YPI.

MIKHRAJUL ULUM
SMA PLUS MIFTAHUL ULUM
AKTE NOTARIS DENNY IRTANTO, SH.,M.Kn AHU-0033177.AH.01.04. TH.2015
NSS : 302052426247 NPSN : 20548842
E-mail : smasmiftahululum@yahoo.co.id
Jalan Gunung Raung Nomor 7 Jambearum Sumberjambe Jember Jawa Timur

KISI – KISI PENULISAN SOAL

UJIAN SEKOLAH BERBASIS AKM
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

JENJANG PENDIDIKAN : SMA ALOKASI WAKTU : 120 MENIT

MATA PELAJARAN : PENJASKES JUMLAH SOAL : 45 SOAL
PROGRAM / PEMINATAN : IPS PENYUSUN : SUTRISNO, S.Pd
KURIKULUM : 2013

Level
Kelas/ Bentuk No
No Kompentensi Dasar Materi Indikator Soal Soal Jawaban Kogniti
Semester Soal Soal
f
1 3.1 Merancang pola Pola X Siswa dapat Perhatikan gambar di bawah ini: E L1 PG
penyerangan dan Penyerangan dan (Sepuluh) mengidentifikasi pola (C2)
pertahanan salah Pola Pertahanan penyerangan dalam / 1
satu permainan bola permainan Bola basket LL2a
besar.

4.1 Mempraktikka
n hasil
rancangan Pola
penyerangan
dan pertahanan
salah satu
permainan bola
besar

Gambar di atas adalah urut-urutan gerakan

saat melakukan ….

KISI-KISI USP PENJASKES Page 1

 A. Chest passing
B. Lob pass
C. Pivot
D. Lay Up
E. Jump shoot
Perhatikan gambar tehnik basket di bawah ini:

Siswa dapat
L1
Mengidentifikasi pola
(C2)
pertahanan E PG 2
/
dalam permainan Bola
LL2a
basket Gambar di atas adalah tehnik untuk melakukan
passing ….
A. Chest pass
B. The under hand pass
C. The back pass
D. Bounce pass
E. The over head pass
Siswa dapat Perhatikan gerakan tehnik basket di bawah ini: C L1 (C2)/ PG 3
Mengidentifikasi a. Pegang bola dengan 2 telapak tangan di LL2a
pola penyerangan depan dada, posisi kaki kanan di depan
dan pola pertahanan kaki kiri.
b. Angkat bola di depan kening, pegangan
dalam permainan
bola tepat dengan telapak tangan kanan
Bola basket berada di bawah bola, tangan kiri di
samping kiri bawah bagian bola.
c. Dorong bola hingga tangan kanan lurus ,
telapak tangan mengayun ke bawah, jari
telunjuk dan jari tengah adalah bagian
terakhir melepas bola.
d. Bersamaan dengan dorongan tangan ,
kedua kaki melompat membantu dorongan
badan agar lemparan semakin kuat.

KISI-KISI USP PENJASKES Page 2

 Tehnik apakah gerakan di atas?
A. Lay up
B. Passing satu tangan
C. Shooting satu tangan dan dua tangan
D. Dribling
E. Passing dua tangan
Ikutilah petunjuk berikut untuk mengerjakan soal
dibawah ini!
A. Jika pernyataan benar, alasan benar, dan
keduanya menunjukkan hubungan sebab
akibat.
B. Jika pernyataan benar, alasan benar, tetapi
keduanya tidak menunjukkan hubungan
sebab akibat
Siswa dapat C. Jika pernyataan benar, alasan salah
Mengidentifikasi D. Jika pernyataan salah, alasan benar
pola penyerangan E. Jika pernyataan dan alasan salah L1 (C2)/
A BSL 4
dan pola pertahanan LL2a
dalam permainan
Bola basket Pola penyerangan dalam permainan bolabasket
adalah usaha yang dijalankan untuk menerobos
daerah pertahanan lawan, sehingga dapat
membuahkan hasil atau angka
SEBAB
Penyerangan bebas adalah penyerangan tanpa bola
yang sangat bergantung dari penguasaan teknik,
taktik dan kesempurnaan fisik setiap anggota tim
yang baik
Siswa dapat Perhatikan pola penyerangan sepak bola dibawah D L1 PGL 5
Mengidentifikasi pola ini (C2)
penyerangan dalam 2. Adanya pemain yang tugasnya adalah mengatur /
permainan Sepak Bola serangan. LL2a
3. Adanya pemain yang tugasnya adalah
membantu serangan.
4. Adanya pemain yang tugasnya adalah
mencetak gol (penembak utama atau goal
getter).
5. Ada pemain yang tugasnya mengambil bola

KISI-KISI USP PENJASKES Page 3

 untuk penjaga gawang
6. Adanya pemain yang tugasnya adalah
memancing pemain bertahan lawan, supaya
pemain timnya bisa menerobos ke daerah
lawan.
Pernyataan di atas hal-hal yang bukan pola
penyerangan adalah…
A. 1 dan 2
B. 2 dan 3
C. 3 dan 1
D. 4 dan 5
E. 5 dan 3
Perhatikan gambar dibawah ini!

