BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH

PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

2021

GIMNASTIK ASAS
BIL NAMA Bentuk Badan TAHAP PENGUASAAN
Hambur Lombol
tuck pike straddle 1 2 3 4 5 6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

PERGERAKAN BERIRAMA
BIL NAMA TARIAN TARIAN TAHAP PENGUASAAN
JOGET SUMAZAU 1 2 3 4 5 6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

BOLA JARING
BIL NAMA Gerak TAHAP PENGUASAAN
Hantar Terima Jaring Hadang Acah
Kaki 1 2 3 4 5 6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

BOLA SEPAK
BIL NAMA TAHAP
Jaga
Hantar Serkap Tanduk Gelecek Takel Menjaring PENGUASAAN
Gawang
1 2 3 4 5 6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

BOLA TAMPAR
BIL NAMA TAHAP
Servis Sangga Umpan Rejam PENGUASAAN
1 2 3 4 5 6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

BADMINTON
BIL NAMA
TAHAP
Pukulan Pukulan Pukulan Pukulan
Servis Smesy PENGUASAAN
Hadapan Kilas Lob Junam
1 2 3 4 5 6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

OLAHRAGA ASAS
BIL NAMA Lari Lompat Tahap
Lari Berganti Lontar Peluru
Pecut Tinggi Penguasaan
Gaya Baton Gaya Baton Gaya Fosbury
Parry O’Brien 1 2 3 4 5 6
Dekam Visual Tanpa Visual Flop
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

REKREASI DAN KESENGGANGAN

BIL NAMA Frisbee Sepak Raga TAHAP
Tali Aras Rendah
Ratus PENGUASAAN
Spider Aliigato Giant Timang
Swamp Lempar Tangkap 1 2 3 4 5 6
-web r Finger Bola
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

