Semua pasti tahu bahwa buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai manfaat yang besar bagi

tubuh manusia, :) namun mungkin Anda kurang jelas khasiat-khasiat tertentu dari sayur atau
buah yang selama ini pernah Anda konsumsi. Dibawah akan dijelaskan khasiat dari banyak buah
dan sayuran. Dari daftar buah dan sayuran dibawah ini, akan sangat membantu bagi Anda yang
sedang menjalankan program diet, so Anda perlu mengetahui beberapa tips diet untuk lebih
menunjang keberhasilan usaha Anda untuk memiliki tubuh lebih kurus.

AVOKAD

Avokad terdiri atas 70% air, 20% lemak organik, dan 10% mineral-mineral. Vitamin yang
terkandung di dalamnya adalah vitamin A, B, B2, B3, dan C. Avokad termasuk buah yang bagus
jika dimakan setiap hari. Buah bergizi tinggi ini bisa dimakan dengan cara mencampur setengah
avokad berukuran sedang dengan sayuran salad atau sayuran lalap, bisa juga dimakan tanpa
campuran apa-apa. Dalam satu hari hanya setengah atau sebuah avokad yang dapat kita makan.
Avokad tidak mengandung kolesterol dan bagus untuk melancarkan peredaran darah.

BROKOLI

Brokoli kaya potasium, fosfor, dan belerang. Komposisinya terdiri atas 90% air dengan kadar
karbohidrat dan lemak yang rendah. Di dalamnya juga terdapat vitamin A. Brokoli merupakan
pembersih tubuh yang baik dan dapat mengurangi berat badan. Sayuran ini enak dimakan
mentah, baik dalam bentuk salad maupun lalap.

ASPARAGUS

Asparagus mengandung alkali yang dikenal sebagai aspargine. Alkali ini terdapat di dalam
tanaman hidup. Tanpa zat itu tanaman tidak akan tumbuh dan hidup sehat. Alkaloid asparagus itu
mengandung unsur-unsur karbon, hidrogen, nitrogen, silikon, fosfor, potasium, sodium, mangan,
dan zat besi. Apabila asparagus dimasak, khasiat alkaloidnya berkurang karena unsur hidrogen
dan oksigen yang terdapat di dalamnya akan hilang, unsur-unsur lainnya pun menjadi rusak, dan
juga akan mengganggu ginjal. Dicampur dengan sari wortel, sari asparagus berfungsi sebagai
diuretik atau pelancar air seni, tetapi pemakaiannya disarankan tidak terlalu banyak. Oleh karena
zat di dalam asparagus dapat menghancurkan asam-oksalat di dalam ginjal dan di dalam jaringan
otot, maka asparagus juga dapat menolong penderita rematik dan radang syaraf.

APEL

Apel mengandung banyak magnesium, zat besi, dan silikon. Di dalamnya juga terdapat potasium
yang dapat melancarkan pencernaan, fosfor, sodium, kalium, belerang, dan klor. Apel juga
mengandung vitamin A, B, C, dan G. Zat asam dalam apel terkenal sebagai zat pembersih tubuh
serta penyembuh peradangan pada tubuh. Itulah sebabnya di Amerika ada istilah “an apple a day
will keep the doctor away” atau makan sebutir apel sehari maka dokter tidak diperlukan lagi.

KOL (KUBIS)
Di dalam kol terdapat klor, kalsium, dan zat besi. Kol juga kaya vitamin A, B, C, G, dan U. Dr.
Chaney dari fakultas Kedokteran Universitas Standford menyatakan bahwa vitamin U yang ada
di dalam kol dapat menyembuhkan borok perut. Vitamin ini dapat diperoleh dengan meminum
sari kol. Namun, jika kol dicampur dengan garam akan mengganggu pencernaan.

MENTIMUN

Mentimun merupakan sumber gizi yang baik, mengandung vitamin A, B, dan C. Di dalamnya
banyak terdapat potasium, zat besi, magnesium, silikon dan klor. Sari mentimun merupakan
salah satu pelancar air seni yang baik. Di samping itu mentimun sangat baik untuk
menumbuhkan rambut karena mengandung banyak silikon dan belerang, apalagi jika dicampur
dengan sari wortel, lettuce (selada krop), dan bayam. Campuran sari mentimun, wortel, dan beet
sangat menolong penderita rematik.

BEET

Sari beet mengandung zat yang dapat membentuk butir-butir darah merah. Bagi mereka yang
mengalami gangguan menstruasi, sari beet ini sangat baik diminum tiga kali sehari sebanyak
setengah gelas setiap kali minum. Jangan minum sari beet terlalu banyak karena bisa
menimbulkan rasa pusing akibat sifat pembersih tubuhnya yang agak keras, terutama sebagai
pembersih hati. Dalam sehari jangan minum lebih dari setengah liter sari beet. Kombinasi beet
dan sari wortel dengan perbandingan 1:1 gelas sangat baik membentuk sel-sel darah merah.
Dengan adanya zat potasium, kalium, dan klor di dalam beet, sarinya dapat digunakan untuk
membersihkan hati, ginjal, kantong empedu, dan merangsang aktifnya kelenjar-kelenjar tubuh.
Umbi dan batang beet dapat digunakan bersama-sama.

BUNGA KOL

Bunga kol mengandung potasium, fosfor, dan belerang. Sayuran ini terdiri atas 90% air yang
mengandung protein. Jika dimakan terlalu banyak akan mengganggu ginjal, tetapi nilai gizinya
cukup baik.

CELERY

Celery adalah sayuran sejenis seledri dengan batang yang lebih besar dari seledri (sebesar ibu
jari). Celery mengandung sodium organik empat kali lebih banyak daripada kalsiumnya. Selain
itu juga mengandung potasium, belerang, magnesium vitamin A, B, C, dan E. Banyaknya
kandungan sodium organik di dalamnya, membuat celery dapat membersihkan sisa-sisa makanan
berupa gula, tepung yang lengket (kanji), roti putih, kue, serta makanan yang tergolong
berkarbohidrat pekat. Dengan bantuan sodium organik, sisa makanan yang telah mengeras dan
menumpuk di dalam tubuh dapat dihancurkan dan dikeluarkan. Ketika musim panas, minum
segelas celery pada pagi hari dan satu gelas pada siang hari dapat mengatur suhu badan tetap
normal dan tubuh lebih segar. Selain itu, celery merupakan penguat urat saraf dan pembuang
karbondioksida dari tubuh.

