membandingkan bawah sadar dengan computer. Dan jika
Anda membicarakan computer, Anda membicarakan pemrograman. Jadi hal pertama di
dalam perbandingan ini adalah bahwa bawah sadar terprogram tepat seperti computer---dan
saya telah menggunakan gambaran ini dalam satu atau dua kesempatan.

Hal kedua adalah bahwa sebuah computer, seperti halnya bawah sadar, sngat kuat.
Kemampuannya biasanya jauh lebih unggul dari operator dalam hal jumlah fungsi yang dapat
dilakukan dan kecepatan melakukan fungsi tersebut. Hal ketiga dalam perbandingan adalah
bahwa computer, seperti bawah sadar, memiliki logika yang sempurna. Masukkan program
tertentu, katakanlah yang sering saya gunakan, yang memeriksa daftar nama klien yang
memenuhi kriteria tertentu, dan program akan melakukan tugasnya dan menemukan nama-
nama yang Anda cari. Tetapi ia tidak menemukan kinerja yang lain. Programnya---
perintahnya---berhenti disitu. Seperti sebuah computer, bawah sadar menerima semua sugesti
atau program tanpa menolak, dan melakukannya secara membuta.

Tetapi yang aneh, bawah sadar sangat bijaksana dan sangat kuat, tetapi pada saat yang
sama tidak memiliki kemauan bebas. Hal yang sama juga berlaku untuk computer. Tanpa
sebuah program, computer tidak dapat melakukan apa-apa tanpa program pula. Tetapi, tidak
mungkin bagi bawah sadar untuk tidak deprogram. Penelitian telah menunjukkan bahwa di
dalam rahi,m pikiran bawah sadar janin telah merigister kesan-kesan (sebagai contohnya,
merasakan kecemasan ibu), yang bertahun-tahun setelah dilahirkan dapat dipaanggil kembali
selama hypnosis yang dalam. Dalam sejumlah kesempatan saya telah menyaksikan “regresi”
yang mengherankan di mana subjek menghidupkan kembali pengalaman yang dialaminya
saat ia masih di dalam Rahim. Semua hal ini membuktikan bahwa bawah sadar mencatat
semuanya.

Bawah sadar adalah reaktif, dalam pengertian ia hanya berespon terhadap implus atau
program atau perintah yang di berikan kepadanya. Program yang menentukan bagaimana ia
berfungsi berasal dari dari orang itu sendiri, atau dari luar. Kategori kedua itu mencakup
orang tua, sahabat, dan masyarakat pada umumnya.

Sayangnya, sebagian besar orang telah menerima program negative selama waktu
yang panjang--- biasanya tanpa menyadari bahwa mereka telah deprogram seperti itu. Mereka
merasa mereka tidak dapat melakukan apapun untuk mengubah kehidupan mereka, dan
“mereka adalah siapa diri mereka” dnan harus patuh kepada hal itu, dan menerima hal itu.
 Pesimisme tersebut sangat luas, dan sangat cocok ke dalam suatu sistem yang disebut
oleh para ahli perilaku sebagai “penguatan positif” (positive reinforcement) (walaupun tidak
ada hal yang positif tentang itu!)

Ubah Program Anda dan Ubah

Kehidupan Anda
fakta sederhana menyadari kebenaran yang penting tentang pikiran dan kehidupan
Anda ini telah menempatkan Anda di dalam sebuah kelas yang terpisah. Anda mungkin
sekarang teelah menjejakkan sebelah kaki di pintu dan segera akan memasuki kehidupan
yang sesungguhnya---suatu kehidupan nyata, suatu kehidupan baru, suatu kehidupan dengan
pemenuhan yang sempurna. Ini semua terserah pada diri Anda sendiri. Pikirkan tentang
konsep pemrograman ini; tidak murah meraih maknanya sekaligus. Apakah Anda pernah
bertanya pada diri sendiri apa alasan Anda melakukan tindakan tertentu dalam situasi tertentu
dalam situasi tertentu---terutama jika tindakam Anda adalah negative?

Mengapa? Misalnya, Anda selalu muncul dengan tanggapan sempurna terhadap

seseorang yang Anda ingin membuatnya terkesan---tetapi tidak sampai berjam-jam atau hari
setelahnya? Atau mengapa Anda tidak mendapatkan kenaikan gaji yang pantas Anda
dapatkan sementara rekan kerja Anda, walaupun kurang berbakat atau kurang royal,
tampaknya, memanjat tangga karir dengan lebih mudah, dan secara teratur mendapatkan
kenaikan gaji yang cukup besar? Anda tidak menganggap hal itu adil. Atau setidaknya, itulah
apa yang Anda pikirkan secara sadar.

Tetapi masuklah sedikit lebih dalam ke masalah ini. Bagaimana pun juga, hanya Anda
yang dapat jujur terhadap diri Anda sendiri---tidak seorangpun yang tahu apa yang
sesungguhnya Anda pikirkan. Dalam faktanya, kejujuran-kejujuran terhadap diri sendiri---
adalah papan loncatan untuk semua kemajuan. Jika Anda memikirkan hal ini, bukan tidak
mungkin bahwa sesuatu di dalam diri Anda percaya Anda tidak pantas mendapatkan
kenaikan gaji? Atau Anda tidak memiliki hak untuk memintanya, walaupun pikiran rasional
Anda nubgkin mengatakan bahwa permohonan Anda sangat tepat? Mungkin sesuatu terjadi
selama masa anak-anak Anda, mungkin orangtua atau guru atau sahabat Anda mengejek
upaya spontan pertama Anda untuk meningkatkan diri Anda sendiri; mungkin mereka
mengatakan Anda tidak mampu, bahwa Anda harus berhenti bermimpi dan menghadapi
realita…..

