PEMERINTAH KABUPATEN LOMBOK BARAT Nama

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KKG BANGKIT BERSAMA BUWUN MAS
Sekretariat : Jl. Tanjung Manggis, Desa Buwun
No. Absen
Mas, Kec.Sekotong, Kab.Lombok Barat 83365

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : IV (EMPAT) Nilai:
Waktu : 90 menit
Tanggal :

Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D di depan jawaban yang paling benar!

1. Gerakan jalan, lari dan lompat termasuk ke dalam gerakan….

a. Non-lokomotor c. Lokomotor
b. Manipulatif d. Aktif
2. Yang dimaksud dengan gerakan lokomotor adalah….
a. Gerak tidak berpindah tempat c. Gerak diam
b. Gerak Berpindah tempat d. Gerak bebas
3. Melangkahkan kaki kiri dan kanan secara bergantian dinamakan….
a. Lompat c. Merangkak
b. Berguling d. Berjalan
4. Gerakan berlari bertujuan untuk melatih kekuatan otot….
a. Tangan c. Perut
b. Kaki d. Leher
5. Yang termasuk gerak lokomotor adalah….
a. Lari c. Mengayun tangan
b. Menekuk lutut d. Menendang bola
6. Saat berjalan dan berlari, pandangan mata kearah….
a. Depan c. Samping
b. Atas d. Belakang
7. Saat berjalan atau berlari, jika kaki kanan berada di depan, maka posisi tangan kanan berada di…
a. Depan c. Belakang
b. Atas d. Bawah
8. Jalan, lari dan lompat merupakan cabang dari olahraga….
a. Atletik c. Senam
b. Bela diri d. Permainan
9. Gerakan memutar lengan, mengayun lengan dan menekuk lutut merupakan gerakan…
a. Lokomotor c. Manipulatif
b. Non-lokomotor d. Aktif
10. Yang dimaksud dengan gerakan non- lokomotor adalah….
a. Gerak Berpindah tempat c. Gerak diam
b. Gerak bebas d. Gerak tidak berpindah tempat
11. Gerakan memutar dan mengayun lengan berguna untuk melemaskan otot….
a. Kaki c. Perut
b. Tangan d. Punggung
12. Gerakan menekuk lutut bertujuan untuk melemaskan otot….
a. Tangan c. Kaki
b. Perut d. Punggung
13. Yang termasuk gerakan non-lokomotor adalah….
a. Menggelengkan kepala c. Menahan bola
b. Berlari d. Melempar bola
14. Gerakan melempar dan menangkap bola merupakan gerakan….
a. Lokomotor c. Manipulatif
b. Non-lokomotor d. Aktif
15. Melempar dan menangkap bola menggunakan….
 a. Tangan c. Kaki
b. Kepala d. Paha
16. Yang termasuk gerak manipulatif adalah….
a. Berlari c. Berjalan
b. Menangkap bola d. Meliukkan badan
17. Berdiri dengan satu kaki berguna untuk melatih….
a. Kekuatan c. Kelincahan
b. Kelenturan d. Keseimbangan
18. Yang termasuk gerakan untuk melatih kelenturan otot adalah…
a. Kayang c. Push-up
b. Sit-up d. Lompat katak
19. Lari zig-zag atau berbelok-belok adalah latihan untuk meningkatkan ….
a. Kekuatan c. Kelenturan
b. Kelincahan d. Keseimbangan
20. Gerakan meniru pesawat terbang merupakan latihan untuk melatih….
a. Kekuatan c. Keseimbangan
b. Kelincahan d. Kelenturan