Kelas 6 pjok

1. Gambar dibawah ini adalah teknik dasar….

a. Melempar bola c. memukul bola
b. Menangkap bola d. melihat bola

2. Dari gambar soal no 1 , alat apa yang digunakan untuk memukul bola..
a. Stik c. striker
b. Setrika d. setrim

3. Jumlah pemain sepak bola setiap regunya adalah…

a. 9 orang c. 10 orang
b. 11 orang d. 12 oran

4. Saat datangnya bola kita sambut dengan telapak kaki adalah cara…
a. Mengontrol bola c. menendang bola
b. Menyundul bola d. memasukan bola
5. Gerakan pemain yang membaasi rang gerak lawandi daerah pertahanan adalah untuk…
a. Menjaga daerah sendiri c. berteman dengan lawan
b. Menghadang bola d. menemani lawan
6. Berdasarkan gambar di bawah adalah menendang bola menggunakan…
a. Kaki bagian dalam c. punggung kaki
b. Kaki bagian luar d. telapak kaki
7. Berdasarkan jarak tempuhnya, lari jarak pendek menempuh jarak…
a. 800 m, 1500 m c. 100 m, 200 m, 400 m,
b. 500m, 10.000 m, 42.195 m d. 400 m, 500 m, 600 m.
8. Yang bukan cara memasuki garis finish dala lomba lari adalah…
a. Lari terus tanpa merubah arah c. menjauhkan salah satu bahu
b. Membusungkan dada d. lari menundukkan kepala
9. Aba aba dalam pelaksanaan lari jarak pendek adalah…
a. Siap – ya - bersedia c. ya – siap – bersedia
b. Bersedia –ya – siap d. bersedia – siap – ya
10. Berdasarka gambar di bawah, adalah gerakan lompat jauh saat…
a. Mendarat c. menolak
b. Malayang d. memutar
11. Untuk mendapatkan kebugaran perlu berolah raga secara….
a. Kadang kadang c. sekali kali
b. Rutin d. tanpa berhenti
12. Secara umum pemanasan dapat di bagi menjadi dua, yaitu…
a. Statis dan harmonis c. statis dan dinamis
b. Harmonis dan dinamis d. dinamis dan harmonis
13. Gambar di atas menunjukkan latihan yang dapat melatih kekuatan ….
 a. Kaki c. leher
b. Lengan d. pinggang
14. Pelaksanaan guling ke belakang pertama kali dimulai dengan enjatuhkan ….
a. Kepala c. pinggul
b. Punggung d. kaki
15. Gambar dibawah ini ,adalah gerakan….
a. Hand stang c. head stand
b. Power hand d. berguling

ISILAH PERTANYAAN BERIKUT DENGAN BENAR

16. Obat tidur adalah contoh narkoba jenis…

17. Berolah raga, pramuka termasuk jenis kegiatan agar tidak terjerumus memakai…
18. Nikotin, minuman keras adalah contoh narkoba jenis…
19. Saat melakukan gerakan kedua tangan menempel tanah, dua kaki lurus ke atas disebut erakan…
20. Pada waktu rol ke depan, tubuh yang disentuhkan ke matras terlebih dahulu adlah…
21. Fungsi gerakan dua tangan pada guluing belakang untuk….badan
22. Push up adalah bentuk latihankekuatan…
23. Jumlah pemain soft ball dalam satu regu ….pemain
24. Penjaga gawang dalam sepak bola disebut….
25. Sepak bola termasuk dalam permainan….

JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT INI DENGAN BAIK

26. Berilah contoh senam irama yang kamu lakukan di sekolah !

27. Sebutkan cara cara menghindari narkoba !
28. Sebutkan tiga jenis narkobayang tergolong dalam narkotika !
29. Apa arti dari hand stand ?
30. Sebutkan tiga latihan kekuatan !

Soal kelas 5 pjok

PILIHLAH JAWABAN YANG PALING BENAR

1. Lamanya waktu permainan kippers di tentukan dengan …

a. Inning c. jarak
b. Skort d. detik
2. Arah jalannya bola cepat dan memantul ke tanah merupakan pukulan kippers…
a. Melambung jauh c. mendatar
b. Memantul/menukik d. merendah
3. Permainan kippers merupakan permainan…
a. Menggembirakan c. perorangan
b. Bola besar d. bola kecil
 4. Pada umumnya start terbagi atas….
a. Empat cara c. tiga cara
b. Dua cara d. satu cara
5. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan ialah…
a. 200 m, 400 m, dan 800 m c. 100 m, 200 m, dan 500 m
b. 50 m, 100 m, dan 200 m d. 100 m, 200 m, dan 400 m
6. Menyundul bola dapat dilakukan dengan cara….
a. Sambil berjongkok c. sambil berjalan
b. Sambil berlari d. sambil melompat
7. Apabila salah seorang pemain keluar lapangan permainan dengan sengaja tanpa alas yang jelas,
maka akan diberi hukuman …
a. Kartu merah c. kartu kuning
b. Peringatan d. teguran
8. Tujuan dari permainan sepak bola adalah…
a. Mencetak gol c. mencari teman
b. Menggiring bola d. menendang bola
9. Salah satu bentuk latihan kecepatan ialah
a. Sprint 50 meter c. back lift
b. Sit up d. pull up
10. Lari sprint bertuuan untuk meningkatkan…
a. Daya tahan c. kelincahan
b. Kecepatan d. kekuatan
11. Gerakan meroda bertumpu pada…
a. Satu tangna c. dua tangan
b. Satu atau dua tangan d. tanpa bertumpu pada tangan
12. Yang bukan termasuk ayunan lengan pada aktivitas ritmik adalah…
a. Ayunan ayunan kaki silang c. ayunan engan silang
b. Ayunan dua lengan d. ayunan satu lengan
13. Urutan kegiatan sebelum melakukan gerakan aktivitas ritmik, sebaiknya adalah..
a. Absen c. pendinginan
b. Inti d. pemanasan
14. Akibat buruk dari pergaulan bebas ialah..
a. Melatih diri hidup mandiri c. menimbulkan mala petaka
b. Mengikuti perkembangan zaman d. mendapatkan teman yang banyak
15. Pada usia berapkah anak akan menyadari adanya perbedaan jenis antara laki laki dan
perempuan…
a. Dibawah 7 tahun c. di bawah 8 tahun
b. Dibawah 9 tahun d. di bawah 10 tahun

ISILAH PERTANYAAN BERIKUT DENGAN BENAR

16. Jelaskan perbedaan senam ritmik dengan senam lantai

 17. Senam ritmik adalah…
18. Latihan pelemasan bertujuan….
19. Salah satu manfaat latihan sit up adalah…
20. Kekuatan adalah.. …
21. Seseorang dinyatakan off side jika….
22. Salah satu start jongkok adalah…
23. Teknik permainan kipper yaitu…………….dan…………………
24. Salah satu perbedaan senam ritmik dan senam lantai adalah…
25. Latihan push up mengandalkan kekuatan….

JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT INI DENGAN BAIK

26. Bagaimana cara mencegah pelecehan seksual ?

27. Sebutkan tiga macam gerak langkah kaki senam ritmik !
28. Urutkan cara melakukan latihan meroda !
29. Sebutkan bentuk bentuk latihan kecepatan !
30. Sebutkan tiga teknik melewati garis finis !

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.
13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.