12/16/21, 6:42 AM Print Soal

Mata Pelajaran : PJOK

Tingkat | Jurusan : XII | semua
Pembuat Soal : Restu Tri Oktaviani, S.Si
Satuan Pendidikan : SMK KP PASEH

A. Soal Pilihan Ganda

1 Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....
  A. Pemain depan   C. Pemain tengah   E. Pemain gelandang
  B.  Pemain sayap
  D. Pemain belakang

2 Tujuan latihan aerobik

adalah untuk melatih ....

  A. Kecepatan   C. Kelincahan   E. Kekuatan

  B.  Daya tahan
  D. Keindahan

3 Negara yang pertama

kali memperkenalkan permainan
sepak bola adalah ....
  A. Jerman   C. Prancis   E. Amerika
  B.  Inggris
  D. Italia

4 Penyerangan
pada permainan bola basket yang
dilakukan dengan syarat-syarat tertentu merupakan
penyerangan ....
  A. Berpola   C. Cepat   E. Bebas
  B.  Bervariasi
  D. Terprogram

5 Asal mula permainan

bola basket adalah dari ....

  A. Kananda   C. Cina   E. Inggris

  B.  Amerika Serikat
  D. Jepang

Lari estafet atau lari sambung(lari beranting) adalah

lari beregu yang terdiri atas .... orang dalam satu
regu
  A. Tiga   C. Empat   E. Lima
  B.  Enam
  D. Tujuh

7 Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start ....
  A. Jongkok   C. Melayang   E. Berdiri
  B.  Jongkok pendek
  D. Jongkok panjang

Panjang tongkat yang

digunakan untuk lari estafet adalah ....

8
  A. 20 cm   C. 25 cm   E. 30 cm
  B.  35 cm
  D. 40 cm

9 Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat mungkin
dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan ....
  A. Servis   C. Lob   E. Smes
  B.  Drive  

D. Dropshot

10

Gerakan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan

dada dan memukul secara bergantian, adalah pukul
  A. Samping   C. Melingkar   E. Depan
  B.  Bandul
  D. Atas

daya tahan otot jantung dan paru-paru

11 Untuk melatih dapat dilakukan latihan ....

  A. beban   C. lari sprint   E. lari estafet
 

B.  lari jauh   D. shuttle run

12 Latihan jogging
disebut juga latihan ....

  A. daya tahan   C. aerobic   E. anaerobik

  B.  kekuatan
 

D. interval training

13 Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....

  A. bawah dan atas   C. atas   E. bawah

localhost/asder/asder/?pg=banksoal&ac=lihat&id=4 1/3
12/16/21, 6:42 AM Print Soal

  B.  samping   D. depan/belakang

14 gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ....
  A. lompat harimau   C. handstand   E. lenting tangan
  B.  meroda
  D. lompat kangkang

15 Istilah lain dari guling ke belakang adalah ....

  A. kiep   C. back roll   E. tiger sprong
  B.  kayang
  D. forward roll

16 Induk organisasi
senam di Indonesia adalah ....

  A. Perbasi   C. Persemi   E. Persani

  B.  Porsi
  D. Percasi

17 Induk organisasi senam dunia adalah ....

  A. FINA   C. FITA   E. FIG
  B.  GIF
  D. Persani

18 Salah satu
bentuk latihan aerobik yang khas adalah
....
  A. judo   C. sepak bola   E. panahan
  B.  joging
  D. fitnes

19 Pada waktu
gerakan melemparkan cakram, posisi
telapak tangan menghadap kearah….
  A. samping kanan   C. samping kiri   E. atas
  B.  bawah
  D. belakang

20 Untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam melakukan aerobik harus ....
  A. ada yang mengawasi   C. dilakukan dengan santai   E. dengan sungguh-sungguh
  B.  asal dilakukan
  D. rutin

21 Untuk melatih kebugaran

jasmani, kita dapat melakukan ....

