PJOK-3.1/4.

1/3/1-1

UNIT KEGIATAN BELAJAR Mandiri

(UKBM)
PJOK 3.1/4.1/1/1-3

1. Identitas
a. Nama Mata Pelajaran : PJOK X
b. Semester : GANJIL
c. Kompetensi Dasar :

KD 3.1. Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk menghasilkan
koordinasi gerak yangbaik

KD 4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik

d. Materi Pokok : Menendang dan menggiring bola permainan sepak bola

e. Alokasi Waktu : 1 x 3 JP
f. Tujuan Pembelajaran :
Melalui gambar/melihat video peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan tendangan dan menggiring
dalam permainan sepakbola. Melalui pengamatan, tanya jawab, serta menalar peserta didik mampu
menganalisis gerak menendang dan menggiring bola dengan baik. Sehingga peserta didik dapat menghayati dan
mengamalkan ajaran agama yang dianutnya, mengembangkan sikap jujur, peduli, dan bertanggung jawab, serta
dapat mengembangankan kemampuan berpikir kritis, berkomunikasi, berkolaborasi, dan berkreasi

g. MateriPembelajaran
Lihat dan baca pada Buku Teks Pelajaran: Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan
Republik Indonesia, 2017. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
SMA/MA/SMK/MAK Kelas X. Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang
Kemdikbud.

2. Peta Konsep
MENENDANG DAN MENGGIRING BOLA

SIKAP KAKI , BADAN DAN LENGAN PERKENAAN DENGAN BOLA GERAK AKHIR / GERAK LANJUTAN

3. KegiatanPembelajaran
UKBM SMA NEGERI 1 TUREN 1
 PJOK-3.1/4.1/3/1-1

a. Pendahuluan
Apersepsi

Teknik sepakbola adalah cara pengolahan bola maupun pengelahan gerak tubuh dalam bermain. Teknik sepakbola terdiri
dari bermacam-macam gerakan. Keahlian seseorang dalam mempermainkan bola sangatlah berguna untuk suatu pertandingan
yang berkualitas.
Pada saat yang lain kita menyaksikan pemain-pemain harus merebut bola dari kaki lawan, menggiring bola dengan
kecepatan tinggi, berusaha melewati lawan yang menghadang dengan gerak tipu. Di samping itu pemain harus berlari kencang
memburu bola, lari dengan berliku-liku, dan sebagainya.
Situasi tersebut berlangsung terus-menerus selama 2 x 45 menit. Pihak yang paling banyak dapat menguasai bola (secara
teoritis) adalah pihak yang lebih unggul, dan mempunyai kemungkinan yang lebih besar untuk memenangkan pertandingan
sepakbola. Untuk dapat bermain sepak ola dengan baik dan terampil, seorang pemain sepakbola dituntut untuk menguasai teknik
dasar sepakbola. Tanpa penguasaan teknik yang baik, pemain sepakbola tidak mungkin dapat menguasai atau mengontrol bola
dengan baik pula. Tanpa kemampuan menguasai bola dengan baik, tidak mungkin dapat menciptakan kerjasama dengan pemain
lain. Kerjasama dalam permainan sepakbola merupakan inti dari permainan sepakbola.

b. Kegiatan Inti
1) PetunjukUmum UKB
a) Lihat dan baca pada Buku Teks Pelajaran: Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan Republik
Indonesia, 2017. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
SMA/MA/SMK/MAK Kelas X. Pusat Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang Kemdikbud
b) Setelah memahami isi materi, berlatihlah dengan berfikir tinggi melalui tugas-tugas yang
terdapat pada UKB ini baik bekerja sendiri maupun bersama teman sekelompok atau teman
lainnya. Kerjakan UKBM ini dibuku kerja atau langsung mengisikan pada bagian yang
telah disediakan.
c) Kalian dapat belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan ayo berlatih, apabila
kalian yakin sudah paham dan mampu menyelesaikan permasalahan-permasalahan
dalam kegiatan belajar, kalian boleh sendiri atau mengajak teman lain yang sudah
siap untuk mengikuti tes formatif agar kalian dapat belajar ke UKBM
berikutnya.