DANDELION
Dandelion adalah sejenis bunga yang sering tumbuh sebagai tanaman liar. Bunganya kuning dan
daunnya hijau agak bergerigi. Dandelion mengandung potasium, kalsium, sodium, magnesium
dan silikon. Manfaatnya antara lain: menguatkan gigi, mencegah penyakit gusi, dan dapat
menguatkan kerangka tubuh manusia serta mencegah lunaknya tulang.

LETTUCE

Lettuce adalah sejenis selada. Lettuce mengandung banyak potasium, sodium, kalsium, fosfor,
dan yodium. Selain itu, lettuce juga kaya akan magnesium dan zat besi. Magnesium dalam
lettuce mampu menghidupkan jaringan-jaringan otot, otak, dan saraf. Zat penting yang terdapat
dalam tanaman ini merupakan penyusun sel, terutama sel-sel saraf dan jaringan sel paru. Rutin
meminum campuran sari wortel, lettuce, dan bayam dengan takaran kurang lebih ½ gelas wortel,
¼ gelas lettuce, dan ¼ gelas bayam setiap hari akan melengkapi kebutuhan pertumbuhan rambut
dan akan memberi makan urat saraf serta akar rambut. Dengan mengikuti cara ini pertumbuhan
rambut akan dirangsang. Sari lettuce, apalagi bagian luarnya yang berwarna hijau sangat
bermanfaat bagi penderita penyakit paru dan penyakit lambung (maag). Bahkan bisa manjadi
peluruh kencing.

LEMON

Lemon kaya dengan bio-havonoid (zat hidup yang terdapat dalam lemon yang merupakan
persenyawaan dari zat) yang kalau diminum sarinya akan memberi efek kesehatan pada tubuh
dan memperpanjang usia. Kandungan vitamin C yang cukup banyak dalam lemon dapat
membantu menyembuhkan influenza.

BAWANG MERAH DAN BAWANG BOMBAY

Di dalam bawang terdapat vitamin A, B, C, dan G. Selain itu, terdapat juga beberapa mineral,
seperti potasium, belerang, fosfor, kalsium, klor, magnesium, zat besi, dan iodin. Bawang dapat
membereskan pencernaan. Ada dua macam bawang yang bisa digunakan secara bersama karena
khasiatnya juga sama, yakni bawang merah dan bawang bombay.

BAWANG PUTIH

Sari bawang putih sangat menolong untuk memperbaiki susunan fungsi tubuh, termasuk
merangsang selera makan, membersihkan getah lambung, dan sebagai peluruh kencing. Eter di
dalam bawang putih begitu kuat dan gampang merembes sehingga dapat menghancurkan lendir-
lendir yang sudah menggumpal di dalam tubuh. Eter dapat menolong mengeluarkan racun-racun
dari dalam tubuh melalui pori-pori. Sari bawang putih telah terbukti dapat membersihkan
kuman-kuman dan parasit dari dalam usus. Orang-orang yang terkena disentri dapat tertolong
karena minum sari bawang putih. Beberapa jenis penyakit bisa diatasi dengan meminum sari
bawang putih, apalagi jika dicampur dengan sari-sari sayuran lainnya. Sari bawang putih sangat
baik diminum oleh mereka yang menderita penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).

BAYAM
Di dalam bayam terdapat potasium, sodium, iodin, magnesium, fosfor, belerang, dan zat besi.
Bayam juga mengandung vitamin A, B, C, E, dan G. Setengah liter sari bayam yang diminum
per hari akan menghilangkan sembelit dalam beberapa hari. Kegunaan lain bayam mentah adalah
mencegah penyakit pada gigi dan gusi. Selain minum sari bayam juga dianjurkan minum sari
wortel yang banyak mengandung vitamin C dan E. Kurangnya vitamin E dalam tubuh dapat
mengakibatkan keguguran, impotensi, dan kemandulan baik pria maupun wanita.

PEPAYA

Sari pepaya yang masih hijau berisi sejenis zat yang disebut papain. Zat itu berfungsi sebagai
pepseni yang mengubah zat telur menjadi peplon di dalam proses pencernaan. Selain papain,
pepaya juga berisi zat fibrin yang dapat menolong pencernaan dan pengentalan darah. Sari
pepaya yang masih hijau dapat menolong menyembuhkan borok perut dalam waktu relatif
singkat.

PAPRIKA

Sari paprika mengandung banyak silikon dan sangat bagus untuk pertumbuhan rambut dan kuku.
Campuran 75% sari wortel dan 25% sari paprika dapat membersihkan kulit serta membuang gas
dari perut dan usus.

STROBERI

Buah berwarna merah ini berisi banyak zat gula dan zat besi, sehingga sangat bagus untuk
mencerahkan wajah, bahkan sari stroberi adalah salah satu pembersih kulit yang terbaik. Roman
wajah kurang menarik, kurang darah (anemia), kulit terkupas, hati lemah, sembelit, acidosis,
radang selaput lendir, gunakanlah sari stroberi dengan teratur setiap hari. Bahkan stroberi
terbukti mampu menguatkan saraf tubuh.

TOMAT

Tomat mengandung banyak magnesium, zat besi, fosfor, klor, belerang, kalsium, sodium, iodine,
dan asam amino. Di dalam tomat juga kaya dengan vitamin A, B, C, dan G. Sari tomat berguna
untuk membantu metabolisme tubuh jika diminum tanpa dimasak. Zat asam akan menjadi
anorganik dan akan mengganggu susunan saraf tubuh serta menimbulkan pengerasan dalam
ginjal atau kantong kemih jika tomat dimasak dan ditambah dengan gula.

NANAS

Nanas kaya mineral, seperti potasium, klor, sodium, fosfor, magnesium, belerang, kalsium zat
besi, dan iodin. Vitamin yang ada di dalam nanas adalah vitamin A, B, C, dan G. Adanya zat ragi
bromelani (sejenis enzim) di dalam sari nanas yang tidak dimasak, menjadikan nanas sebagai
anti peradangan yang baik. Kegunaan lain sari nanas hampir sama dengan kegunaan tomat.

KACANG PANJANG
Sari kacang panjang sangat menolong penderita kencing manis atau penyakit gula (diabetes
melitus). Dari segi makanan, penyakit gula terjadi karena jumlah zat kanji dan gula yang ada di
dalam tubuh berlebihan. Hal ini dapat bertambah buruk jika ditambah dengan daging.
Penyuntikan insulin ke dalam tubuh tidaklah terlalu besar manfaatnya untuk penyembuhan.
Penyebabnya adalah insulin yang disuntikkan itu bersifat anorganik, sedangkan yang dibutuhkan
tubuh adalah insulin organik. Sari kacang panjang yang dicampur dengan sari taoge akan
membantu unsur insulin organik yang berfungsi sebagai kelenjar ludah perut (insulin saja atau
campuran sari kacang dan taoge) untuk membantu proses pencernaan.

