JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian Keterangan

Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran
 gerak bertumpu Penilaian Dilaksanakan
pada tangan Proses dan secara
Pengalaman Masa dengan runtun pengetahuan DARING/PTM
Pengalamanku 3.5 Gerak dan percaya diri.
Kecil
(Tema 5) 2 Bertumpu
…………… 4.5  gerak saling
(Sub Tema 1) mendorong
secara tepat.

 gerak bergantung Penilaian Dilaksanakan

pada palang besi Proses dan secara
Pengalaman Masa dengan runtun pengetahuan DARING/PTM
Pengalamanku 3.5 Gerak dan percaya diri.
Kecil
…………… (Tema 5) 4 Bergantung
4.5  gerak bergantung
(Sub Tema 1) pada palang besi
secara tepat.

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................
 JURNAL HARIAN PJOK
SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

Pengalaman Bersama gerakan bertumpu Proses dan secara
Pengalamanku 3.5 Gerak
Teman pada kursi. pengetahuan DARING/PTM
(Tema 5) 2 Bertumpu
…………… 4.5
(Sub Tema 2)

 melakukan Penilaian Dilaksanakan

gerakan Proses dan secara
menggantung di pengetahuan DARING/PTM
Pengalaman Bersama
Pengalamanku 3.5 Gerak permainan
Teman
…………… (Tema 5) 4 Bergantung bergantung atau
4.5 sebuah pohon..
(Sub Tema 2)
 menirukan
gerakan meniru
tanaman.

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................
 JURNAL HARIAN PJOK
SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 Melakukan Penilaian Dilaksanakan

Pengalaman di gerakan berjalan Proses dan secara
Pengalamanku 3.5 Gerak
Sekolah diatas papan pengetahuan DARING/PTM
(Tema 5) 2 Keseimbangan
…………… 4.5 dengan
(Sub Tema 3)
keseimbangan
badan.
 Melakukan Gerak Penilaian Dilaksanakan
sikap kapal Proses dan secara
terbang dengan pengetahuan DARING/PTM
Pengalaman di posisi
Pengalamanku 3.5 Gerak Sikap
…………… Sekolah membungkuk
(Tema 5) 4 Kapal Terbang
4.5 kedua tangan
(Sub Tema 3) direntangkan
dengan
bertumpu satu
kaki

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................
 JURNAL HARIAN PJOK
SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 melakukan Penilaian Dilaksanakan

gerakan Proses dan secara
keseimbangan pengetahuan DARING/PTM
dengan tepat.
Pengalaman yang Possisi kedua
Pengalamanku 3.5
Berkesan tangan lurus di
(Tema 5) 2 Gerak
…………… 4.5 depan dada
(Sub Tema 4) Keseimbangan
tumpuan satu
kaki, gerakan
berdiri dan
jongkok satu kaki
bergantian.
 mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan
Pengalaman yang gerakan Proses dan secara
Pengalamanku 3.5
Berkesan keseimbangan pengetahuan DARING/PTM
(Tema 5) 4 Gerak
…………… 4.5 dengan tepat dan
(Sub Tema 4) Keseimbangan aman. Dengan
cara meroda.

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................
 JURNAL HARIAN PJOK
SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

Lingkungan  mempraktekkan Penilaian Dilaksanakan

Bersih, gerak berguling ke Proses dan secara
Lingkungan Rumahku 3.5 Gerakan kanan. kembali pengetahuan
Sehat, dan DARING/PTM
(Sub Tema 1)) 2 Berguling Ke siswa berguling ke
…………… Asri 4.5
Kanan/Kiri kiri sampai posisi
(Tema 6) (Berpindah) semula..
Lingkungan  mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan
Bersih, gerakan Gerakan Proses dan secara
Lingkungan Rumahku 3.5 Guling Depan
Sehat, dan pengetahuan DARING/PTM
(Sub Tema 1)) 4 Gerakan
Asri 4.5
…………… Guling Depan
(Tema 6)

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

 SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 menirukan Penilaian Dilaksanakan

gerakan pohon Proses dan secara
tertiup angin. pengetahuan DARING/PTM
menggunakan
Lingkungan tubuh dan tangan
Bersih, Lingkungan Sekitar mereka. Gerakan
3.5
Sehat, dan Rumahku pohon tertiup
2 Gerak
…………… Asri 4.5 angin seperti
(Sub Tema 2) Ayunan
berayun-ayun.
(Tema 6) Tubuh manusia
juga bisa berayun-
ayun seperti
pohon.