Kegiatan Belajar 1

Bacalah uraian singkat materi dan contoh berikut dengan penuh konsentrasi!
Salah satu gerak yang dominan dalam permainan sepak bola adalah menendang bola. Mungkin
kita masih ingat pada waktu masih kecil pernah bermain sepak bola. Pada waktu itu tentu belum
memilki keterampilan untuk menggunakan seluruh organ tubuh dalam memainkan bola. Akan tetapi,
dengan kemampuan melakukan gerakan menendang bola yang dimiliki saat itu kelihatannya kita
sudah bisa bermain sepak bola.
Teknik-teknik dasar menendang bola tersebut akan diuraikan satu-persatu sebagai berikut :
1) Latihan menendang dengan menggunakan kaki bagian dalam (inside-foot)
2) Latihan menendang dengan menggunakan punggung kaki (instep-foot)
Amati gambar di bawah ini :

Gambar 1.2. Menendang bola dengan kaki bagian dalam Gambar 1.3. Menendang bola dengan
punggung kaki

UKBM SMA NEGERI 1 TUREN 2

 PJOK-3.1/4.1/3/1-1

Bacalah uraian singkat materi dan contoh yang sudah tersedia dalam gambar dengan cermat!
Setelah melihat gambar, apakah anda menemukan jawaban untuk pertanyaan berikut? Tulis
jawaban anda pada buku tugas!

Anda, dalam permainan sepakbola pada kesempatan seperti apakah pemain melakukan tendangan denagan menggunakan pu
Anda, dalam permainan sepakbola pada kesempatan seperti apakah pemain melakukan tendangan denagan menggunakan ka
eknik menendang pada permainan sepakbola!
eknik yang ada dalam permainan sepakbola!

Ayoo berlatih!
Lakukan kegiatan berikut ini.
Tiap kegiatan yang sudah dilakukan, tulis tanggal pelaksanaan kegiatan sampai dan catatatkan
sejauh mana keberhasilan yang diperoleh.

GAMBAR TANGGAL CATATAN

URAIAN GERAK
PELAKSANAAN KEBERHASILAN
1. Buatlah kelompok Selalu berhasil
beranggotakan 4 orang menendang
2. Berdirilah saling sesuai target
berhadapan kurang
lebih 5 meter Terkadang
3. Tendang bola berhasil
menggunakan kaki menendang
bagian dalam. Lakukan sesuai target
secara bergantian
selama 5 menit Sering gagal
menendang
sesuai target
1. Buatlah kelompok Selalu berhasil
beranggotakan 4 orang menendang
2. Berdirilah saling sesuai target
berhadapan kurang
lebih 5 meter Terkadang
3. Tendang bola berhasil
menggunakan menendang
punggung kaki. sesuai target
Lakukan secara
bergantian selama 5 Sering gagal
menit menendang
sesuai target
1. Lakukan permainan 2 Isilah kotak dengan
lawan 1 angka!
2. Salah 1 anak berusaha Menjadi
untuk merebut bola perebut bola
3. Apabila bola berhasil
direbut maka akan Mampu
berganti posisi. melakukan
Lalukan selama 5 operan
menit

UKBM SMA NEGERI 1 TUREN 3

 PJOK-3.1/4.1/3/1-1

Setelah melakukan kegiatan belajar 1 apakah yang harus Anda lakukan untuk dapat
meningkatkan kemampuan menendang dalam permaianan sepakbola?

Kegiatan Belajar 2
Setelah kalian menyelesaikan kegiatan belajar 1 yang terdiri dari menjawab pertanyaan dan
melakukan latihan pasing bawah, maka dapat melanjutkan kegiatan belajar 2. Bacalah uraian singkat
materi dan contoh berikut dengan penuh konsentrasi!

