Anda di halaman 1dari 90

TRANSFORMASI

LEVEL 2
PERSEMBAHAN
Ebook ini gue tulis sebagai
PERSEMBAHAN buat lo, cowok
yang berusaha untuk jadi LEBIH
BAIK dan LEBIH KUAT.
DAFTAR ISI

2
pilar transformasi
USIR RASA MALAS

NOFAP
TUJUANNYA...
TRANSFORMASI

JADI SEORANG PRIA

LEBIH KUAT!
BEDA!
Konsepnya BEDA dari
kebanyakan ebook atau buku
yang pernah lo baca.
FOKUSNYA...
LAKUKAN!
bukan sekedar...baca
Gue mau semua materi yang ada
di ebook ini, bisa lo PAHAMI
dengan CEPAT.

Bahkan nggak perlu lo baca


dalem-dalem, lo LIRIK aja, lo
udah INGAT untuk terus berada
di

JALAN
PERJUANGAN
SELAMAT
MEMBACA
BERJUANG
BRO!
RASA MALAS!
"Malas adalah kemenangan saat
ini dan kekalahan di masa nanti."
TAKLUK...
...sama RASA MALAS, sebagus
apapun rencana HIDUP LO, pasti
nggak bakal dikerjain kan?
Nah, di sini gue kasih lo...

33 Cara
Mengusir MALAS
Tiap kali rasa malas DATANG MENGHAMPIRI, lakuin
SATU AJA dari 33 opsi ini.
Pasti, rasa malas lo setidaknya akan SEDIKIT
BERKURANG…
Dan lo jadi LEBIH SIAP buat berjuang!

TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI..

LAKUIN
SATU AJA!
Kalau satu nggak mempan,
lanjut ke poin selanjutnya;
Nggak mempan, lanjut lagi...
Dan seterusnya!

A N G G A P I N I S E B A G A I

TAMENG
33 LAPIS
Y A N G B A K A L M E N J A G A L O
D A R I R A S A M A L A S .
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI

MUSIK SEMANGAT!
Musik, audio,
nada, lagu favorit
yang bisa bikin
JIWA LO
BERTERIAK!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
2

NGACA!!!

Liat sosok seorang


pria yang siap
MENGUKIR
SEJARAH!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
3

BETTER

Ucapkan ke diri sendiri,


"Gue LEBIH BAIK dari INI!"
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
4

ATLET FAVORIT
LAGI LATIHAN!

Liat perjuangan, PENGORBANAN


yang harus mereka lakukan untuk
MERAIH KEMENANGAN!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
5

KAFEIN!

Minum KAFEIN bisa menambah


SEMANGAT, mengusir MALAS, dan
menambah KEKUATAN tubuh.
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
6

AIR DINGIN

Air dingin bisa bikin pikiran FRESH;


Lo jadi LEBIH SIAGA.
Siap BERTEMPUR!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
7

VISUALISASI
Beda sama NGAYAL ya bro!
Ini artinya lo bayangin
KESUKSESAN yang akan lo raih...
Plus KERJA KERAS dan
PERJUANGAN yang haru lo lakuin
untuk MENCAPAINYA!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
8

COWOK HEBAT
COWOK BIASA
Cowok Biasa cuma ngelakuin hal
yang PENGEN dia lakuin.
Cowok HEBAT bisa NUNTASIN hal
yang HARUS dia SELESAIKAN!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
9
DEDIKASI

MOTIVASI!
MOTIVASI, itu keadaan di mana lo
harus ngerasa SEMANGAT,
TERBAKAR dulu, baru bisa gerak.