Jodohkan tugas pemain sepak bola dibawah ini,

Dengan cara memberi tanda panah dimasing-
Siswa dapat L1
masing tugas 1 = Kiper
Mengidentifikasi pola (C2)
4 = Back MJDK 6
penyerangan dalam Penyerang /
1 8 = Penyerang
permainan sepakbola LL2a
4 Kiper

8 Back

2 3.2 Merancang pola Teknik Dasar X Siswa dapat Di bawah ini disebutkan perlengkapan pemain B L1 PG 7
penyerangan dan Bulutangkis mengetahui pola badminton: (C2)
pertahanan salah satu penyerangan dalam 1. Raket 5. Net /
permainan bola kecil Permainan bulutangkis 2. Sepatu kulit. 6. Lapangan rumput. LL2
KISI-KISI USP PENJASKES Page 4
 3. Kaos Olahraga 7. Sepatu olahraga
4. Gedung badminton. 8.Senar
4.2 Mempraktikkan hasil Manakah yang bukan merupakan perlengkapan
rancangan pola pemain badminton ?. a
penyerangan dan A. Peryataan 1 dan 3 D.Pernyataan 2 dan 4
pertahanan salah satu B. Peryataan 2 dan 6 E.Peryataan 5 dan 6
permainan bola kecil C. Peryataan 4 dan 5
Dalam permainan badminton, tehnik pukulan lop
adalah menempatkan bola yang dipukul menuju ke
area… L1
Pola Penyerangan Siswa dapat
A. Dekat net. (C2)
dan Pola mengetahui pola
XI B. Dekat garis tengah C / PG 8
Pertahanan penyerangan dalam
C. Dekat garis belakang lapangan. LL2
Bulutangkis Permainan bulutangkis
a
D. Dekat garis service
E. Dekat garis samping kiri
Pernyataan Benar Salah
Pukulan forehand : Shutle
chock yang berada di
sebelah kanan badan dipukul
dengan menggunakan tangan
kanan. L1
Pola Penyerangan Siswa dapat
(C2)
dan Pola mengetahui pola
/ BS 9
Pertahanan penyerangan dalam
Pukulan net : Shutle chock LL2
Bulutangkis Permainan bulutangkis
dari dekat net dikembalikan a
dekat net juga.

Tentukan benar atau salah pernyataan berikut!

Pola Penyerangan XII Siswa dapat Ikutilah petunjuk berikut untuk mengerjakan soal B L3 BSL 10
dan Pola menyimpulkan pola dibawah ini! (C3)
Pertahanan penyerangan A. Jika pernyataan benar, alasan benar, dan /
Bulutangkis Dalam permainan keduanya menunjukkan hubungan sebab LL3
bulutangkis akibat. c
B. Jika pernyataan benar, alasan benar, tetapi
keduanya tidak menunjukkan hubungan
sebab akibat
C. Jika pernyataan benar, alasan salah

KISI-KISI USP PENJASKES Page 5

 D. Jika pernyataan salah, alasan benar
E. Jika pernyataan dan alasan salah

Bulutangkis merupakan permainan individu atau

berpasangan. Tujuannya adalah mengumpukan
nilai lebih banyak dari lawan pada setiap
set/permainannya
SEBAB
Untuk mempertahankan daerah dari lawan back
(pemain belakang) harus menjaga setiap
penyerang yang akan menerobos masuk
Cocokkan jawaban disamping dengan jawaban
yang sudah disediakan

1. Pukulan yang
A. Drop shot
mengarah ke garis L3
Pola Penyerangan Siswa dapat B. Smash ..
belakang disebut… 1=C (C4)
dan Pola menganalisis pola C. Pukulan lop
Pertahanan 2. Pukulan shuttlecock 2=A / MJDK 11
penyerangan dalam 3=B
Bulutangkis yang jatuh dekat LL3
Permainan bulutangkis
degan net disebut… c
3. Pukulan keras
kedaerah lawan
disebut…
3 3.3. Menganalisis Atletik Di bawah ini yang merupakan hak melompat
keterampilan jalan untuk atlit lompat tinggi pada saat melakukan
cepat, lari, lompat dan lompatan adalah ….
A. Hak untuk memilih lompatan L1
lempar untuk Siswa dapat
B. Hak untuk mendapatkan fasilitas yang (C2)
menghasilkan gerak mengidentifikasi
XI lebih baik / PG-1 12
yang efektif *) teknik gaya lompat
C. Tiap ketinggian tertentu berhak melompat LL2
Tinggi
3 kali a
4.3. Mempraktikkan hasil D. Setiap ketinggian berhak diulang sampai
analisis keterampilan berhasil
jalan cepat, lari, lompat E. Berhak memilih lawan yang dihadapi
dan lempar untuk Siswa dapat Di bawah ini urutan gerakan yang benar saat C L1 PG 13
mengidentifikasi melakukan lompat tinggi adalah .... (C2)
menghasilkan gerak yang
teknik gaya lompat A. Awalan - tumpuan - sikap mendarat /
efektif *) B. Awalan - sikap mendarat - sikap melayang.
Tinggi LL2