Lingkungan Lingkungan Sekitar 4 3.5  mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

Bersih, Rumahku gerak ayunan Proses dan secara
4.5 Gerak dalam aktivitas
Sehat, dan pengetahuan DARING/PTM
(Sub Tema 2) Ayunan senam lantai
Asri
…………… dengan
(Tema 6) tepat.berdiri tegak
kedua tangan
diangkat keatas,
posisi kaki
 direnggangkan.
Lalu kedua tangan
dayunkan ke
kanan dan kekiri.

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….
 Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….
Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 gerakan tolakan, Penilaian Dilaksanakan

melayang, dan Proses dan secara
mendarat dalam pengetahuan DARING/PTM
Lingkungan Lingkungan Sekitar gerakan squat
Bersih, Rumahku jump pada senam
3.5
Sehat, dan Gerakan lantai
(Sub Tema 3) 2
…………… Asri 4.5 berpindah
tempat
(Tema 6)

Lingkungan Lingkungan Sekitar 4 3.5 Gerak  gerakan menolak, Penilaian Dilaksanakan

Bersih, Rumahku tolakan, melayang, dan Proses dan secara
4.5 mendarat kembali
Sehat, dan melayang, pengetahuan DARING/PTM
(Sub Tema 3) dengan melompati
Asri dan
…………… mendarat tal diawali dengan
(Tema 6) gerakan tolakan
kembali pada
yaitu saat kaki
senam lantai
menolak pijakan
tanah dan
mengangkat badan.
Lalu disusul dengan
gerak melayang saat
badan melewati tali.
Diakhiri dengan
gerakan mendarat,
yaitu saat kedua kaki
kembali berpijak di
tanah.
 Mengetahui, ................., ............................
Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….
 Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….
Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

Lingkungan Bekerja sama  mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

Bersih, Menjaga Kebersihan Gerak gerakan tolakan, Proses dan secara
Sehat, dan dan Kesehatan melayang, dan pengetahuan DARING/PTM
2 Tolakan,
…………… Asri Lingkungan mendarat senam
Melayang
lantai
(Tema 6) (Sub Tema 4) 3.5 dan
Mendarat
Lingkungan Bekerja sama 4.5 Dalam  melakukan gerakan Penilaian Dilaksanakan
Bersih, Menjaga Kebersihan Aktivitas tolakan, melayang, Proses dan secara
Sehat, dan dan Kesehatan dan mendarat sesuai pengetahuan DARING/PTM
4 Senam
Asri Lingkungan dengan pemahaman
Lantai
…………… dan kebisaannya.
(Tema 6) (Sub Tema 4)

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….
 Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….
Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

Benda, Benda Hidup dan Tak 2 3.6 Gerak Dasar  mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan
…………… Hewan, dan Hidup di Sekitarku Berjalan gerak berlari dan Proses dan secara
4.6 berjalan.
Tanaman Sesuai Irama pengetahuan DARING/PTM
(Sub Tema 1)  Gerak berjalan.
diSekitarku
(Tema 7) (Creativity and
Innovation)
 Sikap awal berdiri
tegak dan
pandangan ke
depan.
 Tangan kanan dan
kiri dikepalkan di
samping badan.
 Berjalanlah seperti
biasa dengan
lengan diayun di
samping badan.
 Berjalanlah
mengikuti irama
hitungan 1, 2, 3,
dan 4.
 perpindahan gerak
berjalan ke
berlari, lakukan
secara perlahan.
 Gerak berlari.
(Creativity and
Innovation)
 Badan sedikit
dicondongkan.
 Lakukan ayunan
 kaki lebih tinggi.
 Gerakan kaki
dipercepat dari
gerak berjalan.
 Siswa melakukan
gerakan kombinasi
berjalan dan
berlari.
 Berjalan dan
berlari sesuai
irama hitungan.
 Lakukan gerakan
berjalan untuk
hitungan 1, 2, 3,
dan 4.