DEDIKASI, adalah sifat di mana lo


tetap bisa BERGERAK saat galau,
sedih, stress, atau nggak dalam
kondisi PRIMA.
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
10

SELF-REWARD

RAYU DIRI lo sendiri biar nggak


males bro!
Kalau gue berhasil
MENYELESAIKAN tugas ini, gue
bakal mengizinkan diri gue untuk...
.
(misal, "Main game favorit", "Makan
makanan kesukaan", "Beli barang
yang lo udah lama pengen)
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
11

SINGA

Ingat, ada seekor SINGA yang hidup dalam


diri lo, bro!
SINGA, yang kalau bisa lo BANGKITKAN,
bakal jadi sumber KEBERANIAN.
Bakal bikin lo punya TAHTA laksana RAJA!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
12

MONSTER

Bayangkan, RASA MALAS itu adalah


MONSTER bro!
Monster yang kalau lo taklukkan, bisa bikin
lo LEBIH KUAT.
Bisa LEVEL UP!
Dapet Reward Langka!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
13

NAGA

Seekor NAGA, saat tertidur di dasar laut,


sangatlah TENANG.
Namun begitu bangun, dia akan melesat naik
ke angkasa, MENGGEMPARKAN DUNIA dan
seisinya.
Saat lo memutuskan untuk meninggalkan
RASA MALAS bro, ini adalah AWAL dari
KEBANGKITAN Lo yang dinantikan DUNIA.
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
14

DONE
Yang penting
LAKUIN dulu!
Jangan kejar
KESEMPURNAAN di
awal!

Setelah terbiasa,
lakukan PERBAIKAN
bertahap.
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
15

ROBOT!
Kalau perlu,
KESAMPINGKAN
PERASAAN saat
kerja.

KERJAAN lo bakal
beres kalau
DIKERJAIN, bukan
DIRASAIN bro!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
16

TOPLES
KUE
Ibaratnya pikiran lo adalah toples.
Dan kue-kue di dalamnya adalah kenangan indah
dalam hidup.
Keberhasilan-keberhasilan yang lo alami dalam
hidup.

Tiap kali menemukan kesulitan, AMBIL satu kue


dari toples pikiran.
Caranya dengan MENGINGAT KEBERHASILAN
yang berhasil lo raih dalam hidup
Memori indah akan keberhasilan-keberhasilan di
masa lalu ini, bikin lo punya bensin untuk maju
terus, menembus kesulitan.

TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI


17

JUARA! Saat tim bola favorit


lo berhasil menang
Liga.
Atau saat atlet favorit
lo menang MEDALI
EMAS.

Ini bikin lo yakin,


kalau lo berhasil
mengatasi RASA
MALAS, akan ada
REWARD yang
menanti.
NO HP
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
18

Bikin KOMITMEN.
Lo nggak akan PEGANG HP DULU, sebelum
KERJAAN beres!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
19

SIAPA
TERSENYUM?
Bayangin wajah orang-orang TERSAYANG
yang TERSENYUM bangga saat lo sukses.
Bikin SENYUMAN mereka jadi MOTIVASI
buat menaklukkan KEMALASAN!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
20

KAPAN?

Kalau nggak
SEKARANG,
kapan lagi?
Tanya pertanyaan
ini ke diri lo tiap
kali mau
MENUNDA
PEKERJAAN,
Ingat, THE
FUTURE is NOW!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
21
MEMENTO

MORI

Artinya, "MENGINGAT KEMATIAN".


Takdir manusia, siapa yang tau bro!


Pastikan lo MANFAATKAN WAKTU sebaik mungkin selagi


MASIH HIDUP!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
22

MEREMEHKAN!

Kalau lo pernah ngerasain SAKITNYA DIREMEHIN...


Jadikan ini PENGINGAT buat nggak MALES-MALESAN.
Buat bikin KARYA yang bisa MEMBUKTIKAN kehebatan lo!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
23

PENTING
Gunakan MEMORI
tentang orang-
orang PENTING
dalam hidup lo
sebagai BAHAN
BAKAR, tiap kali lo
ngerasa MALES-
MALESAN.
Biar semangat
BERJUANG LAGI!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
24

ORANGTUA!
Saat lo ngerasa
CAPEK, males
banget untuk
berjuang.
Nggak punya
motivasi...
Coba
pikir...pengorbanan
yang lo lakukan ini,
punya makna untuk
MEMULIAKAN
ORANGTUA, bro!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
25

VERSI
GAMPANGNYA!