  A. senam aerobic   C. senam artistic   E. senam ritmik
  B.  senam yoga
  D. senam dasar

22 Senam dalam bahasa

asingnya dikenal dengan istilah

  A. aerobic   C. gymnus   E. gymnustich

  B.  gymnastics
  D. artistic

23 Melakukan olahraga
berjalan, bersepeda, senam,
dan berenang termasuk dalam senam ....
  A. prestasi   C. irama   E. alat
  B.  pembentukan
  D. aerobik?

24 Di bawah ini yang tidak termasuk latihan aerobik adalah ....

  A. senam aerobik?   C. lari 2,4 km   E. lari 12 menit
  B.  latihan bersepeda
  D. latihan beban

25 Salah satu bentuk latihan

aerobik gerakan high impact adalah
....
  A. mambo   C. lompat   E. grapevious
  B.  cha-cha-cha
  D. langkah
V

26 Syarat kolam renang

yang sesuai dengan peraturan FINA,
yaitu ….
  A. 15 ? 30 m   C. 16 ? 35 m   E. 18 ? 40 m
  B.  20 ? 45 m
  D. 21 ? 50 m

27 Induk organisasi
tenis meja internasional adalah….

  A. FINA   C. ITTF   E. FIBA

  B.  BWF
  D. FIFA

28 Diameter bola pada permainan tenis meja adalah….mm

  A. 20   C. 30   E. 40
  B.  50   D. 60
29 Renang gaya dada disebut juga renang gaya …..
  A. katak   C. kupu-kupu   E. harimau
  B.  ular
  D. jongkok

localhost/asder/asder/?pg=banksoal&ac=lihat&id=4 2/3
12/16/21, 6:42 AM Print Soal

30 Berikut ini adalah gaya yang ada dalam olahraga renang, kecuali ….
  A. dada   C. punggung   E. lumba-lumba
  B.  bebas
  D. kupu-kupu

31 Berikut ini
teknik-teknik renang gaya dada, kecuali ….

  A. teknik gerakan kaki   C. teknik gerakan tangan   E. teknik meluncur

  B.  teknik menyelam
  D. teknik bernapas

32 Dalam belajar renang gaya punggung ada beberapa teknik yang harus diperlajari dan dikuasai, kecuali
….
  A. posisi badan   C. gerakan kaki   E. gerakan tangan
  B.  pengambilan napas
  D. menyelam

33 Dalam renang gaya punggung,

posisi badan selalu telentang mendarat di permukaan air, kecuali bagian

  A. punggung   C. tangan   E. kaki
  B.  badan   D. kepala

34 Pada renang gaya punggung gerakan kaki menghadap ke ….

  A. samping kiri   C. samping kanan   E. atas
  B.  bawah
  D. ke mana saja

35 Bola dalam
permainan bulu tangkis disebut dengan istilah....

  A. shuttlecock   C. shuttlehands   E. sticks ball

  B.  bad cocks
  D. badminton ball

36 Pemain penyerang
yang melakukan pelanggaran di daerah
gawang lawan maka akan terjadi...
  A. goal kick   C. free kick   E. thrown in
  B.  kick off
  D. corner kick

37 Pukulan netting
merupakan pukulan pendek yang dilakukan...

  A. di belakang net   C. menjauh dari net   E. di depan net

  B.  di atas net
  D. di bawah net

38 Jumlah set dalam permainan bulu tangkis adalah....

  A. 1 dan 3 set   C. 2 dan 3 set   E. 3 dan 4 set
  B.  4 dan 6 set
  D. 3 dan 5 set

39 Bola dalam permainan

bulu tangkis terbuat dari....

  A. kulit   C. kain. Bulu   E. rotan

  B.  rotan
  D. plastik

40 Organisasi bulu tangkis Indonesia adalah....

  A. PASI   C. Perbasi   E. PBSI
  B.  PBVSI
  D. PABSI

B. Soal Essai

localhost/asder/asder/?pg=banksoal&ac=lihat&id=4 3/3