Teknik dan keterampilan permainan sepak

takraw
Seorang atlet akan melakukan gerakan akrobatik, baik saat melakukan
servis, bertahan, atau menyerang. Alhasil, teknik permainan sepak
takraw ini sangat membutuhkan kelincahan, kelenturan, dan kekuatan
tubuh seseorang. Sejumlah teknik dan keterampilan yang bisa pemula
lakukan saat berlatih sepak takraw seperti berikut ini.
 Inside kick. Tendangan paling umum dan mendasar dalam
permainan sepak takraw yang berfungsi untuk mengontrol bola.
Gunakan bagian dalam kaki untuk menyentuh bola, sementara
kaki lainnya bertugas sebagai tumpuan.
 Outside kick. Gerakan tendangan dengan kaki bagian luar ini
berfungsi mendorong bola ke atas. Gunakan satu kaki sebagai
tumpuan, sementara kaki lainnya menekuk membentuk sudut 90
derajat sambil mengarah ke luar untuk menyentuh bola.
 Header. Berbeda dengan teknik sundulan dalam sepak bola,
dalam sepak takraw hal ini akan pemain lakukan dengan dahi
untuk membuat bola melayang ke atas. Hal ini bisa Anda lakukan
jika bola terlalu tinggi dan sulit dijangkau dengan tendangan.
 Horse kick serve. Tendangan tinggi dengan menggunakan kaki,
untuk menendang bola melewati batas bahu dan kepala Anda.
Teknik servis yang menantang, tapi cukup efektif untuk
mendapatkan poin. Gerakan ini sangat membutuhkan
keterampilan dan fleksibilitas tinggi dari seorang atlet.
 Roll spike. Teknik serangan atau smash  dengan unsur akrobatik,
yang mana mengacu pada gerakan melompat dengan satu kaki,
membalik ke arah bola akan diarahkan, dan menggunakan kaki
lainnya untuk menendang bola melewati bahu yang berlawanan.
Dengan mengetahui aturan, teknik, dan cara bermain sepak takraw,
tentu akan mempermudah Anda dalam menguasai olahraga ini. Untuk
bisa lancar bermain sepak takraw ini tidaklah mudah, perlu berlatih
secara rutin bersama teman atau pelatih profesional untuk membuat
latihan Anda jadi lebih efektif.