Sumber Serotonin

Selain kaya nutrisi, seperti zat besi, protein, dan asam lemak omega-3, kacang juga
dikemas dengan asam amino yang dikenal sebagai Tryptophan, yang membantu tubuh
menghasilkan hormon serotonin (hormon antidepresan) secara efektif.
Produksi serotonin yang buruk di otak adalah salah satu penyebab utama depresi, yang
mengarah ke gejala seperti kesedihan dan kecemasan.
Kaya Magnesium
Kacang juga dikenal kaya akan kandungan magnesium. Sebab, tidak hanya membentuk
tulang kuat, tapi juga membantu menyeimbangkan suasana hati. Magnesium dikenal
penting menjaga kesehatan sistem saraf. Kandungan magnesium dalam kacang mete
meningkatkan gula darah rendah, yang kadang-kadang dapat menyebabkan depresi dan
kecemasan.

Mengandung Asam Lemak Sehat

Kacang mengandung asam lemak omega-3, yang juga sangat penting untuk fungsi otak.
Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam kacang meningkatkan produksi hormon
antidepresan atau serotonin di otak serta membantu mempromosikan suasana hati yang
seimbang.

Vitamin B6
Tryptophan, kandungan vitamin B6 yang ditemukan dalam kacang mete, juga membantu
meningkatkan produksi serotonin di otak. Efek gabungan dari Tryptophan dan vitamin B6
memungkinkan otak berada dalam keadaan memerangi gejala depresi dan kecemasan.
Vitamin B6 juga diperlukan untuk meningkatkan fungsi otak.