 Bagi pria, pertimbangkan untuk sunat guna menghindari risiko infeksi bakteri di

penis.

Jika pria tidak disunat, kulit kulup yang tidak diangkat tersebut dapat menjadi tempat
berkumpulnya kotoran.

Alhasil, kotoran tersebut dapat menumpuk dan menyebabkan infeksi bila terus dibiarkan.

3. Berhubungan seks yang aman

Cobalah pelan-pelan dengan mengurangi satu gelas miras atau sebatang rokok per hari untuk
berhenti merokok.

Jika sudah terbiasa, barulah kurangi beberapa batang rokok dan gelas lagi hingga Anda
mampu berhenti sama sekali.

Bila perlu, Anda bisa meminta dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga,
pasangan, atau sahabat.

Selain itu, jangan lupa untuk rutin berolahraga secara teratur agar tubuh Anda tetap bugar
setiap hari.

Olahraga bisa membantu Anda dalam mencapai berat badan ideal dan memperbesar peluang
untuk hamil.

Begitu pula dengan membiasakan cukup tidur. Tidur adalah cara alami tubuh untuk menjaga
kesehatannya sendiri.

Jika Anda kurang tidur, dampaknya akan terasa langsung pada kesehatan Anda, termasuk
pada kesehatan reproduksi dalam jangka panjang.

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Prijatni, I., Rahayu, S. (2016). Kesehatan Reproduksi dan Keluarga Berencana – Kementerian
Kesehatan Republik Indonesia. Retrieved February 8, 2021, from
http://bppsdmk.kemkes.go.id/pusdiksdmk/wp-content/uploads/2017/08/Kespro-dan-KB-
Komprehensif.pdf 

Reproductive Health – American Sexual Health Association. (n.d.). Retrieved February 8,

2021, from https://www.ashasexualhealth.org/reproductive-health/ 

Moskosky, S. (2014). Protecting Your Sexual and Reproductive Health – Office on Women’s
Health. Retrieved February 8, 2021, from https://www.womenshealth.gov/blog/protecting-
your-sexual-and-reproductive-health 
Reproductive Health – CDC. (2019). Retrieved February 8, 2021, from
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/drh/about-us/index.htm 

Reproductive Health – WHO. (n.d.). Retrieved February 8, 2021, from

https://www.who.int/westernpacific/health-topics/reproductive-health 

Infertility – WHO. (2020). Retrieved February 8, 2021, from https://www.who.int/news-

room/fact-sheets/detail/infertility 

5 ways to improve your reproductive health & reflections from the 30th annual meeting of
the New England Fertility Society (NEFS) – Fertility & Reproductive Medicine Center.
(n.d.). Retrieved February 8, 2021, from https://fertility.wustl.edu/5-ways-to-improve-your-
reproductive-health/ 

Hirsch, L. (2019). Male Reproductive System – KidsHealth. Retrieved February 8, 2021,

from https://kidshealth.org/en/teens/male-repro.html 

Hirsch, L. (2019). Female Reproductive System – KidsHealth. Retrieved February 8, 2021,

from https://kidshealth.org/en/teens/female-repro.html

ARTIKEL TERKAIT

Mengulik Fungsi dan Organ Penting Dalam Sistem Reproduksi Manusia

Memahami Fungsi Hormon FSH dan LH pada Sistem Reproduksi

Mengapa Wanita Perlu Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan

Reproduksi?

Ditulis oleh Risky Candra Swari Diperbarui 18/03/2021

Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.

ARTIKEL SELANJUTNYA
Tips Memilih Ginekolog (Dokter Kandungan) untuk Kesehatan
Reproduksi Wanita

Bukan hanya ibu hamil saja yang perlu ke ginekolog. Semua wanita wajib memeriksakan
kesehatan reproduksinya secara rutin ke dokter kandungan. Namun, memilih dokter
kandungan bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Berbagai keluhan, spesialis ahli,
jarak tempat praktik, hingga karakter dari dokter itu sendiri yang beragam. Pada akhirnya,
pilihan itu semua tergantung pada kebutuhan Anda. Lalu, adakah cara memilih dokter untuk
masalah kandungan yang tepat? Pastinya ada. Mari simak tips berikut ini.

Tips memilih dokter kandungan

1. Cari tahu dulu, Anda butuh dokter kandungan untuk apa

Dalam memilih dokter kandungan, sebagian orang akan menghadapi tantangan sendiri.
Pertama, yang harus Anda lakukan adalah mengetahui apa yang akan Anda periksakan.
Apakah mengenai kehamilan, kondisi rahim, atau hanya sekedar pemeriksaan rutin kesehatan
organ intim. Dari k