Protein (g)

Energi
Waktu Menu Bahan Makanan Berat
(Kcal) Hewani Nabati

malam capcay Wortel 20 8.4 0.0 0.2

Kol merah/putih 30 7.2 0.0 0.4
Maizena ( pati jagung ) 10 34.3 0.0 0.0
pagi nasi putih Beras giling 100 360.0 0.0 6.8
telur semur Telur ayam 60 97.2 7.7 0.0
tempe bb sate Tempe kedele murni 60 89.4 0.0 11.0
sayur bening kelor Kelor ( daun ) 50 41.0 0.0 3.4
siang nasi putih Beras giling masak nasi 100 178.0 0.0 2.1
pepes ayam Ayam 50 151.0 9.1 0.0
oseng tahu tempe tahu 30 20.4 0.0 2.3
Tempe kedele murni 40 59.6 0.0 7.3
bening bayam Bayam 50 18.0 0.0 1.8
buah pisang susu 100 92.0 0.0 1.0
Sub Total 1156.5 16.8 36.3
Lemak HA
(g) (g)

0.1 1.9
0.1 1.6
0.0 8.5
0.7 78.9
6.9 0.4
2.4 7.6
0.9 7.2
0.1 40.6
12.5 0.0
1.4 0.5
1.6 5.1
0.3 3.3
0.5 23.4
27.3 178.9