K E L U A R G A S E H A T

CEGAH COVID-19

TINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH, LINDUNGI KELUARGA DARI COVID - 19

MENJAGA JARAK FISIK DARI

ISTIRAHAT CUKUP ORANG LAIN

Tidur / istirahat cukup Menjaga jarak fisik dengan orang

6 - 8 jam sehari. lain minimal 1 meter pada
kondisi apapun.

OLAHRAGA & CUKUP SINAR BERPERILAKU HIDUP BERSIH

MATAHARI DAN SEHAT (PHBS)

Olahraga selama 30 menit

Contoh perilaku hidup bersih dan
dalam seminggu. Usahakan sehat antara lain cuci tangan
terpapar cukup sinar dengan sabun dan air bersih,
matahari setiap pagi selama membuang sampah di tempat
15 menit. sampah, dll.

PERBANYAK KONSUMSI BUAH DAN SAYUR

Buah dan sayuran segar merupakan

sumber vitamin serta serat yang kita
butuhkan untuk konsumsi pangan sehat.
 K E L U A R G A S E H A T
CEGAH COVID-19

TINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH, LINDUNGI KELUARGA DARI COVID - 19

OLAHRAGA & CUKUP SINAR MATAHARI

ISTIRAHAT CUKUP

PERBANYAK KONSUMSI BUAH DAN SAYUR

BERPERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT MENJAGA JARAK FISIK DARI

(PHBS) ORANG LAIN