Kalau lagi males BELAJAR BACA BUKU, tonton aja


VIDEO TUTORIALNYA.

Kalau males olahraga ANGKAT BEBAN, jogging aja


sambil menikmati sore.

Mending lo kerjain VERSI GAMPANGNYA daripada


nggak ngerjain samasekali!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
26

2 MENIT

Saat lo MALES banget ngerjain sesuatu,


pikir untuk ngerjain hal itu selama 2 MENIT aja.

Biasanya, yang berat itu MULAINYA bro!


Setelah lanjut 2 menit, lo akan LANJUT ngerjain sampai
TUNTAS!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
27

21 HARI

Kalau lo berpikir, suatu kebiasaan baru BERAT


BANGET dimulai bro...
Coba LAKUIN aja dulu RUTIN selama 21 hari.
Setelah 21 hari, HAL BARU tadi akan jadi KEBIASAAN.
Bakal lebih mudah dan RINGAN buat ngelakuinnya.
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
28

90 HARI

Dan setelah lo lakuin selama 90 HARI, kebiasaan tadi


akan berubah jadi LIFESTYLE atau GAYA HIDUP.
Lo justru akan merasa BERAT saat harus meninggalkan
hal positif yang awalnya berat ini!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
29

VIDEO
MOTIVASI
Nggak harus dari
motivator bro.
Bisa kisah hidup
TOKOH IDOLA
lo, atau film-film
inspiratif di
Youtube.
Dijamin, ini
BANTU BANGET
buat mengusir
rasa malas!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
30

"SEMANGAT
BRO!"
Dengerin kata "SEMANGAT BRO!" yang diucapin di
akhir video Pria Satu Persen, terutama kalau lo lagi
ngerasa SENDIRIAN dan nggak ada yang KASIH
SEMANGAT.
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
31

SATU
LANGKAH!
Sadar bro, yang berat itu MULAINYA.
Kalau lo MALES ngelakuin sesuatu, itu karena
SAMA SEKALI belum mulai.
Mulai dulu SEBISA lo, SATU LANGKAH aja dulu.
Ini udah jadi TANDA, udah jadi KOMITMEN awal
kalau lo MAU BERJUANG!
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
32

IBADAH

DOA
Minta kekuatan dari YANG MAHA KUAT bro!
Ini cheat code banget.
Saat lo kehabisan TENAGA dan MOTIVASI, selalu
ada TUHAN buat berpulang.
Buat MEMOHON dan MEMINTA KEKUATAN untuk
terus berjuang menaklukkan RASA MALAS.
TIAP KALI RASA MALAS MENGHAMPIRI
33

UKIR

SEJARAH!
Tiap kali males-malesan, ingat ini bro...
Lo itu cowok yang DILAHIRKAN ke dunia ini
dengan SATU TUJUAN.
Lo nggak sekedar hidup cuma buat NUMPANG,
terus MATI. Lo punya TAKDIR, untuk MENGUKIR
SEJARAH mulia dalam hidup bro!
NOFAP!
“ Yang PALING BESAR di bumi ini
bukan gunung dan lautan, melainkan
HAWA NAFSU yang jika gagal
dikendalikan maka akan
MENGHANCURKAN hidup kita.."

Imam Al
Ghazali
PORN*GRAFI
...adalah salah satu konspirasi
PALING JAHAT yang bikin cowok
jadi lemah bro!

"NOFAP"
"Gerakan sosial untuk lepas,
berhenti dari kecanduan
PORNOGRAFI dan C-O-L-I"
BAHAYA?
JELAS bro!
Kalau lo sampai kecanduan,
nggak bisa ngontrol diri dari film
dewasa dan C-O-L-I, aspek lain
dalam hidup lo pelan-pelan akan
runtuh bro.
MALES
...jadi nggak punya motivasi, jadi
kecanduan sama kesenangan
instan.
Nggak peduli sama penampilan,
nggak olahraga, bahkan
menganggap CEWEK SEBAGAI
OBJEK.