KISI-KISI USP PENJASKES Page 6

 C. Awalan - tumpuan - sikap melayang - sikap
3.3 Merancang simulasi mendarat.
perlombaan jalan D. Awalan - tumpuan - sikap mendarat - sikap a
cepat, lari, lompat dan melayang.
E. Awalan - sikap melayang - sikap mendarat.
lempar yang disusun
Tentukan benar atau salah pernyataan berikut!
sesuai peraturan
Pernyataan Benar Salah
4.3 Mempraktikkan Urutan gerakan yang benar
hasil rancangan saat melakukan lompat
simulasi tinggi adalah Awalan -
perlombaan tumpuan - sikap melayang - L1
Siswa dapat sikap mendarat.
jalan cepat, lari, (C2)
mengidentifikasi B
XI / BS 14
lompat dan teknik gaya lompat B
LL2
lempar yang Tinggi
a
disusun sesuai
peraturan Gawang merupakan sarana
dan prasarana lompat tinggi

Simulasi Siswa dapat Ikutilah petunjuk berikut untuk mengerjakan soal A L1 BSL 15
Perlombaan mengidentifikasi dibawah ini! (C2)
Atletik teknik rangkaian F. Jika pernyataan benar, alasan benar, dan /
Gaya dalam lompat keduanya menunjukkan hubungan sebab LL2
tinggi akibat. a
G. Jika pernyataan benar, alasan benar, tetapi
keduanya tidak menunjukkan hubungan
sebab akibat
H. Jika pernyataan benar, alasan salah
I. Jika pernyataan salah, alasan benar
J. Jika pernyataan dan alasan salah

Matras tempat pendaratan lompat tinggi harus

memenuhi ketentuan.
SEBAB
Ukurannya 3 x 5 m yang terbuat dari busa dengan
ketinggian 60 cm dan di atasnya ditutupi oleh
matras yang tebalnya 10 – 20 cm dengan warna

KISI-KISI USP PENJASKES Page 7

 terserah.
Perhatikan pernyataan di bawah ini:
1) Lari awalan yang terlalu cepat
2) Saat bertumpu awalan lari diperpendek
atau terlalu lebar
3) Lakukan tumpuan lompat dengan
kekuatan maksimal
4) Saat mendarat jaga keseimbangan badan L1
Siswa dapat
5) Hindari kecondongan tubuh kebelakang (C2)
menganalisa peraturan
XI terlalu banyak A / PGL 16
dalam perlombaan
6) Saat melewati mistar gerakan badan dan LL2
atletik (lompat tinggi)
kedua kaki membentuk garis vertikal a
Pernyataan di atas hal-hal yang harus dihindari
saat melakukan lompat tinggi gaya guling
adalah ....
A. 1 dan 2 D. 3 dan 6
B. 3 dan 4 E. 4 dan 5
C. 5 dan 6
4 3.4. Menganalisis Bela Diri Perhatikan pernyataan dibawah ini!.
keterampilan gerak “Pencak silat membangun dan mengembangkan
seni dan olahraga kepribadian dan karakter mulia seseorang. Para
beladiri untuk pendekar dan maha guru pencak silat zaman
menghasilkan gerak dahulu seringkali harus melewati tahapan
Siswa dapat
yang efektif **) semadi, tapa, atau aspek kebatinan lain untuk L1
mengidentifikasi pola
mencapai tingkat tertinggi keilmuannya”. (C2)
penyerangan dan
3.4. Mempraktikkan hasil E / PG 17
pertahanan dalam
analisis keterampilan LL2
olahraga beladiri
gerak seni dan olahraga a
(pencak silat) Pernyataan diatas adalah aspek utama pencak silat
beladiri untuk
menghasilkan gerak yang bagian …
efektif **) .A. Olah raga. . D.Beladiri.
.B. Seni budaya. .E.Mental spiritual.
.C. Budaya daerah.
Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela
Siswa dapat
diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Seni L1
mengidentifikasi pola
bela diri ini selain di Indonesia secara luas dikenal (C2)
penyerangan dan
di Negara: C / PGL1 18
pertahanan dalam
.1. Malaysia,  .5. Taiwan LL2
olahraga beladiri
.2. Brunei, .6. Filipina selatan a
(pencak silat)
.3. Korea .7. Thailand

KISI-KISI USP PENJASKES Page 8

 .4. Singapura,

Tentukan pernyataan yang benar!.

