Nama : Fadli Hariri

Kelas : XI IPS 3

Lari estafet adalah nomor beregu yang dilakukan secara bersambung dari start hingga
melewati finish dengan pelari sebanyak empat orang, serta memiliki kewajiban membawa
tongkat hingga menyentuh garis akhir.

Seperti dilansir dari laman Badan Atletik Dunia, kejuaraan tingkat dunia hingga Olimpiade
biasanya diisi dengan dua nomor yang diperlombakan pada lari estafet yaitu 4 x 100 meter
dan 4 x 400 meter.

Kedua kategori lomba tersebut dipisahkan untuk atlet putri dan putra, dengan peraturan
serupa dalam perlombaannya.

Teknik Dasar Lari Estafet

Seperti dikutip dari Buku Kepelatihan Atletik Jalan dan Lari (2018) karya Suratmin, terdapat
sejumlah teknik dasar lari estafet, yaitu awalan (start), pergantian tongkat, serta teknik finis.

Peraturan Lari Estafet secara Umum

Aturan berlomba pada nomor lari estafet secara sederhana bertujuan memberi tugas pada
sebuah tim untuk membawa tongkat hingga garis finis secara beraturan.