SELADA AIR

Selada air mengandung belerang, kalsium, sodium, magnesium, dan zat besi. Campuran sari
bayam, lettuce, wortel, dan selada air merupakan kombinasi yang penting dalam pembentukan
darah baru, terutama menambah oksigen di dalam peredaran darah. Campuran ini juga sangat
baik untuk menolong penderita anemia, darah rendah, dan berat badan kurang. Campuran selada
air dengan wortel, peterseli, dan sari kentang dapat membantu penderita emfisema (kanker paru).

KENTANG

Sari kentang mengandung zat gula yang jika dimasak akan berubah menjadi tepung kanji. Jika
kentang dan daging dimasak bersama akan meningkatkan racun solanin (sejenis racun alkali
berwarna hijau di dalam kentang yang dapat mempengaruhi dan mengganggu urat-urat saraf
pada alat kelamin). Namun, sari kentang mentah ternyata terbukti sebagai pembersih kulit.
Pembersihan kulit ini dapat terjadi kerena di dalam kentang terdapat banyak potasium, belerang,
fosfor, dan klor. Jika kentang dimasak unsur-unsurnya akan berubah menjadi atom-atom
anorganik dan tidak banyak manfaatnya dalam membangun jaringan tubuh.

SEMANGKA

Semangka adalah salah satu jenis makanan yang paling gampang dicerna jika tidak dicampur
dengan bahan lain. Apabila semangka dijus atau diambil sarinya, sebaiknya kulit bagian
dalamnya juga ikut dibuat jus karena kulit tersebut kaya mineral, enzim, dan klorofil. Mineral-
mineral yang terdapat dalam semangka adalah potasium, fosfor, dan magnesium. Vitamin-
vitamin yang ada dalam semangka adalah A, B, B2, dan C. Sari kulit bagian dalam semangka
dapat membersihkan ginjal.

KACANG KEDELAI

Kadar protein kacang kedelai mencapai 34,1%, karbohidrat 33,5%, lemak 17,7%, air 10,0% dan
ampasnya 4,7%. Kadar protein kedelai hampir dua kali lipat dari kadar protein hewani (protein
daging sapi hanya 18%). Selain kandungan protein yang tinggi, kacang kedelai juga mengandung
vitamin A, B1, dan F. Kandungan vitamin F dalam kacang kedelai memudahkan transportasi
oksigen melalui darah ke semua sel, jaringan, dan organ. Selain itu, vitamin F juga membantu
lubrikasi semua sel, menolong proses pembekuan darah, membuat kulit selalu tampak bercahaya.
Kacang kedelai juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mencegah penyakit
jantung, tekanan darah tinggi, dan pengerasan pembuluh darah. Khasiat susu kedelai empat kali
lebih besar daripada khasiat tahu dan dua kali lebih besar daripada khasiat tempe.

WORTEL

Wortel mengandung banyak vitamin A, selain vitamin lainnya seperti vitamin B, C, D, E, G, dan
K. Sari wortel berisi hampir semua mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Di samping itu,
wortel juga berisi belerang, klor, dan fosfor. Bahkan, wortel merupakan salah satu sumber
kalsium terbaik sehingga jika diminum setengah liter setiap hari lebih besar nilainya dalam
membangun tubuh daripada meminum 10 kilogram tablet kalsium. Sari wortel merupakan
pelarut yang baik untuk borok dan kanker, dapat menahan infeksi, dan sangat efisien dalam
membantu kelancaran kerja adrenalin. Selain itu sari wortel juga dapat mengatasi infeksi pada
mata, kerongkongan (tonsil), rongga hidung, melindungi susunan saraf, organ pernafasan, serta
menambah kekuatan dan kesegaran tubuh. Dengan meminum sari wortel, hati dapat dibersihkan
dan bahan-bahan penyumbat di dalamnya dapat dilarutkan. Begitu banyaknya larutan yang
dikeluarkan dari dalam tubuh, warna kulit sering tampak menguning karena sebagian larutan itu
dikeluarkan melalui pori-pori. Jadi jika terjadi perubahan kulit setelah minum sari wortel atau
sayuran lain, menandakan hati sedang dalam proses pembersihan. Kemandulan kadang-kadang
juga dapat diatasi menggunakan sari wortel. Kemandulan kemungkinan disebabkan oleh
makanan yang atom dan enzimnya sudah rusak karena dimasak. Unsur-unsur yang ada di dalam
wortel sangat dibutuhkan untuk melengkapi unsur yang kurang itu.

PEGAGAN (DAUN KAKI KUDA)

Pegagan mengandung zat glikosida triterpenoid; alkaloid hidrokotilin; steroid; tannin; minyak
asiri; dan garam-garam mineral, seperti kalium, natrium, megnesium, kalsium, dan besi. Pegagan
digunakan untuk aneka penyakit, seperti penyakit kulit, sakit perut, radang usus, batuk, asma,
bronchitis, peluruh air seni, obat kumur untuk sariawan, obat borok perut, luka pada kulit, dan
lepra. Tanaman ini juga tergolong sebagai pereda atau penenang dan penguat jantung yang dapat
memperbaiki daya ingat dan penenang orang yang kurang waras. Daun kaki kuda ini dapat
dilalab untuk pencegahan penyakit, dapat direbus untuk sayuran, dan dapat diambil sarinya untuk
terapi.
Sayuran dan buah-buahan adalah bagian penting dari menu sehat kita. Sayuran dan buah-buahan
mengandung antioksidan, mineral, dan fitokimia yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, dan sebagai sumber energi.

Buah dan sayuran memiliki warna tertentu yang secara unik bermanfaat untuk membangun
sistem kekebalan tubuh dengan caranya sendiri. Semakin banyak variasi warna buah dan sayuran
yang Anda makan, maka semakin banyak asupan fitokimia dalam diet harian Anda.

Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat dari warna buah dan sayuran tertentu, berikut
penjelasannya:

1. Warna Hijau
Contohnya: brokoli, kale, daun selada, dan bayam.
Makanan hijau sangat baik untuk sistem peredaran darah karena mengandung mineral
dan vitamin B kompleks. Beberapa jenis fitokimia dalam makanan hijau seperti
sulforaphane dan indoles merupakan senyawa anti kanker yang kuat.
2. Warna Merah
Contohnya: tomat, semangka, dan kubis merah.
Makanan berwarna merah mengandung banyak fitokimia yang berguna untuk
mengurangi dampak kerusakan tubuh akibat radikal bebas. Fitokimia yang disebut
lycopene merupakan sumber warna yang bermanfaat untuk mencegah masalah prostat,
dan mengurangi efek kerusakan kulit akibat sinar matahari.
3. Warna Oranye
Contohnya: wortel, jeruk, labu, ubi jalar, aprikot, dan melon.
Makanan berwarna oranye memiliki karotenoid yang membantu memperbaiki DNA
untuk mencegah kanker. Wortel dan jeruk sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan mata.
Makanan berwarna oranye membantu tubuh mendapatkan vitamin A.
4. Warna Hijau/Kuning
Contohnya: jagung kuning, kacang hijau, alpukat, dan melon.
Kombinasi makanan berwarna hijau dan kuning mengandung karotenoid lutein dan
zeaxanthin yang membantu mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.
5. Warna Oranye/Kuning
Contohnya: jeruk, nanas, jeruk, peach, dan pepaya.
Makanan berwarna oranye dan kuning mengandung antioksidan dan vitamin C yang
sangat tinggi. Selain itu, makanan ini dapat membantu meningkatkan kesehatan selaput
lendir, jaringan ikat, dan juga mencegah penyakit jantung dengan meningkatkan sirkulasi
darah sekaligus mencegah peradangan.
6. Warna Putih/Hijau
Contohnya: bawang merah, bawang putih, seledri, pir, kubis, dan daun bawang.
Makanan yang memiliki kombinasi warna putih hijau mengandung berbagai fitokimia.
Bawang putih dan merah mengandung allicin, anti-virus, anti-bakteri, dan anti-jamur.
 Masukkan bawang putih dan bawang bombay dalam makanan untuk mengurangi efek
buruk dari daging berlemak. Sedangkan seledri berguna untuk kesehatan sendi.
7. Warna Merah/Biru/Ungu
Contohnya: apel merah, blueberry, strawberry, cranberry, plum, dan anggur.
Makanan berwarna gelap ini merupakan sumber antioksidan kuat yang disebut antosianin
yang melindungi kita dari penyakit jantung dengan meningkatkan sirkulasi dan mencegah
pembekuan darah.

Nah, sekarang cobalah Anda periksa lemari es dan keluarkan semua buah dan sayuran di
dalamnya. Anda bisa segera memotong-motongnya dan menjadikannya salad. Semakin berwarna
makanan Anda, semakin banyak manfaat kesehatan yang Anda dapatkan.

Manfaat Sayur Dan Buah-Buahan

Thursday, July 26th 2012. | Sehat Alami
manfaat sayur dan buah, manfaat buah dan sayuran bagi kesehatan, manfaat buah dan
sayuran bagi tubuh, manfaat buah dan sayuran menurut warnanya, sari buah sayuran,
artikel manfaat buah, manfaat buah buahan untuk kecantikan, manfaat buah dan sayur,
manfaat sayuran hijau, manfaat sayuran bagi tubuh, sayuran dan manfaatnya

Manfaat Sayur Dan Buah-Buahan – Apa manfaat buah dan sayuran bagi kesehatan ?
pentigkah kita mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari ? Sayur dan buah memang tidak bisa
lepas dari menu keseharian kita, meskipun terkadang kita tidak tahu persis akan khasiat dan
manfaat dari menu hidangan yang kita konsumsi tiap hari tersebut, bahkan apabila makan tanpa
adanya sayuran serasa hidangan tersebut kurang segar dan nikmat. Nah dalam memilih menu
sayuran tidaklah sulit sebab dipasar tradisional maupun supermarket terdekat sekarang telah
tersedia aneka sayuran yang tentu tinggal pilih sesuai dengan selera kita bukan ?.

Begitu juga dengan buah-buhan, untuk mendapatkan beraneka macam buah malah lebih
gampang, sebab dari jenis buah lokal hingga impor siap dibeli ditoko-toko buah dan supermarket
terdekat. Keberadaan buah dan sayuran walaupun mudah didapatkan namun diantara kita masih
ada juga yang belum peduli. Maksudnya meski harganya relatif terjangkau dan mudah diperoleh
banyak yang masih enggan makan buah dan sayuran.

Padahal jika kita menyadari akan pentingnya manfaat dan buah-buahan tersebut maka akan
sangat sayang sekali melewatkan mengkonsumsinya, terkecuali jika buah juga sayuran tersebut
memang tidak terjangkau dengan keuangan kita. Maka dari itu kehadiran Superampuh.com
akan memberikan sedikit pengetahuan yang mungkin bisa bermanfaat tentang pentingnya buah
dan sayuran bagi kesehatan tubuh kita. Dalam sayur dan juga buah-buahan terdapat sumber
makanan yang mengandung gizi lengkap dan menyehatkan.

Sayuran yang berwarna hijau sangat kaya akan sumber karoten (provitamin A). Semakin tua
warna hijau sebuah sayuran maka semakin tinggi pula kandungan karotennya.
Warna yang terdapat dalam buah dan sayuran bukanlah sekedar pembeda antara satu dan lainya
akan tetapi lebih dari itu, warna buah dan sayuran merupakan sumber informasi dari kandungan
nutrisi gizi yang dikandungnya. Dari sini kita dengan mudah mengenali kandungan nilai nutisi
dari jenis sayuran juga buah tersebut.

Lalu apa manfaat kandungan beta karoten untuk tubuh kita ?

Manfaat terbesar dari beta karoten yang terdapat pada sayuran dapat membantu proses penuaan
dini, meningkatkan fungsi paru-paru, mencegah resiko penyakit kanker, juga bisa menurukan
komplikasi pada penderita diabetes. Diantara sayuran berwarna hijau tua yang mudah di dapat
dan berada disekitar kita biasanya daun singkong, daun pepaya daun kangkung, daun kelor,
genjer dan daun katuk.

Kandungan vitamin yang terdapat dalam buah dan sayuran bermacam-macam. Nah salah satu
yang dibutuhkan tubuh adalah antioksidan. Kenapa kok antioksidan? Karena antioksidan
dalam sayur dan buah manpu bekerja mengikat serta menghancurkan radikal bebas yang kian
hari kian tinggi, sehingga dengan demikian mampu melindungi tubuh dari reaksi oksidatif yang
menghasilkan racun, seperti racun yang berasal dari asap kendaraan dan lainya.