Betapa sedihnya kritisme seperti itu; yang lebih sedih lagi adalah kehidupan yang
dikacaukannya. Sudah tentu, orang yang memprogramnya ke dalam diri Anda tidak
bermaksud membahayakan Anda. Mereka tidak menyadari betapa kuatnya efek kritik
tersebut terhadap pikiran Anda. Kritik tersebut secara terus menerus menciptakan efek
negative di dalam diri orang di sekitar mereka---tetapi tanpa mengetahuinya. Dalam cara
begitu, terbentuklah suatu lingkaran yang dinamakan “rantai ketidak-bahagian. “Berita baik
adalah Anda dapat memutuskan rantai tersebut, bukan hanya untuk diri Anda sendiri tetapi
juga untuk orang-orang yang ada di sekitar Anda.

Saat Anda mulai mengeluarkan diri Anda dari situasi ini melalui teknik hypnosis-diri,
Anda segera akan menyadari pengaruh besar yang Anda timbulkan dalam diri orang-orang di
sekitar Anda. Orang akan tertrik kepada Anda karena keunikan Anda, orginalitas Anda. Anda
akan menarik orang lain seperti magnet. Kepribadian Anda akan memancarkan kekuatan dan
charisma. Orang akan mencari Anda, sepeti pengembara yang mencari oasis di padang gurun.

Bagaimana Anda Terprogram

Sekarang inilah waktu untuk untuk berhenti membaca sejenak dan melakukan suatu
analisi diri, untuk menemukan bagaimana Anda terprogram. Pada umumnya, program dapat
di kategorikan menjadi positif atau negative. Tanyakan pada diri Anda secara jujur ke dalam
kategori mana Anda masuk.

Jika Anda menderita kelelahan dan apati saat Anda bangun di pagi hari, atau jika
Anda mengandalkan alcohol untuk memecahkan masalah atau jika Anda mengalami depresi,
jika Anda tidak puas dengan hubungan Anda atau mengalami masalah seksual yang serius,
jika Anda menjadi lebih sering sakit-sakitan, jika Anda kehilangan semangat dan tidak ada
memiliki arah……di dalam semua kemungkinan itu Anda memiliki suatu program yang
negative.

Tetapi, di lain pihak, kehidupan seperti suatu permainan bagi Anda (suatu permainan
yang mungkin kadang-kadang menimbulkan masalah, tetapi di lain sisi sangat
menyenangkan), jika Anda merasa penuh dengan energy, jika Anda menyukai pekerjaan
Anda, jika kesehatan Anda baik, jika Anda selalu terlibat dalam project baru, jika orang lain
tampaknya secara spontan mendekati Anda, dan jika Anda mengalami finansial tetapi hanya
sementara saja, jika Anda memiliki hubungan yang menyenangkan. Jika Anda cepat pulih
dari kemunduran atau kegagalan, jika Anda termotivasi oleh cinta akan kehidupan……maka
Anda masuk ke dalam kelompok orang yang dinamakan oleh penulis novel Prancis abad 19,
Stendhal, sebagai, “sedikit orang yang berbahagia” yang terpilih, sangat sedikit orang yang
positif.

Anda mungkin masuk di antara keduanya.

Jika, secara keseluruhan, Anda lebih positif di bandingankan negative (yang

memungkinkan demikian, karena sebagian besar orang yang positif terus menerus
memperbaiki diri dengan mengelilingi diri mereka sendiri dengan orang-orang positif lain
dan dengan membaca buku, seperti buku ini, tentang motivasi dan perkembangan pribadi),
baiklah….semuanya lebih baik. Metode saya akan lebih berguna bagi Anda melalui dua cara.
Pertama, ia akan memberikan keuntungan lain, karena Anda mempelajari cara ilmiah untuk
memprogram orang-orang di sekitar Anda---pasangan Anda, mitra kerja Anda, sahabat Anda,
anak-anak Anda dan sebagainya. Dan kedua ia akan memberikan keuntungan bagi Anda
secara pribadi, karena walaupun Anda telah menjadi orang yang positif pada umumnya,
semua orang memiliki sisi gelap, sisi negative, rahasia mereka, keinginan yang belum
terpenuhi. Selalu ada segi dalam karakter Anda yang dapat di perbaiki. Anda mungkin pada
umumnya orang yang baik, katakanlah demikian, tetapi Anda tidak dapat membuang
kebiasaan kebiasaan merokok, yang mengelilingi orang-orang di sekitar Anda dan
menimbulkan risiko bagi kesehatan Anda sendiri. Anda mungkin mendapatkan gaji yang
cukup tinggi, tetapi Anda ingin meningkatkannya lagi.

Mungkin Anda hanya merasa Anda menginginkan kehidupan yang lebih

menyenangkan. Tidak ada salahnya dengan hal itu---itulah keinginan yang dapat diterima.
Dan saya dapat yakin bahwa teknik saya akan membantu Anda memenuhi keinginan-
keinginan tersebut, dan bahkan lebih tinggi dari harapan Anda.

