Hipertensi Apa itu hipertensi?? 7.

Faktor lingkungan (gaduh/bising

Apa saja tanda gejala hipertensi??

Hipertensi adalah tekanan darah tinggi
1. Pusing
yang bersifat abnormal dan diukur paling
tidak pada tiga kesempatan yang 2. Rasa berat di tengkuk
berbeda. Tekanan darah normal 3. Mudah marah
bervariasi sesuai usia, sehingga setiap 4. Telinga berdenging
diagnosis hipertensi harus bersifat 5. Sukar tidur
spesifik usia. Namun, secara umum 6. Sesak nafas
seseorang dianggap mengalami 7. Mudah lelah
hipertensi apabila tekanan darahnya
8. Mata berkunang-kunang
Disusun Oleh : lebih tinggi daripada 160mmHg sistolik
atau 90mmHg diastolik. (Elizabeth
Akper Setih Setio J.Corwin,2000)
Muara Bungo

Dosen Pengampu :
Ns. Zahlimar. Z, M. Kep Bagaimana Pengobatan
Ns. Erni Yuniati, M. Kep hipertensi??? 

a. Mengurangi asupan garam dan

lemak
b. Mengurangi atau
Apa saja penyebab hipertensi? menghilangkan kebiasaan minum
AKADEMI KEPERAWATAN 1. Stres, alkohol
SETIH SETIO MUARA BUNGO 2. Usia, c. Berhenti merokok bagi yang
YAYASAN SETIH SETIO 3. Merokok, merokok
4. Obesitas (kegemukan), d. Menurunkan berta badan bagi
MUARA BUNGO yang kegemukan
5. Alkohol,
TAHUN AJARAN 2021/2022 6. Faktor keturunan,
 e. Olah raga teratur seperti
joging, jalan cepat, bersepeda,
berenang
f. Menghindari ketegangan
g. Istirahat cukup
h. Hidup tenang
Makanan yang tidak dianjurkan
Makanan yang dianjurkan  Memiliki keluarga yang mengidap
a. Sayur-sayuran hijau kecuali daun asam urat. Bagaimana jenis hipertensi
singkong, daun melinjo dan melinjonya  Baru saja mengalami cedera atau 1. Hipertensi ringan: Jika tekanan darah
b. Buah-buahan keculi buah durian pembedahan. sistolik antara 140 – 159 mmHg dan
c. Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air atau tekanan diastolik antara 90 – 95
 Makanan yang di awetkan seperti
dalam seperti kakap dan tuna mmHg
makanan kaleng, mie instant,
d. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir 2. Hipertensi sedang: Jika tekanan darah
minuman kaleng
dalam 1 minggu dan diutamakan putih sistolik antara 160 – 179 mmHg dan
 Daging merah segar seperti hati ayam,
telurnya saja atau tekanan diastolik antara 100 –
sosis sapi, daging kambing
109 mmHg
e. Daging ayam (kecuali kulit, jerohan dan  Makanan berlemak dan bersantan 3. Hipertensi berat: Jika tekanan darah
otak karena banyak mengandung lemak) tinggi serta makanan yang terlalu asin sistolik antara 180 – 209 mmHg dan
atau tekanan diastolik antara 110 –
120 mmHg
Terima kasih