Kandungan rendah lemak, garam, serta gula pada sayuran dan buah sangat baik bagi anda yang
lagi menjalankan program diet sebab pada buah dan sayur juga banyak terkandung serat alami
yang sangat bermanfaat bagi tubuh terutama pada sistem pencernaan.

Perlu kita ketahui bahwa pada sayuran dan buah juga banyak mengandung fitokimia, atau
disebut juga sebagai bahan kimia tanaman, yang mana zat ini aktif dan dapat membantu
melindungi tubuh dari serangan berbagai macam penyakit. Menurut sebuah penelitian ilmiah
menunjukkan apabila dengan teratur sering mengkonsumsi buah dan sayuran, maka akan dapat
mengurangi dari resiko dari terjadinya serangan penyakit seperti diabetes, Stroke, Kanker,
hingga tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Lantas apa yang sebenarnya kandungan buah dan sayuran yang sering kita konsumsi
tersebut ? dalam buah-buahan dan sayuran terdapat banyak vitamin dan mineral. Vitamin dan
mineral jelas sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk sistem metabolisme yang berfungsi untuk
menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Contoh buah yang kaya vitamin A adalah alpukat,
blimbing, apel, jambu, jeruk, mangga, dan pepaya. Sedangkan toge atau kecambah banyak
mengandung atau sumber vitamin E.

Pada umumnya semua jenis buah mengandung banyak mineral, diantaranya kalium (K), kalsium
(Ca), natrium (Na), dan zat besi (Fe). Sementara jenis buah yang banyak mengandung kalsium
diantaranya srikaya sawo, arbai, nagka, jeruk nipis, dan buah salak. Dalam buah dan sayuran
juga terdapat zat fosfor dan asam folat. Menurut sebuah penelitian menunjukkan asam folat yang
terdapat dalam buah atau sayuran dapat mengurangi tingkat darah homocysteine, yaitu suatu
jenis zat yang dapat menjadi faktor risiko terjadinya jantung koroner. Manfaat buah
selengkapnya bisa anda baca disini.

Kesimpulanya pentingkah kita mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari ?

Mengkonsumsi buah dan sayuran merupakan salah satu elemen penting yang tidak bisa kita
hindari oleh sebab itu dari keberadaan sayur dan buah-buahan yang sangat mudah kita dapatkan,
apa lagi bisa me

nanam sendiri, memungkinkan kita untuk dapat mengkonsumsi sayuran juga buah tersebut
dengan murah bahkan gratis. Kehadiran berbagai jenis penyakit yang diantaranya belum
ditemukan obatnya, membuat para ilmuwan mulai melirik keberadaan pengobatan herbal,
termasuk buah dan sayuran ini. Maka solusi cerdas menaggulagi datangnya penyakit secara
natural yakni dengan kembali pada alam dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran secara
rutin setiap hari.

Manfaat Daun Sirsak

Monday, October 22nd 2012. | Sehat Alami
Manfaat daun sirsak untuk kanker, wasir, diabetes, asam urat, kista ovarium, kesehatan,
kecantikan, kolesterol, endometriosis, kanker payudara, hipertensi, daun sirsak kering,
manfaat daun sirsak dan cara pengolahannya, gagal ginjal, gondok, hepatitis, jerawat,
kesuburan, lambung, maag, menurunkan berat badan, obat kanker, paru-paru, prostat,
rahim, pestisida nabati, stroke, pinggang, keputihan, wajah

Apa saja khasiat dan manfaat daun sirsak ? serta apa khasiat air rebusan daun sirsak ? – Pohon
dan buah sirsak sudah ada sejak jaman Belanda, dan tidak salah jika buah sirsak disebut juga
Nangka atau Durian Belanda (nongko londo), sebab yang membawa bibit pohon ini juga bangsa
Belanda sewaktu menjajah bangsa Indonesia kala itu.

Istilah latin tanaman ini adalah Annona muricata L, jenis tanaman ini memiliki akar yang kuat
juga bisa menghasilkan buah yang menyehatkan bagi tubuh manusia, tidak cukup hanya sampai
disitu ternyata pohon dan buah sirsak banyak dimanfaatkan dalam dunia pengobatan dari
daunnya lantas apa keistimewaan daun sirsak ini ?. Sebelum kita lanjutkan marilah kita tengok
dahulu apa kandungan yang terdapat dalam daun sirsak.

Kandungan Daun Sirsak.

Daun buah sirsak ternyata memiliki kandungan senyawa yang sangat bermanfaat bagi tubuh,
meningkatkan kekebalan serta berperan sebagai obat penyakit berbahaya seperti kanker atau
tumor dan sejenis yang kesemuanya tidak lepas dari zat-zat yang terdapat di dalamnya
.

Jakarta, Jika sedang mencoba untuk berhenti merokok, cobalah makan banyak buah dan sayuran.
Menurut sebuah penelitian, banyak makan buah dan sayuran membantu para perokok
menghentikan kebiasaannya lebih lama.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research ini merupakan yang kali
pertama mengamati hubungan antara konsumsi buah dan sayuran dengan upaya berhenti
merokok.

Para peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat University of Buffalo menyurvei 1.000 orang
perokok berusia 25 tahun ke atas lewat telepon secara acak. Peneliti memantau responden 14
bulan kemudian dan menanyakan apakah para responden sudah berhenti merokok beberapa
bulan sebelumnya.

Penelitian ini menemukan bahwa perokok yang banyak mengkonsumsi buah dan sayuran 3 kali
lebih mungkin berhenti merokok selama minimal 30 hari dibandingkan perokok yang sedikit
mengkonsumsi buah dan sayuran. Hubungan ini tetap ada bahkan setelah memperhitungkan
faktor lain seperti usia, jenis kelamin, etnis, pendidikan, pendapatan rumah tangga dan orientasi
kesehatan.

Peneliti juga menemukan bahwa perokok yang banyak mengkonsumsi buah dan sayur merokok
lebih sedikit setiap harinya dan lebih rendah tingkat ketergantungan nikotinnya.

“Penelitian kami sebelumnya memang menemukan bahwa orang yang berhenti merokok selama
kurang dari 6 bulan mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran daripada yang masih
merokok. Apa yang tidak kami ketahui adalah apakah orang yang berhenti merokok lebih banyak
mengkonsmsi buah dan sayuran atau orang yang makan banyak buah dan sayuran lebih mungkin
untuk berhenti merokok,” kata peneliti, Gary A. Giovino, PhD seperti dilansir Science Daily,
Jumat (8/6/2012).

