PEMERINTAH KABUPATEN PRINGSEWU

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

UJIAN SEKOLAH DASAR TP : 2020/2021

KELOMPOK KERJA GURU (KKG) PENJASKES KECAMATAN ADILUWIH 35674

LEMBAR SOAL

Mata Pelajara : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN

Waktu : 90 menit

1. Sepak bola termasuk dalam permainan…..

a. Bola besar b. Keras

c. Bola kecil d. Individu

2. Berapakah jumlah pemain bola volley dalam satu tim..

a. 12 b. 4
c.. 6 d. 2

3. Dalam permainan sepak bola apabila pemain bertahan melanggar pemain lawan di kotak
enam belas maka akan terjadi…

a.. Sepak pojok b. Tendangan bebas

b. Tendangan gawang d. Tendangan pinalti

4. Pada permainan bola volley ketika pemain melakukan servis kemudian bola mengenai
Rod/antenna pada net maka akan terjadi…

a. Bola masuk b. Bola liar

c. Bola keluar d. Bola hidup

5. Berikut ini adalah alat yang digunakan dalam olahraga permainan tennis meja..

a. Bet b. Steak
c. Raket d. Glove

6. Ketika akan memberikan umpan jauh dalam permainan kasti maka pemain harus
menggunakan tekhnik lemparan…

a. Datar b. Lambung
c. Menyusur tanah d. Vertikal

7. Dalam permainan rounders pelempar bola disebut juga dengan..

a. Keeper b. bitter
c. Catcher d. Pitcher
8. Ketika melakukan lari sprint maka ayunan tangan dan langkah kaki di lakukan dengan..

a. Cepat b. sedang
c. Lambat d. cepat dan lambat

9. Ketika melakukan lompatan pada olahraga lompat jauah maka kaki yang digunakan adalah
a. Kaki kanan b. Kakiyang terkuat
b. Kaki kiri d. kedua kaki

10. Perhatikan gambar dibawah ini

Disebut apakah gerakan pada gambar diatas..

a. Roll depan b. Roll belakang

c. Hand stand d. Head Stand

11. Pada kegiatan senam lantai alat yang digunakan adalah..

a. Karpet b. Tikar
c. Lantai d. Matras

12. Gambar disamping merupakan kegiatan

a. Senam lantai b. Senam ketangkasan

c. Senam ritmik d. Senam SKJ

13. Berikut ini adalah urutan ketika akan melakukan senam ritmik dengan benar

a. Gerakan inti, pendinginan, pemanasan b. Pendinginan, pemanasan, inti

c. Inti, pendinginan d. Pemanasan, gerakan inti, pendinginan

14. Kandungan yang terdapat pada rokok adalah

a. Kafein b. Afetamin
c. Nikotin d. Glukosa

15. Berikut adalah nama lain dari renang gaya dada

a. Gaya bebas b. Gaya katak

c.. Gaya dolpin d. Gaya kupu-kupu
16. Minimal Berapa kali dalam sehari sebaiknya kita mengganti pakaian dalam yang kita
kenakan..

a. 4 kali b. 3 Kali
c. 2 kali d. 5 Kali

17. Induk organisasi renang diindonesia adalah..

a. PSRI b. PRSI
c. PISR d. RPSI

18. Ketika kita akan mengganti pakaian sebaiknya dilakukan di..

a. Tempat tertutup b. Tempat terbuka

c. Tempat umum d. Halaman

19. Berikut ini adalah perilaku yang dilarang dilakukan di dalam kolam renang kecuali..

a. Makan ketika renang b. Bersikap tertib

c. Membuang sampah tidak pada tempatnya d. Berlarian

20. Urutan gerakan renang gaya dada yang benar adalah..

a. Ambil nafas, gerakan tangan, kaki b. Gerakan tangan, nafas, gerakan kaki
c. Gerakan kaki, tangan, Ambil nafas d. Gerakan kaki, nafas, tangan

21. Bagaimanakah cara pengambilan nafas pada renang gaya dada…

a. Ketika kepala didalam b. Ketika tangan bergerak

c. Ketika kaki bergerak d. Ketika gerakan tangan menarik kemudian kepala diangkat

22. Disebut apakah gerakan pada gambar berikut…

a. Lokomotor b. Mani pulatif

c. Non lokomotor d. Non Mani pulatif

23. Apakah yang dapat ditimbulkan akibat merokok..

a. Menjadikan lebih bugar b. Terkena penyakit paru-paru

c. Menambah stamina d. Menambah percaya diri
24. Dibawah ini yang termasuk dalam peralatan bulutangkis adalah?

a. Ring b. Bola
c. Raket d. Glove

25. Irama yang dapat digunakan dalam senam ritmik adalah

a. Tepukan, hitungan, musik b. Sirine, terompet

c.. Lonceng, gong d. Kendang, kentongan

SOAL URAIAN

1. Sebutkan tiga tekhnik gerakan dasar dalam permainan rounders

2. Sebutkan tekhnik-tekhnik yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola.

3. Urutkanlah rangkaian gerakan pada renang gaya dada dengan benar

4. Sebutkan manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga

5. Sebutkan alat yang biasanya di pakai dalam senam irama

 KUNCI JABAN PILIHAN GANDA
SOAL PJOK

NO JWB KD NILAI NO JWB KD NILAI

1 A 3.1 1 14 C 3.1 1
2 C 3.1 1 15 B 3.8 1
3 D 3.1 1 16 C 3.9 1
4 C 3.1 1 17 B 3.8 1
5 A 3.2 1 18 A 3.9 1
6 B 3.2 1 19 B 3.8 1
7 D 3.2 1 20 D 3.8 1
8 A 3.3 1 21 D 3.8 1
9 B 3.3 1 22 B 3.2 1
10 A 3.6 1 23 B 3.1 1
11 D 3.6 1 24 C 3.7 1
12 C 3.7 1 25 A 3.7 1
13 D 3.7 1

KUNCI JAWABAN SOAL URAIAN

1. Tekhnik, melempar, menangkap dan memukul (KD 3.2, NILAI 3)

2. Tekhnik passing, dribbling, shooting (mengoper, menggiring dan menendang)

(KD 3.1 Nilai 3)

3. Gerakan kaki, gerakan tangan, gerakan pengambilan nafas (KD 3.8, Nilai 3)

4. Meningkatkan suhu badan, meningkatkan fleksibilitas otot, mengurangi terjadinya

cidera,mengurangi resiko nyeri setelah berolahraga. (KD 3.7 Nilai 3)

5. Bola, tali, simpai, pita, gada (KD 3.7 Nilai 3)

NILAI = SC0RE PEROLEHAN

X 100
SCORE MAX

SCORE
KD 3.1 = 7
KD 3.2 = 7
KD 3.3 = 2
KD 3.6 = 2
KD 3.7 = 10
KD 3.8 = 8
KD 3.9 = 2
KD 3.10 = 2