 berjalan sesuai Penilaian Dilaksanakan

Benda, irama hitungan, Proses dan secara
Hewan, dan Benda Hidup dan Tak Gerak Dasar
3.6 lalu mengukur pengetahuan DARING/PTM
Tanaman Hidup di Sekitarku Berjalan Dan
…………… 4 panjang langkah,
diSekitarku 4.6 Berlari dan
(Sub Tema 1)
(Tema 7)) membandingkan
panjang langkah

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021
 Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

gerak dasar Proses dan secara
melompat dan pengetahuan DARING/PTM
Benda, memutar sesuai
Gerak Dasar irama (ketukan)
Hewan, dan Hewan di Sekitarku 3.6 Melompat tanpa iringan
Tanaman 2
…………… (Sub Tema 2) 4.6 Dan musik dalam
diSekitarku
Memutar aktivitas gerak
(Tema 7)
berirama.
 memeragakan
gerak meloncat
seperti katak
Benda,  Mengulang Penilaian Dilaksanakan
Gerak Dasar gerakan meloncat Proses dan secara
Hewan, dan Hewan di Sekitarku 3.6 Melompat seperti katak pada pengetahuan DARING/PTM
Tanaman 4
(Sub Tema 2) 4.6 Dan pertemuan
diSekitarku
…………… Memutar sebelumnya.
(Tema 7))

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021
 Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

Gerak dasar  mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

Gerak dasar gerak dasar Proses dan secara
menekuk menekuk dan pengetahuan DARING/PTM
dan meliuk meliuk sesuai
sesuai irama irama (ketukan)
Benda, (ketukan) tanpa/dengan
iringan musik
Hewan, dan 3.6 tanpa
Tanaman di Sekitarku dalam aktivitas
Tanaman 2 iringan
…………… (Sub Tema 3) 4.6 gerak berirama.
diSekitarku
musik  berlatih menirukan
(Tema 7) gerak tumbuh
dalam
aktivitas tanaman sesuai
gerak contoh yang
berirama. diberikan

Benda, Tanaman di Sekitarku 4 3.6 Gerak Dasar  bermain Penilaian Dilaksanakan

Hewan, dan (Sub Tema 3 Menekuk menirukan gerak Proses dan secara
4.6 tanaman sesuai
Tanaman Dan Meliuk pengetahuan DARING/PTM
diSekitarku Sesuai Irama penjelasan yang
…………… (Tema 7)) ada pada buku.
 Jika siswa
mendengar kata
pohon kelapa,
maka siswa harus
berdiri sendirian
 Jika siswa
mendengar kata
pohon bambu,
maka siswa harus
berpegangan
tangan benda
 sekitarnya
 Jika siswa
mendengar kata
angin sepoi-sepoi,
maka siswa harus
menggerakan
badan ke kiri dan
ke kanan secara
perlahan.
 Jika siswa
mendengar kata
angin badai, maka
siswa akan
menggerakan
badan ke kiri dan
ke kanan secara
cepat.

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021
 Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 mempraktikkan
gerak meliukkan Penilaian Dilaksanakan
badan ke kanan Proses dan secara
dan ke kiri pengetahuan DARING/PTM
Benda,
Bentuk, Warna, Gerak Dasar
Hewan, dan 3.6
Ukuran, dan Menekuk
Tanaman 2
…………… Permukaan Benda 4.6 Dan Meliuk
diSekitarku
(Sub Tema 4) Sesuai Irama
(Tema 7)

Benda, Bentuk, Warna, 4 3.6 Gerak Dasar  mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

Hewan, dan Ukuran, dan Melompat gerak meliuk agar Proses dan secara
4.6 badan menjadi
Tanaman Permukaan Benda Dan pengetahuan DARING/PTM
diSekitarku (Sub Tema 4) Memutar lentur.
…………… (Tema 7))  Tahapan geraknya
sebagai berikut.
1. Sikap awal badan
berdiri tegak.
2. Rentangkan kedua
tangan ke depan.
3. Mulailah memutar
badan ke arah:
~ Bawah
(membungkukkan
badan)
~ Kiri bawah
~ Ke samping kiri
dan kanan
 ~ Ke atas
( melentingkan
badan)
~ Kanan atas
~ Kiri atas

