MATERI PENYULUHAN

TENTANG HIPERTENSI

Assalamualaikum Wr.wb, Selamat Pagi, Om Swastiastu…

 Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI / HIPERTENSI

Meningkatnya Tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan Tekanan darah lebih dari 140/90
mmHg.
 GEJALA TEKANAN DARAH TINGGI
a. Sakit kepala
b. Sakit kuduk
c. Kelelahan
d. Mual
e. Muntah
f. Sesak nafas
g. Gelisah
 PENYEBAB / FAKTO RESIKO TEKANAN DARAH TINGGI
a. Umur
b. Jenis Kelamin (Pria lebih beresiko disbanding Wanita) yang tidak dapat diubah
c. Riwayat Keluarga
d. Stres
e. Keturunan
f. Merokok
g. Kegemukan yang dapat diubah
h. Kurang aktivitas fisik/berolahraga
i. Konsumsi minuman keras
j. Konsumsi garam berlebih
 KOMPLIKASI HIPERTENSI
a. Penyakit Jantung
b. Stroke
c. Penyakit Ginjal
d. Gangguan saraf dll
 BAGAIMANA MENCEGAH DAN MENGENDALIKAN TEKANAN DARAH TINGGI / HIPERTENSI
a. Cegah Hipertensi dengan CERDIK :
C cek Kesehatan secara rutin
E enyahkan asap rokok
R rajin aktifitas fisik / berolahraga
D diet seimbang
I istirahat yang cukup
K Kelola stres
 b. Kendalikan Hipertensi dengan PATUH :
P periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter
A atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur
T tetap diet dengan gizi seimbang
U upayakan aktifitas fisik dengan aman
H hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya
 Tekanan Darah tinggi juga akan turun dengan mengkonsumsi Obat, akan tetapi :
- Obat darah tinggi tidak ada yang mentembuhkan, sifatnya hanya mengontrol.;
- Seumur hidup akan mengkomsumsi obat;
- Jika tidak minum obat secara teratur maka tekanan darah akan Kembali tinggi.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat, atas perhatiannya kami ucapkan
terima kasih.

Wassalamualaikum wr.wb.

Selamat Pagi, Om Santi santi Om