HIDUP SEHAT FISIK

& FSIKHIS
Andi Nur Ayu Reskyana
XPM4/207277
 Pengertian Hidup Sehat
Fisik
“Pengertian hidup sehat fisik psikhis biasa disebut dengan
sehat secara jasmani dan rohani.’’

“Yang dimaksud kesehatan fisik / jasmani adalah keadaan badan

yang baik artinya bebas dari sakit seluruh badan serta
bagian–bagiannya. Siswa yang fisiknya sehat dan kuat lebih
beruntung daripada siswa yang sakit – sakitan, kurus, dan lemah.
Siswa yang sehat dapat mengikuti semua aktifitas di sekolah maupun di
lingkungan masyarakat. Aktifitas yang diikuti akan memberikan pengalaman-
pengalaman baru yang merupakan modal bagi perkembangan selanjutnya.’’
 Cara Menjaga Kesehatan
Fisik
Memakan makanan sehat
yang mengandung kalori,
1 karbohidrat, protein, mineral,
Vitamin, susu ( 4 sehat 5
Menjaga kebersihan badan,
antara lain :
sempurna ) Mandi secara teratur

Menjaga kebersihan
2 dengan sabun mandi.
Menggosok gigi setelah
makan & sebelum tidur.
lingkungan. Membersihkan kuku,
Selalu merapikan & hidung, telinga.
3 membersihkan kamar tidur.
Memberikan ruang belajar
di rumah & di sekolah.
Mencuci kaki sebelum
tidur.

Membersihkan kamar,
rumah, halaman dsb.
 Pengertian Hidup
Sehat Psikhis

Kesehatan psikhis atau rohani adalah

kemampuan siswa menyesuaikan diri
terhadap berbagai tuntutan
perkembangan sesuai usianya, baik
tuntutan dalam diri sendiri maupun
dari luar dirinya, seperti menyesuaikan
diri dengan lingkungan rumah,
lingkungan sekolah, lingkungan
masyarakat serta teman sebaya.
 “Siswa yang sehat secara psikhis akan lebih
merasa aman, bahagia, serta rasa diterima oleh
teman-temannya. Maka dengan demikian siswa
akan dapat mengikuti
pelajaran dengan baik, namun sebagiannya siswa
yang mengalami gangguan secara psikhis dia
akan mengalami hambatan dalam belajar ia
merasakan ada rasa cemas,sedih, marah, kuatir,
rendah diri, kurang percaya diri dll.”
 Cara Menjaga Kesehatan Psikhis

Menerima & Bersikap sportif

mengakui dirinya Tekun beribadah & Percaya diri
berakhlak mulia. dalam segala
sebagaimana
adanya kegiatan

Membina komunikasi
yang baik dengan Banyak bergaul Tidak takut tantangan
Bersifat terbuka
& berusaha terus
teman, guru & orang yang positif untuk mengatasinya
tua.

Banyak latihan Membiasakan diri

mengendalikan untuk selalu peduli
diri terhadap lingkungan.
Pola Hidup Sehat
Fisik & Psikis
Berolahrag
a Secara
Makan
Teratur
Makanan
Bergisi

Istirahat Yang
Teratur Lingkungan Yang Bersih
& Sehat
Pola Hidup Sehat
Fisik & Psikhis
Positive
Menjaga Thinking
Kebersihan
Badan

Tekun Beribadah
Dan Berakhlak Berani Menghadapi
Mulia Tantangan
Pola Gaya Hidup Tidak Sehat

>Jarang Aktivitas Fisik

>Merokok
>Mengonsumsi makanan
yang mengandung lemak
dan goreng-gorengan
>Kurang Mengonsumsi
Buah dan Sayur
>Minum minuman yang
bersoda dan beralkohol dll.
 Dampak Positif &
Faktor Penghambat
HIDUP SEHAT FISIK & PSIKHIS
Dampak Positif
Tidak mudah di
Serang penyakit

Selalu berkonsentrasi

Dapat aktif dalam

segala hal

Dapat membedakan
hal buru dan baik

Tidak mudah
dipengaruhi oleh hal
yang negatif
Faktor Penghambat
Sifat kemalasan

Tidak adanya waktu

Tidak ada dukungan

Keluarga

Kurangnya rasa percaya

Diri

Kurangnya ruang untuk

melakukan
THANK
YOU