A. 1, 2, 3, 4 D. 1, 2, 5, 7
B. 1, 2, 4, 5 E. 2, 3, 6, 7
C. 1, 2, 4, 6
5 3.5 Merancang program Kebugaran Perhatikan gambar latihan di bawah ini:
latihan untuk Jasmani
meningkatkan
derajat kebugaran
L1
jasmani terkait
(C6)
kesehatan dan Siswa dapat mengukur
X D / PG 19
keterampilan secara denyut nadi maksimal
LL2
pribadi a
Gambar di atas adalah latihan…
A. Sit-up D. Phus-up
4.5 Mempraktikkan
B. Back-up E. Sit-up.
hasil rancangan
C. Pull-up
program latihan
Xii Siswa dapat Kalau kondisi fisik baik maka akan terdapat : D L1 PG 20
untuk meningkatkan
memahami faktor yang 1. Peningkatan dalam kemampuan sistim (C2)
derajat kebugaran
mempengaruhi sirkulasi dan kerja jantung. /
jasmani terkait Kebugaran jasmani 2. Peningkatan seluruh unsur-unsur LL2
kesehatan dan kebugaran jasmani. a
keterampilan secara 3. Ekonomi keuangan karena berjalan kaki
pribadi saat bekerja
4. Pemulihan yang cepat pada organ-organ
tubuh setelah latihan.
5. Respon atau gerakan yang cepat dari tubuh
ketika hal tersebut dibutuhkan.
6. Respon atau gerakan yang lambat dari
tubuh ketika hal tersebut dibutuhkan.
Dari pernyataan di atas manakah yang bukan
merupakan manfaat dari kondisi tubuh yang baik?
A. Pernyataan 1, 2, 4 dan 5
B. Pernyataan 2, 4 dan 6
C. Pernyataan 1, 2, 4 dan 5
D. Pernyataan 3 dan 6
E. Pernyataan 4 dan 6

KISI-KISI USP PENJASKES Page 9

 Tentukan benar atau salah pernyataan berikut!
Pernyataan Benar Salah
Ada dua bentuk dalam
mengembangkan kelen-
tukan yaitu peregangan L3
Siswa dapat dinamis dan peregangan (C4)
membandingkan statis B
XII / BS 21
tingkat kebugaran Kebugaran jasmani adalah S
Ll2
Seseorang Kelelahan seseorang untuk B
mengerjakan tugas sehari-
hari tanpa melakukan
istirahat

Ikutilah petunjuk berikut untuk mengerjakan soal

dibawah ini!
A. Jika pernyataan benar, alasan benar, dan
keduanya menunjukkan hubungan sebab
akibat.
B. Jika pernyataan benar, alasan benar, tetapi
keduanya tidak menunjukkan hubungan sebab
akibat
L3
Siswa dapat C. Jika pernyataan benar, alasan salah
D. Jika pernyataan salah, alasan benar (C5)
memahami faktor yang
XI E. Jika pernyataan dan alasan salah A / BSL 22
mempengaruhi
LL2
Kebugaran jasmani
a
Dalam melakukan olahraga kita harus
memperhatikan frekwensi latihan.
SEBAB
Olahraga sebaiknya dilakukan 2 kali seminggu ,
karena setelah 72 jam daya tahan seseorang akan
menurun. Jadi sebelum daya tahan mulai
menurun , sebaiknya melakukan latihan lagi.
XI Siswa dapat A B 1=C L3 MJDK 23
memahami faktor yang 1. Salah satu Latihan untuk K. Endurance 2=A (C5)
mempengaruhi meningkatkan kelincahan 3=B /
kebugaran jasmani nadalah… LL2
2. Aktivitas tubuh dalam L. Stopwatch a
jangka waktu yang lama

KISI-KISI USP PENJASKES Page 10

 akan berpengaruh
terhadap…
3. Alat yang dipergunakan M. Shuttle run
untuk menghitung waktu
dalam melakukan tes lari
2,4km adalah…
Jodohkanlah pernyataan pada kolom A dengan
jawaban pada kolom B yang sesuai!