KECERGASAN

KelenturanSenaman
BIL NAMA TAHAP

Komposisi Badan
Daya Tahan Otot
Nadi Maksimum

Kapasiti Aerobik

Kekuatan Otot
PENGUASAAN

Nadi Rehat

SEGAK
FITT
1 2 3 4 5 6

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
 28
BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021
1.1.1 Maksud perkembangan seksual
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
sekunder dari aspek fizikal
BIL NAMA Kemahiran Membuat TAHAP 1.1.2 Aplikasi cara mengurus
Keputusan PENGUASAAN perkembangan seksual sekunder
(Perkembangan Seksual dari aspek fizikal
Sekunder) 1.1.3 Aplikasi kemahiran membuat
1.1.1 1.1.2 1.1.3 1.1.4 1 2 3 4 5 6 keputusan dalam menangani
perubahan emosi semasa
1
perkembangan seksual sekunder
2 1.1.4 Nilai perubahan emosi semasa
3 perkembangan seksual sekunder
4
5
6 1. Menyatakan maksud
7 perkembangan seksual sekunder
8 2. Menerangkan cara-cara mengurus
9 perkembangan seksual sekunder
10 dari aspek fizikal
11 3. Menjelaskan dengan contoh
12 perubahan emosi semasa
13 perkembangan seksual sekunder
14 4. Memilih kemahiran yang sesuai
15 untuk membuat keputusan dalam
16 menangani perubahan emosi diri
17 sendiri semasa perkemkangan
18 seksual sekunder
19 5. Mengesyorkan cara-cara
20 menangani perubahan emosi
21 semasa perkembangan seksual
22 sekunder
23 6. Berkomunikasi secara berkesan
24 dengan orang lain tentang
25 kebaikan menangani masalah yang
26 dialami semasa perkembangan
27 seksual sekunder
 28
BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1 2.1.1 Memahami pengaruh negatif
2021 multimedia kepada tingkahlaku
seksual berisiko
2.1.2 Aplikasi kemahiran mengelak
KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF
diri daripada pengaruh rokok,
BIL NAMA Kemahiran Menangani Pengaruh TAHAP alcohol dan dadah
Dalaman Serta Luaran Yang PENGUASAAN 2.1.3 Analisis kesan bahaya asap
Mempengaruhi Kesihatan Diri & rokok kepada perokok pasif
Reproduktif 2.1.4 Nilai taraf kesihatan individu
2.1.1 2.1.2 2.1.3 2.1.4 1 2 3 4 5 6 yang terlibat dalam kegiatan
1 merokok, pengambilan rokok,
2 dan dadah
3
4
5
6 1. Menyatakan kesan negatif
7 multimedia kepada tingkah laku
seksualberisiko
8
2. Menerangkan kesan negatif
9 multimedia kepada tingkah laku
10 seksualberisiko.
11 3. Menjelaskan dengan contoh
12 cara menangani pengaruh
13 negatif multimedia terhadap
14 tingkah laku seksual berisiko.
4. Membuat kajian tentang
15
pengaruh negatif multimedia
16 kepada tingkah laku seksual
17 berisiko
18 5. Menghubungkaitkan kemahiran
19 mengurus naluri syahwat
20 dengan tingkah laku
21 seksualberisiko
22 6. Menyebar luas maklumat
mengenai risiko seks sebelum
23
nikah, dan kepentingan
24 penahanandiri daripada seks
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
3.1.1 Maksud pengaruh rokok, alcohol
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1 dan dadah kepada diri, keluarga
2021 dan masyarakat
3.1.2 Aplikasi kemahiran mengelak
PENYALAHGUNAAN BAHAN diri daripada pengaruh rokok,
BIL NAMA Kemahiran Menangani Situasi TAHAP BORANG PEREKODAN
alcohol dan dadah
Berisiko Terhadap Penyalahgunaan