Nah, di sini gue kasih lo...

33 Cara
Menjaga NOFAP
Sama kayak di bagian sebelumnya, tiap kali
lo kepikiran mau NYERAH sama NAFSU…

TIAP KALI HASRAT MENGHAMPIRI..

LAKUIN
SATU AJA!
Kalau satu nggak
mempan, lanjut ke poin
selanjutnya;
Nggak mempan, lanjut
lagi...
Dan seterusnya!

A N G G A P I N I S E B A G A I

TAMENG
33 LAPIS
Y A N G B A K A L M E N J A G A L O
D A R I H A S R A T B U R U K D A N
P O R N * G R A F I .
NOFAP NOFAP NOFAP

KEBANYAKAN
BOKEP...

Yang namanya udah KEBANYAKAN,


apapun itu NGGAK BAGUS bro!

Lo bakal KECANDUAN, nggak bisa


LEPAS dari BOK*P.
NOFAP NOFAP NOFAP

MALES

Buat apa kerja keras,


susah-susah belajar,
susah-susah mencapai
prestasi, kalo lo bisa
dapetin perasaan yang
sama dari nonton bokep?
Lebih cepet, nggak perlu
pengorbanan, lebih
murah? Dan karena
terbiasa ngelakuin hal
ini, lo jadi nggak suka
bekerja keras. Gampang
capek. Jadi anti-sosial.

NOFAP NOFAP NOFAP

NGGAK
BERDAYA!
Kalau TERGODA, ingat
ini bro....

Banyak cowok sekarang


yang masih MUDA, 20-an
tapi "ADEKNYA" udah
nggak berfungsi.

Kenapa? Karena
"overstimulus" bro!

Otaknya udah RUSAK


karena kebanyakan
nonton B*kep.

Kalau nggak dibantu


B*kep, nggak bisa
BERDIRI. Serem kan?
NOFAP NOFAP NOFAP

CINTAI!
Jangan sampai karena nggak bisa nahan C*LI, nggak bisa lepas dari
kecanduan B*kep, lo jadi nggak bisa "membahagiakan" pasangan lo di
RANJANG.

Dia bakal MENDERITA,


Lo juga bakal ngerasa TERTEKAN bro!
NOFAP NOFAP NOFAP

GENERASI

PENERUS

Lo masih pengen PUNYA ANAK kan bro?


Sadari ini, kecanduan B*kep, apalagi kalau sampai C-O-L-I berkali-kali
SETIAP HARI, bakal bikin SPERMA lo rusak.

Udah si "adek" NGGAK PERFORM, sekalinya perform, kualitas sperma pun


NGGAK BAGUS. Kasian kan kalau sampai GENERASI PENERUS lo nggak
lahir karena hal ini!?
NOFAP NOFAP NOFAP

6
OLAHRAGA!

Biar energi lo
KEPAKE!
Biar nggak banyak
bengong, ujung-
ujungnya MIKIR
NGERES dan balik lagi
ke kebiasaan jelek!
NOFAP NOFAP NOFAP

AIR DINGIN
Pikiran NGERES
terus?

Masuk kamar mandi,


SIRAM KEPALA pakai
air dingin!!!

Dijamin FRESH dan lo


jadi SADAR lagi bro!
NOFAP NOFAP NOFAP

JADWAL
Pikiran pengen nge-
B*kep itu muncul saat
lo NGANGGUR, mager
nggak ngapa-ngapain
di KASUR.

Makanya, bikin
JADWAL produktif.
Belajar, olahraga,
bantu
orangtua...pokoknya
minimalisir WAKTU
KOSONG!
NOFAP NOFAP NOFAP

PAKAI SIMBOL
AGAMA

Bisa kitab suci, kaligrafi, atau TEMPAT IBADAH. Biar tiap


kali lo MAU NGERES, lo jadi INGAT TUHAN.