6 3.6. Menganalisis berbagai Senam Lantai Tentukan benar atau salah pernyataan berikut!
keterampilan
rangkaian gerak yang
lebih kompleks dalam
aktivitas spesifik Siswa dapat
senam lantai. menganalisis berbagai L1
keterampilan Pernyataan Benar Salah (C2)
Salto depan atau front B
4.6. Mempraktikkan hasil XII rangkaian gerak yang / BS 24
somervault adalah Gerakan B
analisis berbagai lebih kompleks LL2
mengguling (rol) diudara a
keterampilan rangkaian Dalam aktivitas kearah depan
gerak yang lebih spesifik senam lantai Lompat kangkang atau
kompleks dalam straddle vault adalah
aktivitas Gerakan meloncati suatu alat
spesifik senam lantai. dengan cara bertumpu pada
alat tersebut
XII Siswa dapat Ikutilah petunjuk berikut untuk mengerjakan soal L1 BSL 25
menganalisis berbagai dibawah ini! (C2)
keterampilan F. Jika pernyataan benar, alasan benar, dan /
rangkaian gerak yang keduanya menunjukkan hubungan sebab LL2
lebih kompleks dalam akibat. a
aktivitas spesifik G. Jika pernyataan benar, alasan benar, tetapi
senam lantai keduanya tidak menunjukkan hubungan sebab
akibat
H. Jika pernyataan benar, alasan salah
I. Jika pernyataan salah, alasan benar
J. Jika pernyataan dan alasan salah

Senam adalah setiap bentuk Latihan fisik yang

disusun secara sistematis dengan Gerakan –

KISI-KISI USP PENJASKES Page 11

 Gerakan yang terencana untuk mencapai tujuan
tertentu.
SEBAB
Daya tahan kekuatan kelenturan keseimbangan
dan koordinasi yang baik bahkan untuk
membentuk tubuh yang ideal, memelihara
Kesehatan dan meningkatkan prestasi
7 3.7 Merancang sistematika Senam Ritmik Tentukan benar atau salah pernyataan berikut!
latihan (gerak
Pernyataan Benar Salah
pemanasan, inti
Unsur-unsur yang
latihan, dan diperlukan dalam senam
pendinginan) dalam irama adalah:
aktivitas gerak  Kelentukan
berirama  Keseimbangan
 Keluwesan
4.7 Merancang sistematika  Fleksibilitas
 Kontinuitas
latihan (gerak
 Ketepatan L1
pemanasan, inti Siswa dapat Senam irama memiliki (C2)
latihan, dan mengidentifikasi berbagai jenis senam, B
XII / BS 26
pendinginan) dalam sistematika latihan sebagai berikut: B
LL2
aktivitas gerak Senam ritmik  Senam ritmik dengan alat a
berirama pita.
 Senam ritmik dengan alat
bola.
 Senam ritmik dengan alat
tali.
 Senam ritmik dengan alat
berupa simpai.
 Senam ritmik dengan alat
gada.

XII Siswa dapat Ikutilah petunjuk berikut untuk mengerjakan soal A L2 BSL 27
mengidentifikasi dibawah ini! (C3)
sistematika latihan K. Jika pernyataan benar, alasan benar, dan /
senam ritmik keduanya menunjukkan hubungan sebab LL2
akibat. a
L. Jika pernyataan benar, alasan benar, tetapi
keduanya tidak menunjukkan hubungan sebab

KISI-KISI USP PENJASKES Page 12

 akibat
M. Jika pernyataan benar, alasan salah
N. Jika pernyataan salah, alasan benar
O. Jika pernyataan dan alasan salah