PENGUASAAN 3.1.3 Analisis
PENILAIAN BILIK kesan bahaya asap
DARJAH
Bahan Kepada Diri, Keluarga, serta rokok kepada
PENDIDIKAN JASMANI perokok pasif
Masyarakat (Pengaruh Rokok, 3.1.4 Nilai taraf kesihatan
4.1.1 Maksud
TINGKATAN individu
1 dan ciri-ciri pemikiran
Alkohol dan Dadah) yang terlibat
positif dalam kegiatan
2021
3.1.1 3.1.2 3.1.3 3.1.4 1 2 3 4 5 6 merokok, pengambilan
4.1.2 Faedah pemikiranrokok,
positif
dan dadah
dalam mengurus mental dan
1
emosi
2
4.1.3 Aplikasi cara mengurus
3 pemikiran, emosi dan
4 tingkahlaku dalam kehidupan
5 harian
6 4.1.5 Analisis
1. Menyatakan pengaruh hubungan antara
rokok,
7 pemikiran, emosi dan
alkohol dan dadah kepada diri,
8 keluargatingkahlaku dalam kehidupan
dan masyarakat
2. Menjelaskanharian pengaruh rokok,
9
alkohol dan dadah kepada diri,
10
keluarga dan masyarakat.
11 3. Menjelaskan dengan contoh
12 kesan bahaya asap rokok
13 terhadap perokok pasif
14 4. Meramalkan taraf kesihatan
15 individu yang terlibat dalam
16 kegiatan merokok, pengambilan
alkohol dan dadah
17
5. Membuat keputusan
18 mengelakkan diri daripada
19 pengaruh rokok, alkohol dan
20 dadah
21 6. Menghasilkan bahan sebaran
22 maklumat tentang bahaya dan
23 kemahiran mengelakkan diri
daripadapengaruhrokok, alkohol
24
dan dadah
25
26
27
28
 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
BIL NAMA Kemahiran Mengurus Mental Dan TAHAP
Emosi Dalam Kehidupan Harian PENGUASAAN BORANG PEREKODAN
(Pemikiran Positif) PENILAIAN BILIK DARJAH
4.1.1 4.1.2 4.1.3 4.1.4 1 2 3 4 5 6 PENDIDIKAN JASMANI
1 TINGKATAN 1
2 2021
3 5.1.1 Tujuan perkahwinan
4 KEKELUARGAAN
5.1.2 Aplikasi cara sesuaikan diri
5 BIL NAMA Peranan Diri Sendiri dan Ahli
sekiranya berlaku TAHAP
Keluarga Serta Kepentingan
perubahan dalam PENGUASAAN
struktur
6 Institusi Kekeluargaan Dalam Aspek
keluarga
7 Kesihatan Keluarga (Perkahwinan)
5.1.3 Nilai peranan individu dalam
8 5.1.1 5.1.2 5.1.3
keluarga 1dan
nukleus, 2 cirri-
3 4 5 6
1. Menyatakan maksud
9 kembangan,
1 ciri pemikiran positif tunggal
10
2 2. Menerangkan faedah pemikiran
11 positif dalam mengurus mental
3
12 dan emosi
4
13 3. Menjelaskan dengan contoh ciri-
5
14 ciri pemikiran positif dan
6 pemikiran negatif
15
7 4. Mengesyorkan cara pemikiran
16
8 positif mengikut situasi berbeza
17 9 dalam kehidupan harian
18 10 5. Membincangkan hubug kait
19 11 antara pemikiran, emosi dan
20 tingkah laku dalam kehidupan
12
21 seharian
13
22 6. Menjana idea cara mengurus
14 pemikiran, emosi dan tingkah
23 15 laku dalam kehidupan harian
24 16 6.1.1 Cara komunikasi lisan dan
25 17 bukan lisan
26 6.1.2 Fahami perhubungan
18
27 interpersonal dalam kalangan
19 ahli keluarga, rakan, guru dan
28 20 jiran
21 6.1.3 Aplikasi kemahiran komunikasi
22 secara berkesan iaitu dengan
23 teliti, eye-contact serta luahkan
perasaan, idea, dan fikiran
BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK 24
6.1.4 Nilai kepentingan komunikasi
DARJAH 25 secara berkesan dalam
26 kalangan ahli keluarga, rakan,
27 guru dan jiran
28
 PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