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

 Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

pengenalan jenis Proses dan secara
aktivitas air pengetahuan DARING/PTM
dengan baik
 Siswa mulai
masuk ke kolam
yang dangkal
sebagai
perkenalan
 Mulailah dengan
Peristiwa Peristiwa Siang dan berdiri di kolam
3.7 dangkal terlebih
Alam Malam Aktivitas Air
2 dahulu hingga air
…………… 4.7
(Tema 8 ) (Sub Tema 1) membasahi
lututnya.
 siswa berdiri
dengan posisi
tangan
direntangkan ke
atas.

Peristiwa Peristiwa Siang dan 4 3.7 Aktivitas Air)  mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan
Alam Malam pengenalan Jenis Proses dan secara
4.7 aktivitas air pengetahuan DARING/PTM
(Tema 8 ) (Sub Tema 1) dengan berani.
 siswa masuk ke
dalam kolam yang
dangkal.
  Siswa diminta
menyiramkan air
ke tubuhnya
masing-masing.
 Siswa juga diminta
membasuh
wajahnya dengan
air. Kegiatan ini
dilakukan agar
keberanian siswa
…………… dalam melakukan
aktivitas air.
 Setelah kegiatan
awal berani
dilakukan siswa,
siswa untuk berdiri
di kolam yang
dangkal. Lalu
mencoba
memasukkan
kepala dalam air
untuk waktu yang
sebentar, hitungan
1,2, dan 3 saja
(kurang lebih 3
detik).
 Lakukan kegiatan
ini berulang
beberapa kali
hingga siswa
benar-benar
berani
memasukkan
kepalanya dalam
air untuk hitungan
3 detik.
 Mengetahui, ................., ............................
Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021
 Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 Pilih yang Penilaian Dilaksanakan

kedalamannya Proses dan secara
dangkal. pengetahuan DARING/PTM
 Beraktivitas air yang
membutuhkan gerak
badan, siswa dapat
bergerak dengan
nyaman dan aman)
 Sebelum melakukan
aktifitas air, siswa
diminta untuk
melakukan
pemanasan. Siswa
menggerakkan dan
Peristiwa melemaskan otot-
Kemarau 3.7 otot tangan, kaki,
Alam Aktivitas Air
2 dan badan. Kegiatan
…………… (Sub Tema 2) 4.7
(Tema 8 ) pemanasan
berlangsung selama
5 menit.
 siswa diminta untuk
duduk di tepi
sumber air atau
kolam renang.
 Pilihlah kolam
renang atau sumber
air yang ketinggian
airnya sebetis atau
selutut siswa. Hal ini
bertujuan agar siswa
berani untuk
beraktivitas air.
  Siswa dapat Penilaian Dilaksanakan
mempraktikkan Proses dan secara
pengenalan aktivitas pengetahuan DARING/PTM
dalam air.
…………… Peristiwa  Urutan kegiatan sama
Kemarau 3.7 dengan di Buku
Alam Aktivitas Air)
4 Siswa.
(Sub Tema 2) 4.7
(Tema 8 )  Siswa diberikan
waktu selama 15
menit untuk
melakukan aktivitas
air

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….
 Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….
Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021

Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

 mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

menjaga Proses dan secara
keselamatan saat pengetahuan DARING/PTM
melakukan aktivitas
air, dengan baik.
 Mulailah dengan
posisi siap dalam
kolam yang dangkal
 Siswa berdiri di
pinggir kolam sambil
Peristiwa tetap berpegangan
Penghujan 3.7 Aktivitas pada pinggir kolam.
Alam Penyelamatan
2  Mereka berjalan
…………… (Sub Tema 3) 4.7 Di Air
(Tema 8 ) menyusuri pinggir
kolam.
 Lakukan hingga satu
putaran kolam. Jika
siswa masih ingin
mengulangi satu
putaran lagi, guru
dapat memberikan
kesempatan.

