GRACIA TIUR (13)

XII IPS 1
SEPAK BOLA

Sepak bola adalah salah satu olahraga terbesar dan terpopuler di dunia. Sepak bola menjadi salah
satu olahraga yang digemari banyak orang di sejumlah negara di dunia termasuk Indonesia.
Pengertian sepak bola menurut Muhajir dalam bukunya Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan, sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak, yang
mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dengan mempertahankan gawang
timnya agar tidak kemasukan bola.

A. Sejarah Sepak Bola

I. Sejarah Sepak Bola Kuno
Dikutip dari buku Sepak Bola (2019) karya Ina Hasanah, permainan sepak bola sudah mulai ada
dan dikenal pada 255-206 SM (Sebelum Masehi) sekitar abad ke-2 hingg ke-3. Sepak bola
pertama kali dimainkan di China oleh para tentara untuk melatih fisik, tepatnya pada zaman
Chun Qiu Zhan Guo (musim semi musim gugur negara berperang).
Saat itu, sepak bola dikenal dengan istilah Tsu Chu. Tsu, yang artinya menerjang bola dengan
kaki, sedangkan Chu, artinya bola dari kulit dan ada isinya. Bola yang digunakan terbuat dari
kulit, jaring yang terpasang dibuat dari tongkat bambu.
Selain China, Yunani juga telah mengenal permainan sepak bola sejak tahun 800 SM, yang
dikenal dengan nama episkyro serta harpastum. Sama seperti tsu chu, permainan episkyro dan
haspastum juga bertujuan untuk melatih kekuatan fisik prajut kerajaan.
Dalam buku The World's Game: A History of Soccer karya Bill Muray, dituliskan bahwa sepak
bola sudah dimainkan sejak awal masehi. Orang-orang di era Mesir Kuno sudah mengenalkan
permainan membawa dan menendang bola yang dibuat dari buntalan kain linen.

II. Sejarah Sepak Bola Modern

Seiring berjalannya waktu, sepak bola terus berkembang diberbagai negara. Bahkan beberapa
negara mengklaim sebagai tempat lahirnya sepak bola. Pelopor dari sepak bola modern adalah
Inggris. Namun demikian, Inggris punya sejarah cukup buruk dalam perkembangannya.
Pada sepak bola modern, permainannya cenderung brutal dan menggunakan kekerasan, sehingga
banyak menuai permasalahan. Dikutip dari Edmonton Journal, bahkan Raja Edward III dari
Inggris dan Raja James I dari Skotlandia sempat melarang permainan sepak bola.
Pada 1863 yang merupakan era kelahiran olahraga sepak bola modern dibuat aturan tentang
permainan sepak bola. Gedung di Fremasons Tavern, Inggris, menjadi tempat untuk membuat
aturan baku untuk permainan sepak bola. Mereka yang datang di tempat tersebut kebanyakan
adalah mahasiswa-mahasiswa dari Cambridge University. Sepak bola pun terus berkembang,
mulai dari pembentukan aturan main, wasit, dan lain sebagainya. Momen tersebut membuat
Inggris dikenal sebagai negara yang pertama kali membuat peraturan permainan sepak bola.
Permainan sepak bola terus tersebar ke berbagai dunia, seperti Italia, Amerika Serikat dan negara
lainnya. Pada 21 Mei 1904 induk organisasi sepak bola dunia didirikan dengan nama Federation
Internationale de Football Association atau yang lebih dikenal dengan FIFA. FIFA didirikan oleh
Perancis, Belgia, Denmark, Belanda, Spanyol, Swiss serta Swedia. Kejuaraan dunia sepak bola
pertama kali diadakan di Uruguay, pada 1930.