Selalu ingat, kalau ADA yang bisa NGELIAT lo di mana pun lo


SEMBUNYI.
NOFAP NOFAP NOFAP

10
PUSH-UP

Tiap kali pengen C-O-L-I, push up 10 kali bro!


Pasti lo CAPEK duluan.


C-O-L-I nggak jadi, badan jadi MAKIN BAGUS!


NOFAP NOFAP NOFAP

11

VPN
Somehow, negara kita
udah mendukung
gerakan Nofap dengan
NGEBLOKIR situs
dewasa bro!

Kita aja yang kadang


sering bandel, cari jalan
masuk pake VPN.
Makanya, uninstall VPN,
biar proses nonton
B*kep jadi lebih ribet dan
lo udah MALES DULUAN
NOFAP NOFAP NOFAP

12

KAMAR
MANDI
Lo C-O-L-I paling
sering di kamar mandi
kan?

Saat lo nggak bawa HP


ke kamar mandi,
otomatis ini udah bantu
banget mengurangi
kecanduan C-O-L-I bro!
NOFAP NOFAP NOFAP

13

GANTENG

Nggak percaya? Coba NGACA, liat muka lo habis C*LI. Kayak


orang sakit kan bro?

Kebanyakan nonton B*kep juga bisa matiin RASA PD lo bro.


Dan kalau udah MINDERAN, NGGAK PD,
Kegantengan lo otomatis bakal TURUN DRASTIS!
NOFAP NOFAP NOFAP

14

C-R-O-T!

Nafsu, wajar! Tapi nggak


selamanya kalau lo napsu,
harus dilampiasin pakai
C-R-O-T bro!

Lo itu manusia yang


punya akal, bukan
HEWAN.
Pakai ENERGI dari nafsu
lo buat BERKARYA dan
BEKERJA!
NOFAP NOFAP NOFAP

15

LEBIH

SEKSI!
Mau jadi cowok yang
punya suara lebih NGE-
BASS, lebih SEKSI?

Cobain NOFAP bro!


Seminggu aja, udah
kerasa efeknya.

Suara lo bakal lebih bikin


cewek terpesona!
NOFAP NOFAP NOFAP

16

BAHAN

BAKAR!
Jangan mau jadi BUDAK
NAFSU.

Tunjukin kalau lo
TUANNYA nafsu.

Caranya? Pakai NAFSU


sebagai BAHAN BAKAR,
jadi ENERGI EKSTRA buat
olahraga, belajar, atau
kerja!
NOFAP NOFAP NOFAP

17

FOTO

Habis nge-B*kep dan


C-O-L-I.
Simpen fotonya.
Buat pengingat seberapa
KUSUTNYA penampilan lo
saat kecanduan!
NOFAP NOFAP NOFAP

18

FAPSTRONAUT!

"FAPSTRONAUT" itu
adalah istilah "Pejuang
NOFAP". Cowok-cowok
yang berusaha
mengendalikan nafsunya
dan lepas dari kecanduan.
Ketik aja kata tersebut di
Youtube, lo bakal dapet
BANYAK inspirasi bro!
NOFAP NOFAP NOFAP

19

KOMUNITAS
NOFAP!

Bisa di Facebook, Instagram, Youtube, atau Discord.


Ketik aja kata kunci "NOFAP".
Komunitas bakal bikin lo ngerasa NGGAK
SENDIRIAN dalam berjuang!
NOFAP NOFAP NOFAP

20

NGOBROL!

Tiap kali ada hasrat nonton B*kep, coba NGOBROL


sama orang lain, atau kalau nggak ada orang TELPON
temen. Lo akan kaget, hasrat lo akan HILANG habis
selesai NGOBROL!
NOFAP NOFAP NOFAP

21

KARYA!

MENULIS, main lego, bikin


puzzle, rakit Gundam, main
musik, atau apapun itu;
Ciptakan sesuatu tiap kali
lo ngerasa ada dorongan
pengen nonton b*kep
NOFAP NOFAP NOFAP

22

ORANGTUA!
Kira-kira, gimana ya bro
ekspresi mereka kalau liat
lo lagi C-O-L-I?