Tetapi, jika Anda lebih negative dibandingkan positif, Anda baru saja mengambil
langkah penentuan---dengan menyadari hal itu, dan dengan mengakuinya (setidaknya hanya
kepada diri Anda sendiri). Tetapi jangan takut; tidak seserius itu. Semua program, bahkan
program yang tertanam secara dalam, dapat dimodofikasi atau dihapus. Kemudian saya akan
menunjukkan kepada Anda bagaimana untuk menghapus program dan kemudian
memprogram ulang diri Anda sendiri untuk mengubah kepribadian Anda. Dan langkah-
langkah yang Anda ambil---analisis diri---adalah langkah penentu pertama di dalam proses
pemrograman iulang. Anda telah mengenali kelemahan Anda dan keinginan yang belum
terpenuhi. Tetapi, Anda harus memahami bahwa saya menekankan kata “mengenali”.

Saya tidak berbicara langsung tentang psikoanalisis---dengan kata lain, saya tidak
meminta Anda untuk mengenali penyebab pemrograman negative. Penyebabnya seringkali
tidak jelas, terkutbur dalam di kenangan jauh masa anak-anak atau tersembunyi di lekuk
terdalam alam bawah sadar Anda. Psikoanalisis memberikan sumbangan yang penting bagi
pemahaman teoritis pikiran manusia---dan saya menekankan teoritis, karena hasil praktis
yang telah dicapai oleh ahli yang paling hebat pun jauh kurang mengesankan. Terapi
psikoanalisis biasanya lama dan mahal, dan tidak dapat menjamin hasil; dalam faktanya
sejumlah ahli psikoanalisis mengaitkan penyembuhan dengan faktor waktu---jika pasien
melungkan waktu mereka.

Ijinkan saya mengilustrasikan perbedaan antara hypnosis-diri dan psikoanalisis.

Pikiran atau kepribadian Anda seperti mobil. Mobil rusak, dan Anda tidak tau apapun yang
terjadi di dalam mesin. Jadi Anda menderek mobil Anda ke bengkel. Tukang Derek mungkin
dapat menjelaskan apa masalahnya, tetapi tidak dapat memperbaiki mobil. Ia seperti ahli
psikoanalisis. Untuk memperbaiki mobil Anda harus menunggu montir untuk membuka
mesin dan memperbaiki bagian yang rusak. Montir dapat mengatakan kepada Anda kemudian
tentang penyebab kerusakan mobil Anda, hanya untuk memastikan biayanya. Tetapi hal yang
paling penting adalah mobil menjadi beres dan Anda dapat mengemudikannya. Itulah yang
dilakukan hipnpsis-diri. Praktis.
 Bagaimana Menggunakan

Bawah Sadar untuk Kepentingan Anda

Bawah sadar dikendalikan oleh hokum sebab dan akibat, sama seperti dunia fisik
tempat kita hidup. Seperti pikiran merupakan aksi. Dalam faktanya, pikiran merupakan suatu
sebab yang menghasilkan akkibat. Tidak ada yang aneh tentang hal itu, jika Anda
memikirkannya. Tidakkah benar bahwa pikiran yang mengendalikan dunia? Dalam faktanya,
si belakang setiap tindakan dan setiap maksud, terletak pikiran. Bahkan sebelum melakukan
sesuatu yang biasa seperti membuka pintu, Anda harus memikirkannya. Beberapa tindakan
terjadi secara mekanis, Anda berkata seperti itu, dan Anda tidak perlu berpikir. Saya
sependapat. Namun demikian, kali pertama Anda melakukan tindakan itu, sebelum menjadi
tindakan yang mekanis, Anda harus berpikir tentang hal itu.

Bawah sadar seperti kebun yang subur. Jika Anda menanami kebun dengan bibit
wortel di musim semi, Anda tidak akan terkejut jika akhirnya Anda akan penen wortel di
musim gugur. Hukum sebab akibat dan akibat ini juga berlaku untuk alam bawah sadar.
Dengan demikian, untuk mrnjadikan bawah sadar Anda bekerja secara baik bagi Anda, Anda
harus mulai menanam benih pikiran positif hari ini: pikiran tentang kebahagian dan
kesuksesan, tentang cinta dan kedamaian---dan sudah tentu kesehatan.

Anda harus memasukkan program yang baru di dalam diri Anda sendiri. Imgatlah:
secepat setelah ide diterima oleh bawah sadar, ia langsung digunakan. Kedengarannya
sederhana. Tetapi bagaimana Anda dapat menciptakan program yang positif? Dan itulah yang
akan kita bicarakan di bagian selanjutnya. Dan sangat sederhana, seperti yang akan Anda
lihat.

Kekuatan dari Kata-kata

Anda sampai di kantor pagi hari, siap bekerja karena masalah telah menanti Anda,
dan sedikit pening karena Anda habis bersenang-senang malam itu (dapat diterima, kerena itu
ulang thaun Anda). Satu-satunya sarapan pagi yang tersedia,waktunya adalah secangkir kopi.
Namun demikian, Anda merasa sangat segar. Sedikit ngantuk dibandingkan biasanya,
mungkin, tetapi hanya jika yang penting diperhatikan adalah tetap segar, Anda tidak dapat
bergembira, bukan?

Seorang rekan kerja menyambut Anda, tersenyum terlebih dahulu, tetapi kemudian
senyumnya menghilang danm dengan ekspresi cemas, ia bertanya kepada Anda apakah Anda
baik-baik saja. Anda meyakinkan ia bahwa ya, Anda baik-baik saja, Anda hana tidur
terlambat, tidak ada yang serius….

“Anda harus beristirah,” saran rekan kerja itu. Anda ingat bahwa Anda tidak
menyukai orang itu sama sekali.
 “Mengapa ia tidak mengerjakan urusan nya saja?” Anda berbikir dalam hati.
“Bagaimana pun juga, ia sendiri seperti mayat berjalan sepanjang waktu.”