Khasiat ini diduga karena mengkonsumsi banyak buah dan sayuran bisa menekan
ketergantungan nikotin. Atau bisa jadi karena konsumsi serat dari buah dan sayuran membuat
orang merasa lebih kenyang. Perokok terkadang sulit membedakan antara rasa lapar dengan
keinginan untuk merokok.

Berbeda dengan beberapa makanan yang dikenal dapat memicu rasa tembakau seperti daging,
minuman berkafein dan alkohol, buah-buahan dan sayuran tidak memicu rasa tembakau. Bahkan
buah dan sayur sebenarnya dapat memperburuk rasa tembakau.
“Jumlah perokok di AS masih terus menurun, namun tingkat penurunannya melambat selama
beberapa puluh tahun terakhir. 19 persen orang Amerika masih merokok, banyak di antaranya
yang ingin berhenti,” kata Giovino.

Temuan ini menyarankan bahwa mengubah pola makan bisa menjadi cara yang penting untuk
membantu perokok menghentikan kebiasaannya. Di samping itu, kebijakan lain yang telah
terbukti menekan angka perokok juga perlu dilaksanakan. Misalnya menaikkan pajak tembakau,
melarang iklan dan terus mengkampanyekan anti rokok lewat media.

Jakarta - Kanker adalah penyakit yang paling ditakuti orang. Perkembangannya yang cepat dapat
membuat kondisi tubuh menurun drastis. Makanan sehat terutama buah dan sayuran segar ternyata
memberi manfaat hebat untuk menumpas sel kanker.

Para ahli menyatakan bahwa kebiasaan makan yang baik dapat membantu mencegah penyakit kanker
datang kembali. Selain konsumsi makanan sehat, olahraga teratur juga sangat diperlukan. Sebuah
ketentuan baru yang dikeluarkan pada hari Kamis (26/4), oleh American Cancer Society mendesak para
dokter untuk berbicara dengan pasien kanker tentang makanan sehat yang wajib dikonsumsi.

Dr. Omer Kucuk, seorang ahli onkologi dari Emory University telah meneliti kadar gizi pada penderita
kanker prostat. Penelitian tersebut dilakukan sebelum melakukan operasi, Ia menanyakan tentang diet
dan olahraga yang dilakukan pasiennya.

Pada penelitian ini Kucuk menghubungkan antara berat badan pasien yang obesitas dengan peningkatan
resiko kanker usus, pankreas dan ginjal. Hasilnya ditemukan bahwa, tidak ada hubungan antara kadar
gizi dan olahraga dengan penyaklit kanker.

Resiko tersebut juga bisa diatasi dengan memilih makanan bergizi seperti, brokoli, wortel, kubis, buah
berry, bawang putih dan masih banyak lainnya. Sayuran tersebut punya zat anti kanker yaitu flavonoid
dan fenol yang dapat mengurangi resiko kanker hati dan kanker usus besar. Sedangkan kandungan
glukosinolatnya efektif mengurangi resiko kanker payudara.

Studi yang dilakukan pada lima tahun lalu juga menunjukkan bahwa penderita kanker yang diberikan
sayuran dan buah secara rutin, berhasil menurunkan resiko kanker dan mengurangi tingkat kanker yang
diderita.

Sayur dan buah juga dikatakan baik untuk kekebalan tubuh. Bagi penderita kanker yang sedang
menjalankan masa penyembuhan, wajib makan sayur dan buah agar tubuh tetap segar. Namun saat
penelitian ini berlangsung pasien wanita yang menderita kanker lebih mematuhi perintah dokter untuk
makan sayur dibandingkan pria yang menderita kanker.
Inilah sembilan manfaat buah-buahan yang perlu Anda ketahui:

1. Buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, antara
lain: vitamin A (beta-karoten), C dan E, magnesium, zinc, fosfor, dan asam folat. Riset
menunjukkan asam folat berkhasiat mengurangi kadar homosistein, zat yang
meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
2. Buah 100% bebas kolesterol. Terlalu banyak kolesterol berbahaya bagi tubuh kita.
Buah-buahan tidak/sangat sedikit mengandung kolesterol yang dapat menyebabkan
penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit-penyakit lainnya.
3. Buah merangsang kemampuan otak. Buah berperan positif terhadap kemampuan
mengingat dan mengolah informasi di otak serta mencegah kepikunan (Alzheimer).
4. Buah bermanfaat mencegah dan mengobati kanker. Terapi dengan diet jus buah dan
sayuran yang terprogram dapat mengobati kanker dan berbagai macam penyakit. Buah-
buahan yang berwarna merah dan ungu, seperti tomat, strawberry dan buah merah,
mengandung banyak lycopene dan anthocyanins yang berkhasiat mengatasi kanker.
5. Buah membuat kita merasa lebih bahagia. Mengkonsumsi buah dengan teratur dapat
menghilangkan depresi dan membuat kita lebih bahagia.
6. Buah adalah makanan yang paling alami. Buah adalah makanan yang tidak perlu
diolah dan sangat alami (tentu saja, bila diproduksi tanpa pestisida berlebihan).
7. Buah mengandung banyak serat yang bermanfaat mencegah sembelit (sulit buang air
besar), ambeien dan kanker kolon.
8. Buah adalah sumber utama antioksidan, zat yang menetralisir radikal bebas yang
berperan terhadap penuaan dini dan penyebab berbagai penyakit. Produksi radikal bebas
di dalam tubuh terutama dipicu oleh polusi, sinar matahari berlebihan, merokok dan
alkohol.
9. Buah menghemat belanja. Anda tidak harus merogoh kocek lebih dalam untuk
mengkonsumsi buah, alihkan saja anggaran belanja Anda untuk makanan lain ke buah-
buahan. Gantilah kudapan coklat atau kue Anda dengan buah-buahan.
10. Manfaat kesehatan biji buah dan
sayur
11. Reporter : Rizqi Adnamazida
12. Senin, 1 Oktober 2012 21:10:00

