LEMBAGA PENDIDIKAN MA’ARIF NULEMBAGA PENDIDIKAN MA’ARIF NU

SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN MA’ARIF NU DORO

KABUPATEN PEKALONGAN
Alamat : Jl Raya Doro – Jolotigo Kec.Doro Kab.Pekalongan Telp. (0285) 4484165 Kode Pos 51191

LEMBAR SOAL
SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER GASAL
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran : PenjasOrkes Hari/Tanggal : Sabtu / 30 November 2019

Kelas/Program : X / Semua Jurusan Waktu : 07.30 – 09.00 WIB
Pilihan ganda!
1. Teknik mengoper bola kepada teman yang ada 10. Star jongkok dalam lari jarak pendek disebut
dibelakang dalam permainan sepak bola juga star…
disebut… a. Berlutut d. pendek
a. Wall pass b. Jinjit e. bertumpu
b. Through pass c. jingkat
c. Crossing 11. Jenis servis yang jalannya bola dari hasil
d. Umpan full pukulan servis itu tidak mengandung putaran
e. Back pass dalam permainan bola voli disebut servis …
2. Olahraga sepak bola pertama dimainkan a. Servis atas
dinegara cina dengan istilah… b. Servis bawah
a. Kemari d. Tsu-chiu c. Servis rendah
b. Harpastum e. Chiu-lee d. Servis mengapung
c. Lee yo e. Servis pendek
3. System perhitungan dalam permainan bola voli 12. Servis atas dilakukan dengan perkenaan bola
adalah sistem rally point dan… dengan…
a. Sistem rubber set a. Pergelangan tangan
b. Extra time b. Telapak tangan
c. Pindah poin c. Lengan tangan
d. Pindah bola d. Jari tangan
e. Pindah tempat 13. Tengah tangahGerakan melakukan tes sit-up
4. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek pada awalnya posisi badan ialah…
adalah star … a. Berdiri d. Telentang
a. Berdiri d. Mengapung b. Duduk e. Tidur
b. Melayang e. duduk c. tengkurap
c. jongkok 14. Permainan yang dilakukan oleh 6 orang dalam
5. Lari jarak pendek adalah lari yang menempuh satu team yang bertujuan memasukan bola
jarak antara… lapangan lawan adalah pengertian dari
a. 100 m d. 800 m permainan …
b. 500 m e. 1000 m a. Sepak bola d. Bola Kasti
c. 600 m b. Bola voli e. Bola mati
6. Ukuran tinggi net bulu tangkis adalah… c. Bola basket
a. 175 cm d. 145 cm 15. Organanisasi diindonesia yang mengatur
b. 165 cm e. 135 cm cabang atletik adalah …
c. 155 cm a. PBSI d. PSSI
7. Orang yang bertugas memberikan umpan b. PASI e. PERBASI
kepada teman pada permainan bola voli c. PBVSI
disebut… 16. Latihan kekuatan otot punggung biasanya
a. smasher dilakukan dengan tes…
b. set-upper/tosser a. Squat jump d. Push Up
c. blocker b. Sit up e. Warming Up
d. infildier c. Back up
e. outfildier 17. Yang termasuk urutan dari star jongkok
8. Induk Organisasi yang mengatur permainan adalah…
bola voli didunia adalah… a. Jalan d. Bersedia
a. FIFA d. FIVB b. Pelan e. Oke
b. FIBA e. IBF c. Lanjut
c. FIKA 18. Kemampuan mempertahankan sikap tubuh
9. Orang yang boleh memainkan bola dengan yang tepat pada saat melakukan gerakan
menggunakan tangan dalam permainan sepak disebut…
bola disebut… a. Kesegaran jasmani
a. striker b. Keseimbangan
b. keeper c. Kelentukan
c. winger d. Kecepatan
d. playmaker e. Kekuatan
e. second line striker 19. Latihan squat jump bertujuan untuk