Saat Anda berjalan di lorong kantor Anda, rekan lain menyapa Anda, dan dengan
ekspresi cemas, bertanya, “Kamu sakit? Apakah kamu menderita flu atau sejenisnya?”

“Tidak, tidak, hanya gangguan pencernaan ringan. Tidak ada yang serius…..”

Sekarang Anda telah berganti kisah. Bukan masalah tadi, tetapi gangguan pencernaan.
Anda perlahan-lahan tenggelam ke dalam sugesti yang dibuat kepada diri Anda. Anda
kehilangan pijakan. Dan jika kebetulan Anda bertemu orang ketiga yang mengqjukan
pertanyaan serupa, Anda segera mulai merasa tidak sehat sama sekali. Anda akan berhenti di
depan cermin dan memandang diri Anda sendiri. Ya, memang benar Anda tampak tidak
sehat. Mungkin Anda mengalami flu. Atau mungkin tukak lambung Anda kambuh kembali.
Yang Anda duga telah sembuh sempurna. Apakah ada nyeri yang Anda rasakan di lambung
Anda?

Sementara hari terus berjalan, telepon bordering terus menerus, semakin banyak
masalah yang muncul, dan pada jam sebelas Anda merasa Anda tidak merasa sehat sama
sekali. Anda memutuskan untuk pulang setelah makan siang dan berbaring untuk beristirahat
sejenak. Anda pasti telah mengalami influenza.

Skenario seperti itu mungkin sering terjadi, tetapi mengandung pelajaran yang
penting. Anda pasti mengalami situasi yanh serupa dalam kehidupan Anda sendiri, suatu
situasi dimana Anda menjadi korban sugesti verbal. Bawah sadar Anda menerima sugesti
eksternal dan menginternalisasikannya, yang kemudian menyebabkan Anda merasa benar-
benar sakit, walaupun pada awalnya Anda tidak merasa sakit sama sekali.

Bawah Sadar adalah Penguat

Yang Hebat
Anda telah menjadi korban kekuatan kata-kata yang sangat besar. Hal ini terjadi
sepanjang waktu. Katakanlah seseorang mengatakan Anda seorang pembohong di muka
umum. Walaupun tuduhan itu tidak benar (dan kecuali Anda telah mengembangkan kekuatan
internal untuk tetap tahan terhadap sugesti negative), kemudian Anda akan merasa marah
atau setidaknya merasa terhina. Namun, jika Anda memikirkan hal ini, Anda harus mengakui
bahwa hanya kata-kata yang membuat Anda marah---kata-kata yang tidak menggambarkan
realita sedikitpun. Itu karena bawah sadar tidak membedakan antara ide yang benar dan ide
yang salah. Selanjutnya saya akan membicarakan lebih banyak tentang hal yang sangat
penting ini, yang sesungguhnya sejalan dengan ide bahwa bawah sadar seperti tanah yang
subur.

Tetapi sekarang marilah melihat contoh lain tentang kekuatan kata-kata yang sangat
besar. Seseorang mengatakan ia mencintai Anda. Jika Anda merasa orang itu menarik, hati
Anda mulai berdebar lebih keras dan Anda menjadi gembira. Namun, apa reaksi Anda
terhadap kata-kata tersebut. Orang itu mungkin jujur, atau mungkin hanya ingin bersenang-
senang---menggoda Anda. Tetapi bawah sadar Anda menerima sugesti tanpa bertanya dan
segera menterjemahkannya ke dalam tand-tanda yang terlihat dan mudah di pahami.

Marilah melihat contoh kedua: atasan Anda memuji karena pekerjaan yang telah
Anda lakukan. Walaupun ia mungkin tidak bersungguh-sungguh dengan kata-kata yang
diucapkannya, hal itu masih membuat Anda merasa senang. Kepercayaan diri Anda
meningkat, dan Anda melakukan pekerjaan Anda dengan antusiame yang lebih besar (yang
mungkin itulah tujuan atasan Anda sesungguhnya!).

Contoh ketiga---bagaimanapun juga sebuah kisah nyata---lebih dramatis lagi. Seorang

dokter memberitahukan kepada seorang pasien yang datang untuk menjalani pemeriksaaan
rutin bahwa pasien itu menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan menurut
perkiraan hanya dapat bertahan hidup beberapa bulan lagi. Sudah tentu pasien menjadi kaget.
Bagaimana dapat pemeriksaan sederhana yang dilakukan oleh dokter itu dapat menghasilkan
prognosis yang begitu drastis? Pasien merasa sehat saat ia menjalani operasi yang dilakukan
oleh dokter itu. Namun demikian, kehidupannya mengalami suatu transformasi yang lengkap.
Ia benar-benar sakit-sakit yang serius. Ia segera mendekati kematian, dan mungkin ia benar-
benar meninggal jika pada menit-menit terakhir tidak dikatakan bahwa dokter melakukan
kesalahan---file pasien itu tertukar dengan file lain.

