Putar dan hentikan bor

Latihan ini juga mengajarkan mengoper dan mengontrol bola.

Mendirikan

• Bagilah pemain menjadi tiga kelompok, dengan satu bola per kelompok.

Bagaimana melakukan kegiatan

• Pemain A mengoper ke pemain B (di tengah), yang mengontrol

bola dan mengopernya kembali ke pemain A.

• Pemain B kemudian berbalik untuk menerima operan dari pemain C.

sebelum mengontrol dan meneruskannya kembali ke pemain C

• Lanjutkan selama dua menit kemudian gantilah pemain

Tengah.

Poin pelatihan

• Akurasi operan dan kontrol oleh semua pemain, terutama pemain B.

Kemajuan

• Tingkatkan jarak menjadi 4 m, 6 m, 8 m dan 10 m

• Gunakan bunt dan hit pass untuk jarak yang lebih jauh.