13.
14. Kategori Sehat Nutrisi
15.
16. Ilustrasi tomat. ©2012 Shutterstock/Yasonya
17. 7
18.  
20.
22.
23.
24. Saat mengiris buah atau sayur, biasanya Anda menemukan biji yang langsung dibuang
karena dianggap tidak berguna. Padahal biji dari sayur atau buah tersebut juga
bermanfaat bagi kesehatan.
25. Misalnya saja biji labu. Anda yang sedang berdiet dianjurkan untuk makan biji sayur
yang satu ini. Ayo simak manfaat kesehatan biji buah dan sayur lainnya seperti yang
dilansir dari Boldsky berikut ini.
26. Biji labu
Karena rendah kalori, biji labu baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang berusaha
menurunkan berat badan. Biji labu juga kaya akan zat besi dan zinc yang menguatkan
tulang, mencegah osteoporosis, dan batu ginjal. Bukan hanya itu, biji dari sayur yang satu
ini pun bersifat anti inflamasi yang memperbaiki pencernaan dan menurunkan kadar
kolesterol jahat dalam tubuh.
27. Biji tomat
Rasa asam khas pada tomat mengandung banyak manfaat kesehatan. Demikian pula
dengan bijinya yang mampu menurunkan tekanan darah, melancarkan sirkulasi darah,
dan mengusir racun dalam tubuh. Biji tomat pun berfungsi mencegah penyumbatan
pembuluh darah sehingga melindungi jantung Anda. Sedang sembelit? Makan saja biji
tomat untuk membersihkan saluran pencernaan.
28. Biji paprika
Mengonsumsi paprika sebaiknya disertai dengan bijinya. Sebab biji sayur yang satu ini
kaya akan vitamin A, C, dan K yang ampuh melawan penuaan dan meningkatkan
sirkulasi darah sekaligus sistem imun. Biji paprika juga berkhasiat melancarkan
pencernaan.
29. Biji pepaya
Anda sudah tahu manfaat kesehatan pepaya, lantas bagaimana dengan bijinya? Rupanya
biji buah yang satu ini membantu Anda membersihkan ginjal dari racun,
mendetoksifikasi hati, dan melancarkan pencernaan. Punya masalah dengan lambung?
Segera nikmati satu sendok biji pepaya. Atau keringkan biji pepaya seperti biji labu.
Selain bermanfaat bagi kesehatan, biji pepaya juga membuat kulit lebih halus dan
bersinar.
30. Biji delima
Makan buah delima memang harus bersama dengan bijinya. Sayang beberapa orang
membuang ampas biji delima setelah mendapatkan sensasi rasa buahnya. Padahal bagi
Anda yang diet, biji delima baik bagi program penurunan berat badan. Selain itu,
senyawa polyphenol dalam biji delima juga ampuh mencegah kanker, gangguan jantung,
dan tumor.
31. Itulah berbagai manfaat kesehatan dari biji buah dan sayur yang biasanya dibuang. Mulai
sekarang, jangan malas mengonsumsinya ya!
32. 8 Jenis Buah dan Sayur yang Kulitnya Berdaya Obat

