NO WAKTU MENU BAHAN BERAT Energi Protei Lema Karbohidra

n k t
1. PAGI BUBUR BERAS 50 180,5 3,3 0,3 39,8
AYAM
AYAM 40 114,0 10,8 7,6 0,0
WORTEL 40 42,0 0,8 0,1 9,3
BUAH PISANG 100 92,0 1,0 0,5 23,4

2. SNACK JUS PEPAYA PEPAYA 100 39,0 0,6 0,1 9,8

3. SIANG BUBUR BERAS 50 180,5 3,3 0,3 39,8

AYAM AYAM 50 142,5 13,4 9,4 0,0
REBUS
SAYUR TAHU 50 38,0 4,1 2,4 0,9
BENING
WORTEL 40 42,0 0,8 0,1 9,3
TOMAT 40 8,4 0,4 0,1 1,8
BUAH APEL 100 59,0 0,2 0,4 15,3

4. SNACK PISANG PISANG 100 116,0 0,8 0,2 31,2

REBUS

5. MALAM BUBUR BERAS 50 180,5 3,3 0,3 39,8

PEPES IKAN IKAN 50 49,0 9,1 1,2 0,0
BENING BAYAM 50 18,5 1,9 0,1 3,7
AYAM
TAHU 50 38,0 4,1 2,4 0,9
BUAH PISANG 100 92,0 1,0 0,5 23,4
TOTAL KEBUTUHAN 1.431,9 58,8 26,0 248,3