Aktivitas gerak ritmik harus dilakukan dengan

menggerakkan seluruh anggota tubuh, seperti
kepala, tangan dan kaki
SEBAB
Aktivitas gerak ritmik juga harus memadukan
kemampuan gerak tubuh dengan mengikuti irama
musik
8 3.8 Menganalisis Aktivitas Air Siswa dapat Perhatikan manfaat olahraga renang dibawah ini!.
keterampilan dua gaya Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila
menjelaskan suatu saat mengalami hal-hal yang tidak
renang untuk keterampilan diinginkan khususnya yang berhubungan dengan L2
keterampilan penyelamatan diri, air (C3)
penyelamatan diri, Pernyataan diatas adalah manfaat renang berkaitan A PG 28
tindakan pertolongan /
da31n tindakan dengan …
kegawatdarurat an di .A. Self safety LL2
perto32longan air dengan .B. Menambah tinggi badan a
kegawa33tdaruratan di menggunakan alat .C. Meningkatkan fungsi jantung dan paru
air dengan D. Melatih pernafasan
Bantu. E. Membakar kalori
menggunakan alat
Perhatikan manfaat olahraga renang dibawah ini!.
bantu ***) Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena
penyakit asma untuk berenang karena sistem
Siswa dapat crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi
menjelaskan kuat. Penapasan kita menjadi lebih sehat,
keterampilan lancar, dan bisa pernafasan menjadi lebih L1
penyelamatan diri, panjang (C3)
tindakan pertolongan D / PG 29
kegawatdarurat an di LL2
Pernyataan diatas adalah manfaat renang berkaitan
air dengan dengan … a
menggunakan alat .A. Membentuk otot.
bantu. .B. Menambah tinggi badan.
.C. Meningkatkan fungsi jantung dan paru
D .Melatih pernafasan
E. Membakar kalori
XI Siswa dapat Perhatikan tehnik renang dibawah ini! C L1 PGL 30
menjelaskan .1. Lakukan latihan gerakan kaki secara (C3)
bersamaan dengan waktu latihan meluncur..
KISI-KISI USP PENJASKES Page 13
 .2. Atau bisa juga Anda lakukan dengan
mengambil posisi berdiri menghadap dinding
kolam sambil kedua tangan berpegangan ke
dinding kolam
.3. Luruskan kedua kaki ke belakang dengan
posisi tubuh menelungkup
.4. Gerakkan kaki ke atas dan bawah bergantian
keterampilan dan pastikan kedua kaki harus berada dalam
penyelamatan diri, kondisi yang rileks atau lemas. Karena jika
tindakan pertolongan terlalu tegang atau kaku, hasil gerakan tentu /
kegawatdarurat an di tak akan menjadi baik.. LL2
air dengan .5. Pada saat melakukan gerakan kaki, pastikan a
menggunakan alat memulai dari pangkal paha.
bantu.
Pernyataan diatas adalah tehnik …
.A. Meluncur
.B. Lengan
.C. Kaki
D. Pernapasan.
E. Pernafasan dan gerakan lengan
9 3.9 Menganalisis manfaat Kesehatan
jangka panjang dari
partisipasi dalam Saat kita melakukan Olahraga perlu
aktivitas fisik secara memperhatikan hal-hal sebagai berikut:
teratur 1. Gunakan pakaian yang tidak mengganggu
gerakan.
2. Hindari penggunaan pakaian yang terlalu
ketat. L1
Siswa dapat 3. Gunakan pakaian yang berbahan tebal. (C4)
XII menganalisis aktifitas 4. Mengenakan jaket pada waktu jogging. A PG 31
/
fisik 5. Pemilihan sepatu disesuaikan dengan macam
LL2
latihan yang akan dilakukan.
a
6. Gunakan sepatu cross training untuk latihan
senam aerobic.
Manakah pernyataan diatas yang benar ?.
A. Pernyataan 1, 2, 4, dan 5
B. Pernyataan 1, 4 dan 6
C. Pernytaan 1, 2, 4 dan 6
D. Pernyataan 2, 3, 4, dan 6.
E. Pernyataan 4, 5 dan 6
XII Siswa dapat Ikutilah petunjuk berikut untuk mengerjakan soal B L1 BSL 32
menganalisis aktifitas dibawah ini! (C4)

KISI-KISI USP PENJASKES Page 14

 A. Jika pernyataan benar, alasan benar, dan
keduanya menunjukkan hubungan sebab
akibat.
B. Jika pernyataan benar, alasan benar, tetapi
keduanya tidak menunjukkan hubungan sebab
akibat
C. Jika pernyataan benar, alasan salah
D. Jika pernyataan salah, alasan benar
E. Jika pernyataan dan alasan salah /
fisik LL2
a
Untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang baik,
kita harus melatih semua komponen dasar
kebugaran jasmani. Ada tiga hal penting dalam
kebugaran jasmani secara umum (1) Fisik , (2)
Peranan organ (3) Respon otot
SEBAB
Kita harus bermain speak bola setiap hari supaya
sehat dan badan menjadi bugar
Saat kita melakukan Olahraga perlu
memperhatikan hal-hal sebagai berikut:
1. Gunakan pakaian yang tidak mengganggu
gerakan.
2. Hindari penggunaan pakaian yang terlalu
ketat.
3. Gunakan pakaian yang berbahan tebal.
4. Mengenakan jaket pada waktu jogging. L1
5. Pemilihan sepatu disesuaikan dengan
Siswa dapat (C4)
macam latihan yang akan dilakukan.
X menganalisis aktifitas A / PGL 33
6. Gunakan sepatu cross training untuk
fisik LL2
latihan senam aerobic.
Manakah pernyataan diatas yang benar ?. a
A. Pernyataan 1, 2, 4, dan 5
Pernyataan 2, 3, 4, dan 6.
B. Pernyataan 1, 4 dan 6
Pernyataan 4, 5 dan 6
C. Pernytaan 1, 2, 4 dan 6
D. Pernyataan 2, 3, 4, dan 6.
E. Pernyataan 4, 5 dan 6
10 3.10 Menganalisis Kesehatan Siswa dapat A B 1=C L1 MJDK 34
berbagai peraturan menyimpulkan 1. Efek samping nikotin A. Deprtesi dan 2=A (C4)

