Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Tabel Harian Badan Gemuk

    Diunggah oleh

    Muhammad Mahdi Fadillah
    13 tayangan2 halaman
    Makan pertama setelah bangun tidur dan jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur untuk menjaga kesehatan tubuh dan pola makan seimbang. Makan siang dan malam sebaiknya dilakukan 2-3 jam sebelum tidur.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    TABEL HARIAN BADAN GEMUK

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Makan pertama setelah bangun tidur dan jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur untuk menjaga kesehatan tubuh dan pola makan seimbang. Makan siang dan malam sebaiknya dilakukan 2-3 jam sebelum tidur.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    13 tayangan2 halaman

    Tabel Harian Badan Gemuk

    Diunggah oleh

    Muhammad Mahdi Fadillah
    Makan pertama setelah bangun tidur dan jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur untuk menjaga kesehatan tubuh dan pola makan seimbang. Makan siang dan malam sebaiknya dilakukan 2-3 jam sebelum tidur.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    TIPS

    MAKAN PERTAMA SETELAH BANGUN TIDUR


    DAN AKHIRI 2-3 JAM SEBELUM TIDUR

    JAM TIDUR DAN BANGUN


    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
    X X X
    T B B
    JENDELA MAKAN
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
    √ √ √
    700 700 700

    ANALOGI KALORI
    20 21 22 23 24

    20 21 22 23 24
    √
    700 2800
    KALORI

    Anda mungkin juga menyukai