III. Sejarah Sepak Bola di Indonesia

Sepak bola di Indonesia dimulai sejak pemerintahan Hindia Belanda pada 1914. Pada masa itu
banyak terjadi kompetisi antar masing-masing kota di pulau Jawa.
Sebelum berdirinya PSSI, di Indonesia sudah ada Nederlandsch Indische Voetbal Bond (NIVB)
sebuah organisasi sepak bola yang didirikan oleh perkumpulan-perkumpulan sepak bola pada
masa pemerintah Hindia Belanda. Pada tahun 1927 NIVB berganti nama menjadi Nederlandsch
Indische Voetbal Unie (NIVU).
Berdasarkan sejarahnya, sepak bola masuk ke Indonesia setelah diciptakan pertama kali di
daratan China. Tepatnya sekitar abad ke-2 Masehi. Saat itu, bola yang dipakai bermain terbuat
dari kulit hewan.
Sepak Bola Indonesia secara resmi dimulai saat Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI)
pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta. Saat berdirinya PSSI banyak terjadi kegiatan politik
yang menentang penjajahan Hindia Belanda.
PSSI didirikan oleh Soeratin Sosrosoegondo dan sekaligus menjadi Ketua PSSI yang pertama.
Soeratin Sosrosoegondo merupakan seorang insiyur sipil lulusan Heckelenburg, Jerman pada
tahun 1927.
Soeratin bekerja di perusahaan Belanda yang bernama “Sizten en Lausada” di Yogyakarta.
Namun ia mundur dan kemudian aktif dalam kegiatan pergerakan dan nasionalisme. Karena
Soeratin sangat menggemari sepak bola, ia kemudian mendirikan PSSI sebagai wadah
pergerakan nasional melawan penjajahan.

B. Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

I. Menghentikan Bola
Teknik menahan bola dengan kaki paling umum digunakan dalam sepak bola. Bola-bola bawah
dengan akurasi tinggi menggunakan teknik ini. Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian
dalam, bagian luar , telapak kaki dan punggung kaki. Berikut adalah langkah-langkah menahan
bola dengan beberapa bagian kaki:

a. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar

Sikap Awal
• Berdiri menghadap arah datangnya bola
• Letakkan kaki tumpu di samping bola.
• Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
• Pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci.
• Pandangan terpusat pada bola.
Gerakan menghentikan bola
• Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, saat bola menyentuh kaki bagian luar
• Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola
Sikap akhir
• Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan
tumpuan berat badan
• Pandangan ke depan

b. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

 Sikap awal
• Diawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan pusatkan pandangan ke arah
gerakan bola.
• Putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.
Gerakan menghentikan bola
• Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola.
• Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam,
hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.
Sikap akhir
• Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan
tumpuan berat badan.
• Pandangan ke depan.

II. Teknik Menendang Bola

Menendang bola adalah salah satu gerakan yang inti dan sangat penting dalam permainan
olahraga sepak bola. Teknik dasar menendang bola sering dianggap sepele, tetapi menendang
bola walaupun tidak flashy atau menonjol, jika diasah dan didalami, akan meningkatkan
kesempatan memenangkan pertandingan secara drastis. Kita hanya perlu tahu kapan situasi dan
kondisi yang tepat untuk menendang bola dari kendali kita. Berikut adalah beberapa teknik dasar
menendang bola:
a. Menendang dengan kaki bagian luar

Gerakan awal
 Ambil posisi awal tubuh di mana Anda perlu berdiri dan hadapkan tubuh ke arah bola atau bisa
juga dikatakan posisi tubuh ada tepat di belakang bola yang sudutnya sekitar 30 derajat.
 Kaki bagian kiri atau kaki yang menjadi penumpu tubuh dapat diposisikan pada sisi bola yang
hendak Anda tendang dan pastikan bawah jaraknya hanya sekepalan tangan.
 Rilekskan kedua tangan karena dengan begitu Anda akan mampu menjaga supaya tubuh tetap
seimbang.
 Sementara untuk kaki kanan atau kaki yang Anda hendak pakai untuk menendang bola, bisa
agak diputar ke arah dalam.
Gerakan menendang bola
 Tetap fokuskan pandangan pada bola yang akan ditendang.
 Bersiaplah dan ayunkan kaki yang akan Anda pakai untuk menendang bola dan fokuskan bola
untuk ditendang ke arah depan.
 Sentuhkan atau kenakan sisi luar kaki ke bola yang ada di hadapan Anda.
Gerakan akhir
 Lanjutkan dengan mencondongkan atau menggeser berat badan ke tubuh bagian depan.