Contoh ini sekali lagi membuktikan bahwa bawah sadar akan menerima semua jenis
sugesti, walaupun yang jelas salah, terutama jika sugesti itu pertama kali di terima oleh
pikiran sadar. Dalam faktanya, jika Anda memikirkan kasus yang bary saja saya jelakan,
pasien itu hamper “terbunuh” oleh kata-kata sederhana dari dokternya; bawah sadarnya
melakukan pekerjaannya, dan hal ini memberikan kepada karakteristik fundamental lain dari
pikiran bawah sadar. Penting untuk memahaminya jika Anda akan menggunakan kekuatan
bawah sadar untuk keuntungan Anda atau jka Anda ingin mampu menolak pengaruhnya
dalam situasi yang bahaya. Karakteristik ini sangat penting dalam situasi yang disebabkan
oleh orang lain (dan orang lain, walaupun yang dekat dengan kita dan memcintai kita, jarang
memberikan pengaruh yang benar-benar positif terhadap bawah sadar karena mereka sendiri
seringkali memiliki program yang negative, dan tidak menyadari pengaruh kata-kata mereka
terhadap orang di sekeliling mereka).

Prinsip dasar yang sedang saying bicarakan adalah; Bawah sadar bekerja seperti kaca
pembesar---membesarkan apa saja yang ada di bawahnya. Kita telah melihat sampai derajat
mana bawah sadar dapat membesarkan suatu sugesti, terutama jika di perkuat secara teratur
(untungnya dapat bekerja kearah lain---positif atau negative---tergantung pada sugestinya).
Tetapi kita harus ingat bahwa bawah sadar adalah reaktif, dan menerima semua sugesti secara
membuta, tidak pilih-pilih. Penerapan prinsip pembesaran ini adalah mutlak.
 Kepentingan Apa yang Anda Katakam

Kepada Diri Anda Sendiri

Karena alasan ini, Anda harus sangat berhati-hati tentang jenis pikiran apa yang Anda
fokuskan dalam pikiran Anda selama setiap harinya. Orang yang seringkali memiliki suatu
monolog di dalam hati selama sebagian besar waktu mereka terjaga. Apakah Anda bahwa
monolog dalam hati yang tampaknya tidak bersalah ini menimbulkan pengaruh yang besar
terhadap kehidupan Anda? Anda secara tidak disadari terus menerus mengirimkan sugesti
kepada bawah sadar, yang selanjutnya bekerja seperti spons, yang menyerap segala sesuatu
tanpa pilih-pilih.

Sekarang inilah waktu untuk menganalisis diri lagi, yang sangat instruktif. Jenis
pikiran apa yang biasanya Anda pikirkan?

Sebagian besar orang, tanpa diragukan tidak menyadari hal ini, terus menerus
mengulangi kepada dirinya sendiri hal-hal yang berjalan dengan buruk, bahwa kehidupan
adalah membosankan dan sulit, dan sebagaian besar orang menjijikan, bahwa mereka lelah,
dan sebagianya. Sebelum menghadapi suatu peristiwa penting seperti wawancara kerja atau
kencan pertama monolog internal ini semakin cepat, biasanya menggunakan sudut yang
negative, dengan mengungkapkan beberapa jenis kekuatiran dan bawah sadar segera meminta
dan memperkuat secara tak proposional. Dalam situasi tersebut, jelas bahwa bawah sadar
Anda menentang Anda. Konsekuensinya seringkali lebih ekstrim dan problematic
dibandingkan situasi semula. Seorang penyanyi mungkin kehilangan suaranya saat malam
pembukaan sebuah pertunjukkan, atau seorang actor lupa kalimat-kalimat yang harus
diucapkan, atau calon yang berkualifikasi lain menjadi bingung selama sebuah
wawancara….variasinya tidak terbatas.

Berhentilah Mengeluarkan

“Mantera Jahat”
Kekuatan kata-kata telah diketahui sejak dahulu. Lihatlah pentingnya doa dalam
sebagian besar keagamaan. Keagamaan dari Timur, misalnya, menggunakan suatu bentuk
doa yang dinamakan “mantera,” di mana sebuah kata, sekelompok kata, dengan makna
khusus, diulang-ulang tanpa putus. Hasilnya sangat mencengangkan. Teknik modern yang
dinamakan sebagai “swa-segesti” (auto suggestion), digunakan oleh banyak dokter di seluruh
dunia, terdiri dari mengulang kata atau kalimat yang disusun secara ilmiah---mirip seperti
“mantera.” Tukang sihir jaman dahulu juga mengulang “formula” tertentu yang mereka
yakini kekuatan sihir. Tetapi secara keseluruhan hanya ada dua jenis formula: yang
menguntungkan bagi manusia dan yang berbahaya.

Inilah daftar kalimat formula yang berbahaya (seperti “mantera jahat” yang Anda
ucapkan untuk diri sendiri) yang harus Anda hindari jauh-jauh:
  Saya tidak dapat
 Saya tidak boleh
 Saya akan gagal
 Saya tidak beruntung
 Saya selalu salah
 Bukan untuk saya
 Saya terlalu tua
 Saya tidak pernah berhasil, jadi bagaimana saya dapat berhasil sekarang?
 Tidak ada orang yang menyayangi saya
 Saya bukan orang yang disenangi
 Saya tidak dapat melakukan
 Saya akan bangkrut
 Saya akan kehilangan pekerjaan
 Istri/suami saya akan meninggalkan saya
 Saya selalu tidak bahagia
 Saya akan sakit
 Saya selalu lelah
 Saya neurotic
 Saya pemalu
 Saya tidak tahu bagaimana tampil di muka umum
 Tidak ada orang yang memperhatikan saya
 Sya tidak pernah berjalan jauh dalam kehidupan
 Saya tidak bahagia
 Kesuksesan tidak dapat saya raih
 Saya lahir di bawah pengaruh bintang-bintang yang buruk
 Saya tidak dapat berubah

Daftar ini masih panjang lagi, tetapi Anda telah memiliki gambarannya sekarang.
Anda harus melindungin diri Anda sendiri dari jenis pemikiran seperti ini dan mencegah
pikiran ini mencapai bawah sadar. Saat seseorang melihat pada suatu proyek milik Anda dan
mengatakan, “Tidak akan berhasil….” Anda tidak boleh menerima opini itu. Jika Anda
menerima, proyek Anda akan mati. Kepercayaan diri Anda mulai terkikis dan gagasan Anda,
walaupun brilian, akan jatuh sebelum lepas landas. Pikiran Anda akan menerima ide gagasan,
pikiran Anda akan ditahan, dan akhirnya akan terwujud di dalam situasi kehidupan Anda.