KISI-KISI USP PENJASKES Page 15

 perundangan serta bagi tubuh adalah…. stress
konsekuensi hukum 2. Efek samping B. Rasa kantuk
bagi para pengguna mengkonsumsi yang sangat
konsekuensi hukum candu… berat
dan pengedar bagi para pengguna 3. Efek samping morfin C. Membahayakan /
narkotika, zat-zat dan pengedar bagi tubuh adalah… paru-paru 3=B LL2
aditif (NAPZA) dan narkotika, zat-zat aditif
a
obat berbahaya (napza) dan obat
lainnya berbahaya lainnya.
Jodohkanlah pernyataan pada kolom A dengan
jawaban pada kolom B yang sesuai!

Di bawah ini disebutkan dampak sosial bagi

seseorang yang menggunakan narkoba …
a. Gangguan mental, anti-sosial dan asusila,
b. Dikucilkan oleh lingkungan
c. Hilang kepercayaan diri, apatis, pengkhayal,
Siswa dapat penuh curiga
menyimpulkan d. Merepotkan dan menjadi beban keluarga L3
konsekuensi hukum e. Pendidikan menjadi terganggu, masa depan (C5)
bagi para pengguna suram / PG 35
dan pengedar f. Sulit berkonsentrasi, perasaan kesal dan LL2
narkotika, zat-zat aditif tertekan a
(napza) dan obat Manakah pernyataan yang benar :
berbahaya lainnya. A. 1, 2 dan 3 D. 2, 3 dan 6
B. 2, 4 dan 6 E. 1, 2, 4 dan 5
C. 3, 4 dan 7

Siswa dapat Ikutilah petunjuk berikut untuk mengerjakan soal C L3 BSL 36

menyimpulkan dibawah ini! (C5)
konsekuensi hukum A. Jika pernyataan benar, alasan benar, dan /
bagi para pengguna keduanya menunjukkan hubungan sebab LL2
dan pengedar akibat. a
narkotika, zat-zat aditif B. Jika pernyataan benar, alasan benar, tetapi
(napza) dan obat keduanya tidak menunjukkan hubungan sebab
berbahaya lainnya. akibat
C. Jika pernyataan benar, alasan salah
D. Jika pernyataan salah, alasan benar
E. Jika pernyataan dan alasan salah

KISI-KISI USP PENJASKES Page 16

 NAPZA umumnya digunakan oleh sektor
pelayanan kesehatan, yang menitik beratkan pada
upaya penanggulangan dari sudut kesehatan fisik,
psikis, dan sosial.
SEBAB
NAPZA bis akita pakek didunia olah raga karena
bisa menunjang prestasi
Di bawah ini disebutkan dampak psikis bagi
seseorang yang menggunakan narkoba ….
4. Lamban kerja, ceroboh kerja, sering tegang
dan gelisah
5. Hilang kepercayaan diri, apatis, pengkhayal,
penuh curiga
6. Agitatif, menjadi ganas dan tingkah laku
yang brutal
7. Selalu bahagia.
Siswa dapat 8. Sulit berkonsentrasi, perasaan kesal dan
menyimpulkan tertekan L1
konsekuensi hukum 9. Cenderung menyakiti diri, perasaan tidak (C4)
bagi para pengguna aman, bahkan bunuh diriBisa hidup mandiri C / PGL 37
dan pengedar tanpa orang lain LL2
narkotika, zat-zat aditif
a
(napza) dan obat
berbahaya lainnya.
Manakah pernyataan yang tidak benar :
A. 1, 2 dan 3
2 dan 6
B. 2, 3 dan 4
3 dan 4
C. 4 dan 7
D. 2 dan 6
E. 3 dan 4
Siswa dapat A B A=2 L1 MJDK 38
menyimpulkan Berdasarkan UU no.22 tahun 1. Golongan B=3 (C4)
konsekuensi hukum 1997 tentang Narkoba yang satu C=1 /
bagi para pengguna digolongkan menjadi tiga : 2. Golongan LL2
dan pengedar A. Alfasetilmetadol, Dua a
narkotika, zat-zat aditif Betametadol, Diampropida 3. Golongan

KISI-KISI USP PENJASKES Page 17

 B. Kodein, tiga
Asetildihidrokodeina,
Polkadina, Propiram
C. Kokain,Opium, Heroin,
Desomorfina
(napza) dan obat
berbahaya lainnya.
Jodohkanlah pernyataan pada kolom A dengan
jawaban pada kolom B yang sesuai!