PERHUBUNGAN
BIL NAMA Kemahiran Interpersonal Serta TAHAP
Komunikasi PENGUASAAN
6.1.1 6.1.2 6.1.3 6.1.4 1 2 3 4 5 6
1 BORANG PEREKODAN
2 PENILAIAN BILIK DARJAH
3 PENDIDIKAN JASMANI
4 TINGKATAN 1
5 2021
7.1.1 Tahu masalah jerawat,
6 senggugut, dan kanser serviks
7 7.1.2 Fahami langkah-langkah
8 pencegahan kanser serviks
1. Menyatakan perbezaan
9 7.1.3 Nilai langkah-langkah
komunikasi secara lisan dengan
10 pencegahan yang boleh
bukan lisan
diambil untuk kurangkan
11 2. Menerangkan
masalah jerawat dan
12 kepentinganperhubungan
senggugut
13 interpersonal dalam kalangan ahli
keluarga, rakan, guru dan jiran
14
3. Mempraktikkan kemahiran
15 komunikasi berkesan iaitu
16 mendengar dengan teliti,
17 mengekalkan eye-contact serta
18 meluahkan perasaan, idea dan
19 fikiran
20 4. Menyelesaikan masalah dengan
menggunakan kemahiran
21
komunikasi berkesan dalam
22 perhubunganinterpersonal
23 5. Menghubungkaitkan kepentingan
24 kemahiran
25 komunikasiberkesandengan
26 perhubungan interpersonal dalam
27 kalangan ahli keluarga,rakan, guru
dan jiran
28
6. Menjana idea carakemahiran
komunikasiberkesanuntuk
menyelesaikan masalah
 PENYAKIT
BIL NAMA Penyakit dan cara mencegah serta TAHAP
kurangkan faktor risiko penyakit PENGUASAAN BORANG PEREKODAN
dalam kehidupan harian (Jerawat, PENILAIAN BILIK DARJAH
senggugut, kanser serviks) PENDIDIKAN JASMANI
7.1.1 7.1.2 7.1.3 1 2 3 4 5 6 8.1.1 Maksud membuli, dibuli dan
TINGKATAN 1
gangsterisme
1 2021
8.1.2 Faktor-faktor penyebab
2 perbuatan membuli, dibuli
3 dan gangsterisme
4 8.1.3 Aplikasike mahiran berkata
5 TIDAK dan elak diri daripada
membuli,
1. Menyenaraikan dibuli
masalah dan
yang
6
gangsterisme
dialami akibat jerawat dan
7 8.1.4
senggugut. Nilai kesan membuli, dibuli
8 dan gangsterisme terhadap
2. Membincangkan langkah-langkah
9 pencegahandiri, keluarga,
kanser masyarakat
serviks
10 3. Menjelaskan dengan contoh
11 langkah-langkah pencegahan
12 masalah jerawat dan senggugut.
13 4. Memilih cara mengurus diri
14 jikamengalami masalah
jerawatdan senggugut
15
5. Meramalkan kesan sekiranya
16 tidak mengambil langkah-langkah
17 pencegahan untuk
18 mengurangkan masalah jerawat
19 dan senggugut
20 6. Menyebarluas maklumat
21 berkaitan cara mencegah atau
22 mengurangkan masalah jerawat
dan senggugut
23
24
25
26
27
28
 KESELAMATAN
BIL NAMA Menjaga Keselamatan Diri Dan TAHAP BORANG PEREKODAN
9.1.1 Fungsi dan kepentingan
Mendemonstrasi Kemahiran PENGUASAAN PENILAIAN BILIKmakronutrien
DARJAH iaitu
Kecekapan Psikososial Dalam PENDIDIKAN JASMANI
karbohidrat, protein serta
Kehidupan Harian (Buli, TINGKATAN 1
lemak
Gangsterisme) 2021 Fungsi dan kepentingan
9.1.2
8.1.1 8.1.2 8.1.3 8.1.4 1 2 3 4 5 6 mikronutrien iaitu mineral
1 PEMAKANAN
serta vitamin
2 BIL NAMA Amalan Pemakanan
9.1.3 Sihat dan pemakanan
Analisis TAHAP
yang
3 Selamat (MakroNutrien,
sesuai berdasarkan makro
PENGUASAAN
MikroNutrien) nutrient dan mikro nutrient
4
9.1.1 9.1.2 9.1.3 untuk 9.1.4 1 2 obesity
menangani 3 4 5 6
5
1 serta kurang berat badan
6 9.1.4 Nilai kepentingan
7 2
pengambilan makronutrien
8 3 1. Menyatakan maksud membuli,
dan mikro nutrient mengikut
4 dibuli dan gangsterisme.
9 keperluan
5 2. Membincangkan faktor-faktor
10 penyebab perbuatan membuli,
11 6
dibuli dan gangsterisme.
12 7 3. Mempraktikkan kemahiran
13 8 berkata TIDAK untukmengelak
14 9 diri daripada membuli, dibuli
15 10 dan gangsterisme
11 4. Menjelaskan melalui
16
12 contohlangkah-langkah yang
17 boleh diambil untuk
18 13
menghindari
19 14 perbuatanmembuli, dibuli dan
20 15 gangsterisme
21 16 5. Meramalkan kesan bulidan
22 17 gangsterisme terhadap diridan
18 keluarga
23
19 6. Menghasilkan karya tentang
24 perbuatan membuli, dibuli dan
25 20
gangsterisme.
26 21
27 22
28 23
24
25
26
27
28
 BORANG PEREKODAN PENILAIAN BILIK DARJAH
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1
2021

PERTOLONGAN CEMAS
BIL NAMA Pengetahuan Asas Pertolongan TAHAP 10.1.1 Prinsip dan prosedur
Cemas dan Kepentingan Bertindak PENGUASAAN D.R.A.B.C
Dengan Bijak Mengikut Situasi 10.1.2 Aplikasi prinsip dan prosedur
(DRABC) D.R.A.B.C
10.1.3 Nilai tindakan yang diambil
10.1.1 10.1.2 10.1.3 1 2 3 4 5 6
semasa melaksanakan
1 prosedur D.R.A.B.C.
2
3
4 1. Menyatakan prinsip dan prosedur
5 D.R.A.B.C.
6 2. Menjelaskan setiap prinsip dan
7 prosedur D.R.A.B.C
8 3. Mendemonstrasi langkah-
9 langkah prosedur D.R.A.B.C
4. Menjelaskan melalui contoh
10
situasi kecemasan yang sesuai
11 untuk D.R.A.B.C.
12 5. Membuat pertimbangan
13 terhadapprosedur
14 D.R.A.B.C.mengikut situasi
15 kecemasan.
16 6. Berkomunikasi dengan berkesan
17 semasa melakukan prosedur
D.R.A.B.C
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28