Bayangin ini, keinginan lo


untuk ngelakuin akan
LENYAP!
NOFAP NOFAP NOFAP

23

BERHARGA!

Sperma lo itu ESSENCE KEHIDUPAN yang bikin lo jadi


SEORANG PRIA!

Jangan sampai lo ecer-ecerin ke sembarang orang, apalagi


buat sosok imajiner di layar HP!
NOFAP NOFAP NOFAP

24

ASAH OTAK!

Bisa puzzle, isi teka-teki, tebak-tebakan, sudoku, dll.


Intinya biar otak lo aktif memikirkan hal lain.


Jadi nggak ngeres!
NOFAP NOFAP NOFAP

25

JALAN KELUAR!
Sadari kalau DUNIA itu LUAS,
kompleks,
nggak sekecil LAYAR HP lo.

Dan kalau lo nggak bisa


menaklukkan kecanduan, lo
nggak akan bisa BERTAHAN di
dunia ini bro!
NOFAP NOFAP NOFAP

26

NGGAK SENDIRI!

Banyak orang lain yang juga SEDANG BERJUANG buat


lepas dari kecanduan P*rnografi dan C-O-L-I.

Lo itu nggak aneh, bukan sampah masyarakat. Banyak


temen senasib.

Sepanjang lo punya NIAT untuk SEMBUH, pasti lo BISA


bro!
NOFAP NOFAP NOFAP

27

Menurut gue, ini channel Youtube di INDONESIA yang


paling blak-blakan, paling dedicated bahas tentang
NOFAP dan pengaruh negatif C*LI dan b*kep!
NOFAP NOFAP NOFAP

28

AMAN BRO!

Nggak ada hubungannya NOFAP sama kanker prostat.


Udah dibuktikan BANYAK PENELITIAN ILMIAH, salah
satunya dari Harvard Health.
NOFAP NOFAP NOFAP

29

PAS MANDI!
Kasih batas waktu
BERAPA LAMA lo ada di
kamar mandi.

Terutama pas lagi MANDI


bro, biar nggak kelamaan,
dan nggak tergoda buat
mikir dan ngelakuin yang
aneh-aneh!
NOFAP NOFAP NOFAP

30

DEATHGRIP!
Cengkeraman tangan lo
saat C-O-L-I makin lama
makin kenceng bro!

Akibatnya nanti si adek


bisa nggak sensitif sama
sentuhan. Jadi nggak bisa
"PERFORM dengan baik".

Belum lagi, bisa bikin


LECET dan BERDARAH.
Serem kan?
NOFAP NOFAP NOFAP

31

KONSPIRASI!
STOP berpikir kalau
B-O-K-E-P itu baik
buat cowok.

Ini udah jadi industri


yang MELEMAHKAN
PRIA,
MERENDAHKAN
WANITA.

Dengan menjauhkan
diri dari hal ini, nggak
ikut konsumsi B*kep,
lo udah ambil bagian
positif buat UMAT
MANUSIA.
NOFAP NOFAP NOFAP

32

INGAT TUHAN!

SEMUA AGAMA mengajarkan kita buat NGGAK


MENURUTI NAFSU.

Nggak ngeliat hal yang NGGAK SEPANTASNYA


DILIAT.

Ingat TUHAN, ibadah, berdoa minta kekuatan bro!


NOFAP NOFAP NOFAP

33

SPESIAL!
Kalau lo MEMILIH untuk
nggak takluk sama b*kep
dan C-O-L-I, selamat bro!

Lo beda dari kebanyakan


cowok yang udah PASRAH
dan NYERAH.

Ingat terus hal ini selama lo


BERJUANG.
Lo itu BEDA, lo itu LEBIH
KUAT!

RASA MALAS

NAFSU DIRI!

AT THE TOP!

SEMANGAT,
BRO!

Anda mungkin juga menyukai