Terdapat 4 jenis tangkisan dalam pencak silat,

yaitu:
Siswa dapat A. Atas, luar, dalam, bawah.
B. Atas, samping, dalam, bawah.. L1
mengidentifikasi
C. Atas, luar, dalam, belakang. (C2)
pola penyerangan D. Atas, luar, tengah, bawah.
3.4 Merancang pola Bela Diri XI A / PG 39
dan pertahanan E. Depan, luar, dalam, bawah.
penyerangan dan LL2
dalam olahraga a
pertahanan dalam Beladiri (pencak silat)
olahraga beladiri
yang disusun sesuai
peraturan permainan Perhatikan pernyataan dibawah ini!.
11 “Tangkisan dari bawah ke atas, untuk melindungi
4.4 Mempraktikkan hasil kepala dari serangan. gerakan ini dilakukan untuk
Rancangan pola menangkis serangan lawan yang datangnya dari
penyerangan dan Siswa dapat depan posisi tangan agak siku melindungi muka”.
pertahanan dalam L1
mengidentifikasi pola
olahraga beladiri yang (C2)
penyerangan dan
disusun sesuai XI A / PG 40
pertahanan dalam Pernyataan diatas dalam pencak silat dinyatakan
peraturan permainan LL2
olahraga beladiri sebagai tangkisan … a
(pencak silat) A. .Atas.
B. Luar..
C. Belakang.
D. Dalam
E. Bawah

12 3.1 Merancang pola Pola XI Siswa dapat Sebutkan sembilan elemen dalam pola - Umpan biasa L1 U 41
penyerangan dan Penyerangan mengidentifikasi penyerangan pertandingan sepak bola yang - Umpan satu dua (C2)

KISI-KISI USP PENJASKES Page 18

 pertahanan salah
satu permainan bola
- Umpan terobosan
besar. - Umpan jangkar
4.1 Mempraktikkan - Umpan silang
hasil rancangan pola penyerangan dapat menjadi penentu kemenangan suatu tim! - Umpan panjang /
dan Pola - Umapan jarak jauh
PolA dalam permainan LL2
Pertahanan - Trik individu
penyerangan sepak bola a
dan pertahanan - Bola mati
salah satu
permainan bola
besar
3.2 Merancang pola
penyerangan dan  Tehnik memegang
pertahanan salah satu kayu pemukul
permainan bola kecil Pola  Tehnik memukul L3
Siswa dapat
Penyerangan (C3)
menyimpulkan pola Sebutkan tehnik dasar yang ada dalam  Ball running
13 dan Pola XI / U 42
4.2 Mempraktikkan hasil penyerangan dalam permainan softball!  Sliding
Pertahanan LL3
rancangan pola permainan softball  Pitcher
Softball c
penyerangan dan  Catcher
pertahanan salah satu  Menangkap Bola
permainan bola kecil
3.3. Menganalisis
keterampilan jalan cepat, - Gaya gunting
lari, lompat dan lempar (scissors)
untuk menghasilkan - Gaya guling sisi L1
Siswa dapat Sebutkan gaya-gaya dalam lompat tinggi! (western roll)
gerak yang efektif *) (C2)
mengidentifikasi - Gaya guling
14 4.3. Mempraktikkan hasil Atletik XI / U 43
teknik gaya lompat (straddle)
analisis keterampilan LL2
tinggi - Gaya fosbury flop
jalan cepat, lari, lompat a
dan lempar untuk
menghasilkan gerak yang
efektif *)
3.9 Menganalisis manfaat  Teratur frekwensi L1
jangka panjang dari Olahraga yang dilakukan secara teratur dan
Siswa dapat latihannya. (C4)
partisipasi dalam cukup takarannya dapat bermanfaat untuk
15 Kesehatan menganalisis  Teratur lama / U 44
membuat badan sehat. Yang dimaksud dengan
aktivitas fisik secara aktifitas fisik latihannya. LL2
olah raga teratur adalah…
teratur  Teratur intensitasnya a
16 3.10 Menganalisis berbagai Kesehatan X Siswa dapat Apa saja ciri-ciri dari pengguna narkoba? a. Mata merah L1 U 45
KISI-KISI USP PENJASKES Page 19
 peraturan perundangan
menyimpulkan
serta konsekuensi
konsekuensi hukum
hukum bagi para bagi para pengguna b. bau badan yang (C4)
pengguna dan dan pengedar menyengat /
pengedar narkotika, narkotika, zat-zat c. pernapasan lambat LL2
zat-zat aditif (NAPZA) aditif (napza) dan atau dangkal a
dan obat berbahaya obat berbahaya
lainnya.
lainnya

Mengetahui, Jember, 03 Maret 2021

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

RAHMAN SHALEH, S.Pd SUTRISNO, S.Pd

KISI-KISI USP PENJASKES Page 20