Latihan

Buatlah catatan formula negatif yang Anda ulangi sendiri. Perbaruilah daftar itu secara
teratur.
 Bagaimana Melindungi Diri Anda dari Pengaruh

Luar yang Berbahaya

Saya akan memberikan kepada Anda sebuah senjata yang sangat kuat untuk
melindungi diri Anda sendiri. Hal pertama adalah bereaksi secara cepat terhadap sugesti
yang menurut penilaian Anda adalah berbahaya. Yang lebih baik lagi, kombinasikan sendiri
senjata ini dengan prinsip dasar pikiran, suatu proses yang efektif melawan pengaruh baru
yang berbahaya yang mencoba masuk, yang juga merupakan bagian paling tua dan paling
naluriah dari perilaku Anda---prinsip substitusi.

Jika Anda, orang lain, mencoba menanamkan sugesti negative di dalam pikiran Anda,
Anda dapat melindungi pikiran Anda sendiri dengan segera menggantinya dengan sugesti
positif yang berlawanan. Jadi jika seseorang mengatakan Anda bahwa Anda akan gagal,
bahwa Anda tidak mampu memperbaiki diri, Anda dapat melawannya dengan mengatakan
kepada diri Anda sendiri: “Saya akan berhasil, kehidupan saya akan semangkin baik dari hari
ke hari….” Dan sebagainya (kita akan memperlajari bagaimana menyusun sugesti positif di
bagian selanjutnya).

Dengan demikian, jika Anda menemukan diri Anda mengulangi pikiran seperti, “Saya
merasa seperti akan sakit,” kemungkinan sugesti itu akan mempengaruhi bawah sadar Anda.
Tanpa pilih-pilih, bawah sadar akan mulai mengirimkan ke tubuh sinyal-sinyal bahwa tubuh
sedang sakit. Beraksilah segera. Jangan menunggu-nunggu. Mulailah membuat sugesti positif
untuk diri Anda sendiri: “Saya merasa sangat sehat---kesehatan saya baik hari ini. Besok saya
akan bangun dengan perasaan segar dan sehat….” dan sebagainya.

Saya tidak dapat meremehkan pentingnya hal ini. Anda harus sangat perhatian---tanpa
menjadi obsesif---terhadap pikiran Anda sendiri. Ide menjadi sakit, misalnya, biasanya
menembus bawah sadar dengan cara yang tidak terasa. Pada saat kita menyadarinya, biasanya
telah terlambat: penyakit telah terbentuk. Anda dapat membantu melawan penyakit dengan
membuat sugesti lebih lanjut, tetapi jauh lebih mudah melakukan hal ini sejak awal saat ide
sakit masih mencoba memasuki pikiran Anda.

Jadi berjaga-jagalah. Jadilah penjaga pikiran Anda. Jangan lupa--- Anda adalah apa
yang Anda pikirkan. Untuk mendapatkan kehidupan yang membahagiakan, Anda harus
memikirkan pikiran yang berbahagia. Inilah hokum universal yang tampaknya tidak ada
pengecualiannya.

Beberapa Kata yang Dapat Mengubah

Kehidupan Anda
Sekarang Anda akan belajar bagaimana menggunakan kekuatan kata-kata untuk
kepentingan Anda sendiri. Formulasi positif adalah seni yang mengikuti aturan tertentu; seperti
yang akan Anda lihat, kalimat itu sederhana untuk dipahami dan diterapkan.
 Seugesti yang ideal memiliki sejumlah karakteristik yang akan saya jelaskan sejenak
(walaupun mungkin tidak ada formula “ideal” yang sesuai dengan semua orang---Anda harus memilih
jenis sugesti yang paling cocok dengan tempramen Anda, latar belakang Anda, kepribadian Anda, dan
sebagiannya). Tetapi, agar dapat efektif, formula harus memenuhi persyaratan tertentu:

1.formulasikan Sugesti Anda Sepositif Mungkin

Mungkin telah jelas, karena kita telah banyak membicarakan hal ini di halaman
sebelumnya tentang sugesti positif. Tetapi ijinkan saya menjelaskannya lagi. Agar sugesti
dapat bekerja, dan terutama untuk mencegah sugesti menimbulkan efek yang berlawanan
dengan yang kita harapkan, sugesti harus mengekspresikan apa yang kita imgin capai, dan
tidak apa yang ingin kita hindari atau perbaiki.

Jadi, jangan mengatakan, “Saya tidak menderita tukak lambung…” Anda harus
membuat penegasan seperti, “Pencernaan saya semakin baik dari hari ke hari.” Jangan
mengatakan “Saya tidak akan bangun terlambat lagi….” Anda harus menyusun sugesti yang
mengkoreksi kemalasan Anda, seperti, “Saya dapat bangun pagi hari dan merasa segar.”
Jangan menggunakan sugesti yang disusun secara negative, “Saya tidak mengalami masalah
keuangan lagi…..” katakanlah, “Kondisi keuangan saya semakin meningkat dari hari ke
hari.”

