WORKSHOP / LOKAKARYA PPG Absen

23

Tugas RPP Aktivitas Kebugaran

Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Tugas

Pendidikan Profesi Guru Dalam Jabatan (PPG DALJAB)
Universitas Pendidikan Indonesia (UPI)

Disusun Oleh :

Nama : RIYAN RAMDANI S.Pd

NUPTK : 8047770671130063
No.Peserta PPG : 19021122010379
Prodi PPG : [220] PENDIDIKAN JASMANI OLAH RAGA DAN KESEHATAN
LPTK : UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA
Angkatan :2
Kelas :A
Sekolah Asal : SMP NEGERI 2 PANGATIKAN

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

PENDIDIKAN PROFESI GURU (PPG) DALAM JABATAN
UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA
2019
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
( RPP )

Sekolah : SMP Negeri 2 Pangatikan

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII / 1 (satu )
Materi Pokok : Komponen Kebugaran Jasmani (keseimbangan)
Alokasi Waktu : 1 Pertemuan (3 JP)

A. Tujuan Pembelajaran
Kognitif
1. Melalui penggalian informasi peserta didik dapat menjelaskan latihan keseimbangan berdiri
menggunakan satu kaki dan tangan di pinggang dengan baik
2. Melalui penggalian informasi peserta didik dapat menjelaskan latihan keseimbangan berdiri
menggunakan satu kaki dan tangan di depan dengan baik
Apektif
1. Melalui latihan keseimbangan berdiri menggunakan satu kaki dan tangan di pinggang
peserta didik dapat menunjukan perilaku jujur
2. Melalui latihan keseimbangan berdiri menggunakan satu kaki dan tangan di depan peserta
didik dapat menunjukan perilaku percaya diri
Psikomotor
3. Melalui penggalian informasi peserta didik dapat mempraktikan latihan keseimbangan
berdiri menggunakan satu kaki dan tangan di pinggang dengan baik
4. Melalui penggalian informasi peserta didik dapat mempraktikan latihan keseimbangan
berdiri menggunakan satu kaki dan tangan di depan dengan baik

B. Kompetensi Dasar
KD 3.5
Memahami konsep latihan peningkatan
derajat kebugaran jasmani yang terkait
dengan keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi)
serta pengukuran hasilnya.
IPK
1. Peserta didik dapat menjelaskan latihan
keseimbangan berdiri menggunakan satu
kaki dengan tangan di pingang
2. Peserta didik dapat menjelaskan latihan
keseimbangan berdiri menggunakan satu
kaki dengan tangan di depan
KD 4.5
Mempraktikkan latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang terkait dengan
keterampilan (kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
IPK
1. Peserta didik dapat mempraktikan latihan
keseimbangan berdiri menggunakan satu kaki
dengan tangan di pingang
2. Peserta didik dapat mempraktikan latihan
keseimbangan berdiri menggunakan satu kaki
dengan tangan di depan

C. Materi Pembelajaran
1. Berdiri menggunakan satu kaki dengan tangan di pinggang
Cara melakukan:
1. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan tangan disimpan di pinggang.
 2. Angkat satu kaki hingga lutut dan perut membentuk sudut 90 derajat.
3. Tahan selama 30 detik.
2. Berdiri menggunakan satu kaki dengan tangan di depan
Cara melakukan:
1. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan tangan di angkat ke depan.
2. Angkat satu kaki ke belakang sehingga badan condong ke depan.
3. Tahan selama 30 detik.

D. Pendekatan dan model pembelajaran.

1. Pendekatan : Saintifik
2. Model : Kooperatif Learning (STAD)

E. Media Pembelajaran
1. Power point
2. Video latihan keseimbangan

F. Sumber Belajar
1. Buku siswa mata pelajaran PJOK kelas VIII kurikulum 2013.
2. Sumber lain yang relevan

G. Langkah - Langkah Pembelajaran

KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU
Pendahuluan  Berbaris, berdoa, absensi, presensi, dan apersepsi 15 menit
Presentasi materi (oleh guru)
 Guru menjelaskan materi pembelajaran, konsep
pembelajaran dan tujuan pembelajaran latihan
keseimbangan berdiri menggunakan satu kaki dengan
tangan di pingang
 Guru menayangkan video yang berisi latihan keseimbangan

Siswa belajar dalam kelompok

 Guru membagi siswa kedalam 2 kelompok laki-laki dan
perempuan untuk memahami dan mempraktikan materi
latihan keseimbangan.
 Guru menugaskan setiap kelompok untuk memahami dan
Inti mempraktikan latihan keseimbangan. 90 menit
 Peserta didik mengumpulkan informasi dan berdiskusi
latihan keseimbangan.
 Berdasarkan informasi dan diskusi peserta didik dapat
merumuskan latihan keseimbangan berdiri menggunakan
satu kaki dengan tangan di pinggang dan di depan.
 Peserta didik mencoba dan terus berlatih latihan
keseimbangan berdiri menggunakan satu kaki dengan
tangan di pinggang dan di depan.
 Siswa mengerjakan Tes / kuis individual
 Guru menugaskan setiap kelompok untuk mempraktikan
latihan keseimbangan selama 30 detik setiap gerakan.