Peristiwa Penghujan 4 3.7 Prosedur  mempraktikkan Penilaian Dilaksanakan

Alam Keselamatan prosedur Proses dan secara
(Sub Tema 3) 4.7 keselamatan
Dalam pengetahuan DARING/PTM
(Tema 8 ) dalam aktivitas air
Aktivitas Air
dengan tepat
 siswa masuk ke
 dalam kolam yang
dangkal. Berdiam
…………… dirilah beberapa
waktu (hitungan 1
hingga 8) untuk
posisi ini.
 siswa menyusuri
pinggir kolam
sambil
berpegangan pada
tali yang telah
direntangkan dari
ujung satu ke
ujung lainnya.

Mengetahui, ................., ............................

Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................

JURNAL HARIAN PJOK

SD NEGERI ………………….

Kelas : I (Satu) Paralel Kelas : ….

Semester : 2 (Dua) Tahun Pelajaran : 2020/2021
 Keterangan
PB Kompetensi Materi Kegiatan Penilaian
Hari/Taggal Tema Sub Tema
Ke Dasar Pokok Pembelajaran Pembelajaran

Peristiwa Bencana Alam 2 3.7 Cara Menjaga  mempraktikkan cara Penilaian Dilaksanakan
…………… Alam Keselamatan menjaga Proses dan secara
(Sub Tema 4) 4.7 keselamatan dalam
Dalam pengetahuan DARING/PTM
(Tema 8 ) aktivitas air.
Aktivitas Air
 siswa diminta untuk
melakukan
pemanasan. Siswa
menggerakkan dan
melemaskan otot-
otot tangan, kaki,
dan badan. Kegiatan
pemanasan
berlangsung selama
5 menit. (
 Aktivitas air kali ini
adalah siswa berjalan
mengelilingi kolam
renang. Tujuannya
adalah mengenalkan
dan mempraktikkan
cara menjaga
keselamatan dalam
aktivitas air.
 Setelah pemanasan
masuk ke dalam
sumber air atau
kolam renang. Kolam
renang yang dipilih
adalah kolam
dangkal khusus
untuk anak-anak.
 siswa untuk
berpegangan pada
 pinggir kolam
renang.
 mempraktikkan cara
menjaga
keselamatan di air.
 Siswa lalu berjalan
pelan-pelan
mengelilingi kolam
renang. Hal ini untuk
melatih siswa
beradaptasi dengan
tekanan air di dalam
kolam.
 Sambil berjalan
mengelilingi kolam,
siswa sesekali
diminta memasukkan
wajah ke kolam.
 Setelah itu, siswa
berbalik arah,
kembali berjalan
mengeliling kolam
sampai ke posisi
semula.

Peristiwa Bencana Alam 4 3.7 Cara Menjaga  siswa diminta untuk Penilaian Dilaksanakan
Alam Keselamatan melakukan Proses dan secara
(Sub Tema 4) 4.7 pemanasan. Siswa pengetahuan
Di Air) DARING/PTM
(Tema 8 ) menggerakkan dan
melemaskan otot-
otot tangan, kaki,
dan badan. Kegiatan
pemanasan
 berlangsung selama
5 menit.
 Aktivitas air hari ini
mirip dengan yang
sebelumnya. berjalan
bersama
menyeberangi kolam
renang. Kolam
renang yang dipilih
…………… adalah kolam
dangkal khusus
untuk anak-anak.
Kedalaman kolam
berkisar 50-70cm.
(lihat buku siswa)
 Semua siswa berdiri
berjajar di dalam air
di sisi kolam renang
menyeberangi kolam
renang. Hal ini untuk
mempraktikkan cara
menjaga
keselamatan dalam
aktivitas air.
 Sambil berjalan
menyeberangi
kolam, siswa sesekali
diminta memasukkan
wajah ke kolam.
 Setelah itu, siswa
berbalik arah,
kembali berjalan
menyeberangi kolam
sampai ke posisi
semula.
 Mengetahui, ................., ............................
Kepala Sekolah Guru PJOK

............................................ .......................................
NIP ...................................... NIP ..................................