33. Kulit buah atau sayuran memang tidak selezat

daging buahnya. Rasanya bisa pahit, asam, atau hambar sehingga orang cenderung
membuangnya. Padahal, pada kulit inilah terletak nutrisi yang kerap disebut mampu
melawan kanker, meningkatkan energi, dan lain sebagainya itu.
34. Dr Marilyn Glenville, mantan Presiden Food and Health Forum di Royal Society of -
Medicine, mengatakan bahwa semua buah dan sayuran memiliki suatu bio-sinergi, yang
artinya manfaat nutrisi dari masing-masing bagian diperkuat oleh yang lain. Di bawah ini
ada beberapa buah dan sayuran yang bisa Anda makan bersama kulitnya
35. Buah kiwi
Kulit buah kiwi yang berambut mengandung antioksidan yang tinggi, yang diyakini
mampu berfungsi sebagai antikanker, antiperadangan, dan antialergen, demikian menurut
Dr Glenville. “Kulitnya mengandung antioksidan tiga kali lebih banyak daripada
dagingnya. Selain itu juga bisa melawan bakteri, seperti Staphylococcus dan E-coli, yang
membuat Anda keracunan makanan,” katanya.
36. Cara memakannya: Jika kulit buah kiwi terasa terlalu asam, pilih buah kiwi jenis gold
(bisa Anda beli di hipermarket) yang rasanya memang manis. Kulitnya juga tak terlalu
berbulu, tetapi menyediakan manfaat yang sama. Masukkan kulitnya juga jika Anda
membuat jus kiwi.
37. Nanas
Tentu, Anda tidak harus mengunyah kulit nanas yang berduri itu. Yang harus Anda
makan adalah bagian tengahnya yang keras. Nanas sendiri kaya akan serat dan vitamin C,
dan manfaat utamanya terletak pada enzimnya yang disebut bromelain. Bromelain
berfungsi memecahkan makanan, dan jaringan mati yang tinggal di dalam sistem
pencernaan sehingga melindungi perut.
38. “Bagian pusat dari nanas ini mengandung konsentrasi bromelain dua kali lipat daripada
daging buahnya,” papar Dr Glenville.
39. Cara memakannya: Tekan dan hancurkan bagian tengahnya, dan tambahkan perasannya
ke dalam smoothies. Daging buahnya bisa ditambahkan ke dalam sup atau kaserol untuk
memberikan lebih banyak serat.
40. Brokoli
Yang membuat brokoli menjadi berat ketika ditimbang adalah tangkainya. Tangkai ini
biasanya dibuang, padahal tangkai itulah alasan kita mengonsumsi brokoli. “Tangkai
brokoli mungkin tidak terlalu terasa seperti bunganya, tetapi memiliki kandungan
kalsium dan vitamin C yang lebih tinggi,” kata Dr Glenville. Tangkai brokoli juga kaya
serat larut sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.
41. Cara memakannya: Potong-potong tangkai brokoli menjadi seukuran kentang goreng,
lalu tumis atau rebus bersama bahan makanan lain.
42. Pisang
Para peneliti di Taiwan mendapati bahwa ekstrak kulit pisang bisa menghapus depresi
karena kaya akan serotonin, senyawa kimia yang menyeimbangkan mood. Kulit pisang
juga baik untuk mata karena mengandung antioksidan lutein yang melindungi sel-sel
mata dari paparan sinar ultraviolet. Hal inilah yang bisa menyebabkan katarak.
43. Cara memakannya: Tim peneliti Taiwan ini menganjurkan untuk merebus kulit pisang
selama 10 menit, lalu meminum air rebusannya yang sudah dingin. Atau, masukkan ke
dalam juicer, lalu minum jusnya.
44. Bawang putih
Menurut para peneliti dari Jepang, kulit bawang putih mengandung enam senyawa
antioksidan yang berlainan. Mengupas bawang putih bisa menghilangkan antioksidan
phenylpropanoid yang membantu melawan proses penuaan dan melindungi jantung.
45. Cara memakannya: Tuangkan minyak zaitun di atas setengah atau seluruh siung bawang
putih, lalu taruh di atas baki bersamaan dengan ayam atau sayuran yang sedang Anda
panggang.
46. Buah-buahan sitrus
Kulit jeruk dan tangerine memiliki jenis antioksidan kuat yang disebut super-flavonoids,
yang bisa mengurangi kadar kolesterol jahat secara signifikan, tanpa menurunkan kadar
kolesterol baiknya. Antioksidan yang didapatkan dari kulit 20 kali lebih kuat daripada
yang didapat dari jus.
47. “Hal yang sama berlaku untuk semua buah-buahan sitrus,” kata Dr Glenville.
“Sumsumnya yang berwarna putih mengandung pektin yang tinggi, yaitu komponen serat
diet yang diketahui mampu menurunkan kolesterol dan melawannya dengan bakteri
baik.”
48. Cara memakannya: Tambahkan parutan kulit buah sitrus ke kembang kol, keju, atau cake
dan muffin. Atau, masukkan seluruh buah yang belum dikupas ke dalam juicer sehingga
Anda mendapatkan seluruh manfaatnya.
49. Kentang
Kebanyakan orang tahu bahwa kulit kentang itu sehat, tetapi tak banyak yang tahu
alasannya. Kulit adalah sumber nutrisi dari kentang. Sekepal kulit kentang menyediakan
separuh dari asupan harian serat larut, potasium, zat besi, fosfor, seng, dan vitamin C.
“Per pon-nya, kentang mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk sehingga baik
untuk siapa saja yang ingin mencegah flu,” kata Dr Glenville.
50. Cara memakannya: Jadikan kentang panggang berikut kulitnya, rebus dan tumbuk
dengan kulitnya menjadi kentang tumbuk, atau potong-potong menjadi wedges, celupkan
ke dalam sedikit minyak zaitun, lalu panggang sebagai potato wedges.
51. dahsyatnya-manggis
52. Beberapa penelitian di berbagai lembaga riset dan universitas
dunia telah menguak rahasia yang tersimpan dalam kulit manggis. Di dalamnya
terkandung makro molekul xanthones yang merupakan gabungan dari 40 jenis molekul
antioksidan. Komponen xanthones dipastikan memunyai fungsi aktif sebagai antikanker,
antiinflamasi, antibakteri, antijamur, antidiabetes, dan antivirus.
53. Xanthones dari kulit manggis dibuktikan berpotensi sebagai antikanker. Hasil penelitian
Ho et al di Taiwan tahun 2002 menyimpulkan bahwa Garcinone E pada ekstrak kulit
manggis mampu mengatasi sel kanker hati, paru-paru, dan lambung.
54. Penelitian di Jepang yang menggunakan enam jenis senyawa dalam xanthones, yaitu a-
mangostin, b-mangostin, y-mangostin, mangostinone, garcinon E, dan 6 (2-isoprenyl 1.7-
dhydroxy-3-methoxy) xanthones, menyimpulkan bahwa senyawa-senyawa tersebut
mampu menghambat pertumbuhan sel leukemia manusia atau HL60 (sistem model sel
kanker pada darah).
55. Salah satu bukti di atas telah dialami oleh seorang pasien kanker prostat dan infeksi
saluran kandung kemih, Abdul Fatah. Bapak berusia 67 tahun ini seorang wiraswasta asli
Karawang, Jawa Barat. Sebelumnya, ia telah banyak menghabiskan uang untuk
menyembuhkan penyakit kanker prostat dan infeksi saluran kandung kemih yang
dideritanya.
56. Pada awalnya, lelaki yang akrab disapa Pak Haji ini tidak yakin akan khasiat ekstrak kulit
manggis dalam penyembuhan penyakit kanker prostat. Namun, banyaknya pengalaman
dari para pasien kanker prostat yang sembuh setelah mengonsumsi ekstrak kulit manggis,
ia pun mencobanya.
57. Hasilnya sungguh luar biasa! Setelah menghabiskan 6 botol ekstrak kulit manggis
kemasan selama sebulan, dengan takaran 30 ml yang diminum sebanyak tiga kali sehari,
keluhan penyakitnya berkurang. Untuk memastikan bahwa penyakitnya sembuh total,
Pak Haji mengonsumsi hingga 12 botol ekstrak kulit manggis kemasan.
58. Tak disangka, ternyata kanker prostat dan infeksi saluran kencing yang dideritanya
sembuh. Hingga sekarang Pak Haji tetap mengonsumsi minuman ekstrak kulit manggis
sebanyak 30 ml setiap malam sebelum tidur.
59. Dari pengalaman di atas mungkin Anda masih memiliki beberapa pertanyaan. Bagaimana
proses kimiawi yang terjadi pada zat yang terkandung dalam kulit manggis tersebut
sehingga bisa menyembuhkan berbagai penyakit? Bagaimana cara membuat ramuan kulit
manggis untuk pengobatan?
60. Nah, di dalam buku “Dahsyatnya Manggis untuk Menumpas Penyakit” terbitan
AgroMedia Pustaka ini dibahas secara praktis tentang pembuatan simplisa manggis untuk
 pengobatan. Maka, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah jika tidak mendapati penjual
ramuan ekstrak kulit manggis ini.
61. Selain itu, buku yang ditulis oleh Dr. Ir. Raffi Paramawati, M.Si ini juga membahas
produksi dan prospek pasar manggis di Indonesia, sistem bertanam manggis, perawatan,
dan pemanenan.  Dicantumkan juga, pembahasan berbagai unsur zat kulit manggis
berikut aspek manfaatnya secara lengkap dan beberapa testimoni dari para pasien yang
telah mengalami kesembuhan dengan kulit manggis ini.
62. Posts related to 8 Jenis buah dan sayur yang kulitnya berdaya obat

63.

64. Mencukupi kebutuhan Vitamineral dari buah-buahan Nusantara

65.

66. Manfaat Brokoli sebagai antikanker

67.

68. Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Pria

69.

70. 12 Makanan super yang bisa Mengalahkan Diabetes

71.

72. Puasa dan Fungsi Tubuh

73.

74. Melawan kanker dengan kunyit

75.

76. Manfaat lain dari bumbu dapur

77.

78. Tanaman herbal Indonesia

79. This entry was posted in Artikel kesehatan and tagged khasiat kulit brokoli, khasiat kulit kentang,
kulit buah, kulit sayuran, manfaat kulit bawang putih, manfaat kulit kiwi, manfaat kulit manggis.
Bookmark the permalink.
80. ← Rayuan maut berdasarkan jurusan kuliah
81. Melawan kanker dengan kun