Pemberian skor peningkatan individual

 Guru memberikan skor kepada setiap individu dan
kelompok yang ditugaskan untuk mempraktikan latihan
keseimbangan.

Penghargaan kelompok
 Guru mengumumkan kelompok terbaik dan memberikan
penghargaan kepada kelompok terbaik (memberikan ucapan
selamat dan memberikan nilai yang baik)
 Sebelum mengakhiri pelajaran, guru melakukan refleksi
dengan memberikan pertanyaan lisan/tertulis
Penutup  Guru menginformasikan materi dan kegiatan pembelajaran 15 Menit
untuk pertemuan berikutnya.
 Guru mengakhiri pembelajaran dengan mengucapkan
syukur kepada Allah SWT.

H. Proses Penilaian hasil belajar

1. Teknik Penilaian :
 Sikap : Observasi
 Pengetahuan : Tes Tulis
 Keterampilan : Penilaian Kinerja
2. Instrumen Penilaian :
Penilaian Sikap
Format Observasi
Aspek yang diamati
No Nama Peserta Didik Jujur Percaya diri Skor

1
2

N Indikator Disiplin Penilaian Disiplin

O
1 Jujur Skor 5 jika terpenuhi satu indikator
2 Percaya diri Skor 5 jika terpenuhi satu indicator

Penskoran : Nilai Akhir = Perolehan Skor X 100 = …….

Nilai Maksimal
 Penilaian Pengetahuan :
Kisi – kisi soal
Kopetensi Dasar
3.5 Memahami konsep
latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang
terkait dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi) serta pengukuran
hasilnya.
Indikator soal Bentuk Soal
1. Peserta didik dapat menjelaskan
berdiri menggunakan satu kaki Uraian
dan tangan di pinggang
2. Peserta didik dapat menjelaskan
berdiri menggunakan satu kaki
dan tangan di depan

Soal :
1. Bagaimana cara melakukan berdiri menggunakan satu kaki dan tangan di pinggang?
2. Bagaimana cara melakukan berdiri menggunakan satu kaki dan tangan di depan?

Kunci Jawaban :
1. a. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan tangan disimpan di pinggang.
b. Angkat satu kaki hingga lutut dan perut membentuk sudut 90 derajat.
c. Tahan selama 30 detik.
2. a. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan tangan di angkat ke depan.
b. Angkat satu kaki ke belakang sehingga badan condong ke depan.
c. Tahan selama 30 detik.
Pensekoran :
Jawaban benar : Skor 3
Jawaban benar kurang lengkap : Skor 2
Jawaban salah : Skor 1
Tidak ada jawaban : Skor 0

Penskoran : Nilai Akhir = Perolehan Skor X 100 = …….

Nilai Maksimal

Penilaian Keterampilan
Kopetensi Dasar Indikator soal Bentuk kinerja
4.5 Mempraktikkan 1. Peserta didik dapat mempraktikan latihan
latihan peningkatan keseimbangan berdiri menggunakan satu Praktik
derajat kebugaran jasmani kaki dengan tangan di pinggang
yang terkait dengan 2. Peserta didik dapat mempraktikan latihan
keterampilan (kecepatan, keseimbangan berdiri menggunakan satu
kelincahan, kaki dengan tangan di depan
keseimbangan, dan
koordinasi) serta
pengukuran hasilnya

Format penilaian keterampilan

 No Nama Siswa Aspek yang Jumlah skor Nilai
. dinilai
1 2
1
2

No Aspek yang dinilai Indikator Skor

.
Sangat Baik 3
1. Latihan keseimbangan nomor 1 Baik 2
Kurang Baik 1
Sangat Baik 3
2. Latihan keseimbangan nomor 2 Baik 2
Kurang Baik 1
Skor perolehan
Penskoran : Nilai akhir = x 100 = ....
skor maksimal

Rekapitulasi Penilaian
Aspek – aspek yang dinilai Nilai
No Nama Peserta Didik P+K+A
Ketrampilan Pengatahuan Sikap
3
1
2

I. Rencana Tindak Lanjut Hasil Penilaian (Remedial dan/atau Pengayaan)

a. Kegiatan Remidial diberikan kepada peserta didik yang belum menguasi materi pelajaran dan
belum mencapai kompetensi yang telah ditentukan. Bentuk yang dilakukan antara lain peserta
didik secara terencana mempelajari buku teks pelajaran PJOK pada bagian tertentu yang
belum dikuasainya, Guru kemudian mengadakan uji kompetensi kembali pada materi yang
belum dikuasai peserta didik yang bersangkutan.
b. Kegiatan pengayaan diberikan kepada peserta didik yang telah menguasai materi pelajaran
sesuai dengan indikator yang telah ditentukan. Bentuk yang dilakukan antara lain peserta
didik diminta untuk mencari informasi materi relevan yang tingkat kompetensinya lebih tinggi
dari kompetensi yang diharapkan dalam materi teks laporan hasil observasi. selain itu peserta
didik tersebut diminta menyampaikan atau mengumpulkan hasil informasi yang ditemukan.

Mengetahui, Pangatikan, 15 Juli 2019

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Juhanda S.Pd Riyan Ramdani S.Pd.