Seperti yang telah kita lihat, bawah sadar adalah reaktif: ia beraksi tetapi tidak
memberikan alasan. Sebagai contohnya, bawah sadar tidak siap memahami semua nuansa
formula tertentu (walaupun pikiran sadar dapat dengan mudah melakukannya) dan hanya
menangkap ide yang dominan. Dalam pernyataan seperti, “Saya tidak menderita tukak
lambung….” Atau “Saya tidak mengalami masalah keungan lagi….” Mana yang Anda
rasakan ide yang dominan atau kata kunci. Jika kalimat diulang dengan sangat cepat, atau
didengar dari jauh, “tukak lambung” dan “masalah keuangan” adalah kalimat yang akan
tertangkap. Dan itulah bagaimana bawah sadar merekam. Ia tidak bernegoisasi.

“Tense” Mana yang Paling Baik?

Beberapa ahli menyarankan present tense. Jangan mengatakan sesuatu seperti, “Saya
akan menemukan pekerjaan yang baik….”lebih baik mengatakan, “Saya sekarang memiliki
pekerjaan yang baik.” Masalah adalah jenis formulasi present tense seringkali menimbulkan
konflik mental yang melemahkan subjek. Jika Anda menegaskan bahwa Anda kaya
sedangkan sesungguhnya Anda sedang mengalami kemiskinan, atau bahwa “saya sekarang
ramping….”sedangkan sesungguhnya Anda kegemukan, pikiran sadar Anda akan berhadapan
dengan kontradiksi yang tak terhindarkan. Dengan demikian, bawah sadar cenderung akan
menolak sugesti atau hanya menerima sebagian saja, yang menjadikannya kurang efektif.

Jadi gunakan present tense untuk masalah tertentu. Inilah bagaimana saya
menyarakan Anda mengatasi kesulitan itu.
2.Susun Sugesti dalam Cara yang Progresif
Hal ini akan menghindari terbentuknya konflik mental antara bawah sadar Anda.
Inilah beberapa contoh (seperti yang Anda lihat, biasanya menggunakan kata kerja yang
mengekspresikan konsep kemajuan). Seorang wiraniagawan asuransi merasa cemas karena
penjualannya yang lambat. Jangan mengatakan, “Penjualan akan menjadi baik…..,” yang
sulit diterima oleh pikiran sadarnya, ia dapat mengatakan, “Mulai hari ini, penjuakan akan
semakin baik hari demi hari.” Penjualan mungkin hanya naik 1 persen pada hari tertentu,
tetapi tidak ada kontradiksi di dalam formula itu.

 Masalah pada kegemukan: “Saya semakin ramping hari demi hari….” Atau “saya
secara progresif mencapai berat badan yang ideal
 Masalah dengan orang lain: “Saya menjadi semakin positif terhadap orang lain. Orang
menyukai saya, dan secara spontan mendekati saya….”
 Masalah dengan pekerjaan: “Produktivitas saya meningkat hari demi hari. Saya
merasa pekerjaan saya semakin memuasakan.”
 Masalah daya ingat: “Daya ingat saya semaking baik hari demi hari, dan saya dapat
ingat segala sesuatu yang perlukan untuk melakukan kerjaan saya.”

Cara lain untuk menghindari masalah tense dalam formulasi, dan masih memberikan
hasil yang memuaskan, adalah tidak menggunakan kata kerja sama sekali. Orang telah
menyaksikan kemajuan spektakuler di dalam situasi keungannya setelah mengulang kalimat
berikut untuk diri mereka sendiri: KESUKSESAN-KEKAYAAN.”

Kehebatan dari dua kata ajaib itu adalah karena kata itu sangat sederhana, tidak
menimbulkan kontradiksi, dan dapat diterapkan dalam hamper semua aspek kehidupan. Kita
menginginkan kesuksesan di mana saja, dalam semua bidang kehidupan kita, dalam
hubungan kita, dalam karir, dan sebaginya. Dan sudah tentu kekayaan tidak hanya berkaitan
dengan hal materi: juga spiritual, artistic, atau emosional.

Jadi mengapa tidak memulai hari ini dan membiasakan diri mengulang dua kata
sederhana itu? Kata-kata itu dapat menjadi antidotum yang sangat kuat untuk segala macam
masalah. Anda juga dapat menggunakan pasangam kata lain, tergantung pada kebutuhan
Anda:

KESEHATAN-RELAKSASI

PERCAYA DIRI-TENANG

KASIH-SUKACITA
3.Buatlah Formulasi yang Singkat
Formulasi yang terlalu panjang biasanya kurang menimbulkan kesan bagi bawah
sadar Anda dengan demikian kurang efektif. Formulasi yang terbaik biasanya yang paling
pendek. Juga, jika Anda memutuskan untuk melakukan repitisi mental (pengulangan dalam
hati) formulasi Anda (seperti yang akan kita lihat kemudian, terdapat sejumlah pilihan lain,
tergantung pada kepribadian dan kesukaan Anda), maka pilihlah formulasi singkat yang jauh
lebih mudah diingatnya.

4.Gunakan Kata-kata yang Sederhana dan Jelas

Pilih kata yang Anda sukai dan kenal, kata yang membuat Anda merasa tenang, kata
yang tidak membuat Anda terkejut.