Keterampilan menggiring bola dan melewati lawan-lawan dengan kecepatan gerak yang berubah-ubah
merupakan suatu atraksi yang sangat menarik dan menggairahkan dalam pertandingan sepakbola. Hal ini sering
dilakukan oleh Maradona seorang pemain yang berasal dari Argentina yang memiliki kemampuan menggiring
bola luar biasa.
Menggiring bola pada dasarnya adalah melakukan gerakan menendang bola secara terputus-putus dan
dilakukan secara perlahan-lahan. Oleh karena itu, bagian kaki yang digunakan baik untuk gerakan menendang
atau gerakan menggiring bias sama.
Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar. Secara
umum tujuan menggiring bola adalah melewati lawan, mendekati sasaran, mengecoh lawan, merubah irama
permainan dan lain sebagainya.
Pada saat menggiring bola, setiap langkah menyentuh bola secara perlahan dan teratur, serta usahakan bola tidak
jauh dari kaki sehingga bola yang bergulir ke depan tetap dalam penguasaan. Posisi kaki (lutut) ditekuk sedikit
untuk mempermudah gerakan dan penguasaan bola. Pandangan ke arah bola dan jangan lupa melihat situasi
sekeliling, baik posisi teman maupun lawan. Tangan (lengan) biasanya digunakan untuk menjaga keseimbangan
dan berada di samping badan. Teknik-teknik dasar menggiring bola tersebut akan diuraikan satu-persatu sebagai
berikut :
1) Latihan menggiring bola dengan kaki bagian dalam
2) Latihan menggiring bola dengan kaki bagian luar

Gambar 1.11. Menggiring bola dengan kaki bagian Gambar 1.12. Menggiring bola dengan kaki
dalam bagian luar
Bacalah uraian singkat materi dan contoh yang sudah tersedia dalam gambar dengan cermat!
Setelah melihat gambar, apakah anda menemukan jawaban untuk pertanyaan berikut? Tulis
jawaban anda pada buku tugas!
1. Berikan pendapat Anda, dalam permainan sepakbola pada kesempatan
seperti apakah pemain menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian
dalam?
2. Berikan pendapat Anda, dalam permainan sepakbola pada kesempatan
seperti apakah pemain menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian
luar?

UKBM SMA NEGERI 1 TUREN 4

 PJOK-3.1/4.1/3/1-1

Ayoo berlatih!
Lakukan kegiatan berikut ini.
Tiap kegiatan yang sudah dilakukan, tulis tanggal pelaksanaan kegiatan sampai dan catatatkan
sejauh mana keberhasilan yang diperoleh.

TANGGAL CATATAN
URAIAN GERAK GAMBAR
PELAKSANAAN KEBERHASILAN
1. Buatlah kelompok Selalu berhasil
beranggotakan 4 menggiring
orang bola sesuai
2. Berdirilah saling target
berhadapan
kurang lebih 5 Terkadang
meter berhasil
3. Tendang bola menggiring
menggunakan kaki bola target
bagian dalam.
Lakukan secara Sering gagal
bergantian selama menggiring
5 menit bola sesuai
target
(lakukanjuga hal yang
sama dengan
menggunkan kaki
bagian luar)

Setelah melakukan kegiatan belajar 1 apakah yang harus Anda lakukan untuk dapat
meningkatkan kemampuan menggiring dalam permaianan sepakbola?
Apabila kegiatan 2 sudah dikerjakan dengan tuntas, selanjutnya mintalah pertimbangan dari guru
untuk mengambil Ujian Formatif.

c. Penutup
Bagaimana kalian sekarang?

Setelah Anda belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1 dan 2 berikut diberikan Tabel
untuk mengukur diri Anda terhadap materi yang sudah Anda pelajari. Jawablah sejujurnya terkait
dengan penguasaan materi pada UKBM ini di Tabel berikut.
Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi

NO. PERNYATAAN YA TIDAK

1. Saya telah dapat menjelaskan apa saja teknik dalam bermain

sepakbola
2. Saya telah memahami langkah-langkah pada teknik menendang bola
3. Saya telah memahami langkah-langkah pada teknik menggiiring bola
4. Saya dapat memparktikkan teknik menendang menggunakan kaki
bagian dalam dan punggung kaki dengan benar
5. Saya dapat memparktikkan teknik menggiring bola menggunakan
kaki bagian dalam dan luar dengan benar

UKBM SMA NEGERI 1 TUREN 5