mengembangkan kekuatan dinamis otot-otot…
 a. Dada d. Tangan 30. Siapa tokoh yang memperkenalkan olahraga
b. Perut e. Telapak bola voli…
c. Kaki/tungkai a. James nasyim
20. Lamanya pertandingan sepak bola (normal) b. Wiliam g morgan
adalah… c. payliye
a. 2 X 45 menit d. 2 X 20 menit d. Pivot
b. 2 X 30 menit e. 2 X 50 menit e. Hard were
c. 4 quarter 31. Dalam permainan bola voli,servis dapat
21. Salah satu cara yang dilakukan untuk dapat diartikan sebagai…
dengan mudah membongkar pertahanan lawan a. Menyajikan bola pertama
disebut… b. Serangan pertama
a. Wall pass c. Pukulan permulaan
b. Through pass d. Tanda dimulainya suatu permainan
c. Quick pass e. Salah satu syarat dalam permainan
d. Crossing 32. Ukuran tinggi gawang pada permainan sepak
e. Sliding bola adalah…
22. Latihan kekuatan yang digunankan untuk a. 1,44 m d. 2,44 m
menguatkan otot perut adalah… b. 1,98 m e. 2,24 m
a. Back up d. Push Up c. 2,56 m
b. Pull up e. Stand Up 33. Berapa jumlah point bulu tangkis yang
c. Sit up menggunakan rally point…
23. Badan menggantung diatas palang a. 20 d. 24
tunggal,kemudian badan diangkat keatas b. 21 e. 25
dengan menekuk tangan untuk melatih otot… c. 22
a. Perut d. Leher 34. Kebutuhan utama untuk lari jarak pendek
b. Bahu e. Lengan adalah…
c. Tangan a. ketahanan
24. Posisi duduk kemudian berusaha mencium lutut b. kecepatan
adalah bentuk tes untuk mengukur… c. kekebalan
a. Endurance d. Streng d. keseimbang
b. Speed e. Agility e. ketangkasa
c. fleksibilitas 35. Dibawah ini yang bukan merupakanmacam-
25. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak macam pukulan bulu tangkis adalah…
diperbolehkan adalah… a. Lob d. Heading
a. Bola terkena kepala b. Dribbling e. Throw in
b. Bola terkena kaki c. Shooting
c. Bola diambil dengan lutut 36. Melempar bola kedalam lapangan sepak bola
d. Bola kena muka disebut…
26. Pukulan tidak smpurna(double)Salah satu teknik a. Crossover drible
yang harus dikuasai pemain sepak bola b. Change of pace drible
adalah… c. Low or control drible
a. menggiring d. Throw in
b. Merunduk e. Bunt
c. Meludah 37. Dibawah ini yang termasuk lari jarak pendek
d. Men-smash adalah…
e. Menginjak a. 200 m d. 600 m
27. Tes lari 50/60 meter bertujuan untuk b. 500 m e. 1200 m
mengukur… c. 800 m
a. Kekuatan 38. Latihan untuk menguatkan otot punggung
b. Kecepatan adalah tes latihan…
c. Kelentukan a. Sit up d. Push up
d. Kelincahan b. Squat jump e. Warming up
e. Daya tahan c. Back up
28. Ukuaran standar panjang lapangan sepak bola 39. Berapa ukuran tinggi net dalam bola voli putri
adalah… adalah…
a. 110-120 m a. 2,25 m d. 2,44 m
b. 130-145 m b. 2,35 m e. 1,24 m
c. 100-110m c. 2,24 m
d. 135-155 m 40. Dibawah ini yang termasuk cara mengontrol
e. 150-200 m bola yang benar dalam permainan sepak
29. Fungsi makanan terhadap tubuh antara lain… bola ,kecuali…
a. Mengatur pernafasan a. Menggunakan kaki
b. Mengurangi tegang otot b. Menggunakan dada
c. Member tambahan penyakit c. Menggunakan kaki bagian dalam
d. Memberikan darah d. Menggunakan kaki bagian luar
e. Membantu pertumbuhan tubuh e. Menggunakan tangan