5.Apakah Orang Pertama atau Kedua Lebih Baik untuk Formulasi

Apakah Anda harus menggunakan ”Saya” atau “Anda”? Pilihannya terserah Anda.
Tetapi jika Anda memutuskan untuk merekam formulasi itu, Anda” (atau “kamu”) lebih
efektif. Seakan-akan orang lain berkata kepada Anda, meyakinkan Anda untuk menyerap
sugestinya. Suara yang direkam menegaskan bahwa Anda melakukan kemajuan, bahwa Anda
semakin baik, dan membangkitkan semacam kesadaran yang menangkap cara Anda berpikir
dan jenis pikiran yang Anda inginkan. Juga, karena derajat kepasifan tertentu membantu
dalam memasukkan sugesti agar bekerja bagi Anda, menggunakan “Anda”: adalah lebih baik
karena mengesankan suatu ospek otoritas.

Di lain pihak, jika Anda menggunakan pengulangan mental, gunakan “Saya” karena
lebih alami. Tetapi, yang paling baik adalah mencoba kedua kata sebutan itu dan melihat
mana yang paling berhasil bagi Anda.

Mengembangkan Sugesti Anda

Tuliskan sugesti Anda. Kemudian cobalah mengembangkannya dan memperbaikinya,
dengan mengingat prinsip yang baru saja Anda pelajari. Fakta sederhana menuliskan sugesti
itu telah memberikan penguatan postif, menegakkan affirmasi Anda, dan keingan Anda untuk
mengasilkan kemajuan.

Berapa Banyak Sugesti yang Dapa Anda

Buat Dalam Waktu yang Bersamaan?

Pengalaman telah menunjukkan bahwa jauh lebih efektif untuk membuat hanya satu
sugesti untuk tiap kesempatan, dan lebih baik sugesti yang sangat spesifik. Jika Anda ingin
berhenti merokok, misalnya, gunakan formulasi yang diberikan dalam Bab 5 atau ciptakan
formulasi Anda sendiri. Tetapi hadapi satu masalah saja dalam satu kesempatan.

Hal ini akan menghindari terbentuknya kebingungan di dalam bawah sadar Anda, dan
Anda akan mulai melihat hasilnya dengan lebih cepat. Pada awalnya, saat Anda masih belum
menguasai hypnosis-diri, Anda harus memulai mengerjakan masalah yang mudah di
pecahkan. Anda akan mendapatkan hasil yang cepat, yang selanjutnya semakin memperkuat
Anda dan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Dan jangan lupa bahwa setiap kemenangan,
betapapun kecilnya itu, akan menimbulkan efek fositif terhadap kepribadian Anda yang jauh
lebih besar dibandingan hasil sederhana yang Anda peroleh. Satu kemenangan kecil
menghasilkan kemenangan lain yang lebih besar. Kekuatan pikiran Anda akan semakin
tumbuh, dan Anda akan mendapatkan bukti yang Anda perlukan untuk mempercayai bahwa
Anda dapat maju.

Anda mungkin secara tidak disadari menempatkan keterbatasan itu pada diri Anda
sendiri, dengan mengatakan misalnya, walaupun Anda ingin berhenti merokok, Anda juga
ingin melihat kemajuan secara menyeluruh dalam kehidupan Anda. Dan Anda benar---tetapi
ijinkan saya saya menjelaskannya. Saat saya mengatakan bahwa lebih baik tidak mengerjakan
dua masalah pada saat yang bersamaan, saya mengatakan tentang masalah spesifik, seperti
mencoba meningkatkan daya ingat Anda bersamaan dengan mencoba menurunkan berat
badan. Menghadapi dua masalah itu dalam kesempatan yang sama akan membingungkan
bawah sadar Anda karena, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, bawah sadar dalam
banyak hal mirip seperti sebuah computer---dan jika Anda mengetahui sedikit tentang
computer, Anda akan tahu bahwa Anda tidak dapat memintanya menjalankan dua program
dalam waktu yang bersamaan.

Tetapi sangat masuk akal untuk menginginkan perubahan dalam kehidupan Anda
secara umum sementara masih menghadapi masalah tertentu. Inilah yang saya sarankan:
gunakan dua formulasi tiap sesi, satu umum dan satu lagi spesifik. Mulailah dengan formulasi
umum, ulangi atau dengarkan selama selama berapa menit, kemudian pindah ke formulasi
kedua.

Salah satu formulasi terkenal diciptakan oleh Emile Coue, seorang ahli farmasi dari
kota Nancy di Prancis, yang mengubah ribuan hidup orang. Anda mungkin telah mendengar
formulasi itu, karena sejumlah penulis telah mengutipnya atau memvariasikannya. Inilah
formulasi yang ideal dalam hal bentuk---menangkap semua persyaratan yang telah kita
ketahui:
 Setiap hari, dalam setiap aspek

Saya semakin baik dan semakin baik

Formulasi ini positif, progresif, sederhana, dan memiliki kelebihan karena berkaitan
dengan semua aspek kehidupan. Saya telah menggunakannya selama bertahun-tahun, dan
saya dapat meyakinkan Anda bahwa kekuatannya terus menerus membuat saya kagum. Jadi
saya menyarankannya untuk.

Ringkasan
1. Susunlah sugestu Anda dalam cara yang sepositif mungkin.
2. Buatlah formulasi yang progresif.
3. Pertahankan formulasi yang singkat.
4. Pilih kata yang sederhana dan jelas.
5. Gunakan satu sugesti (spesifik) tiap sesi.