15 Macam Ikan Laut untuk Konsumsi, Kaya Nutrisi

Anugerah Ayu SendariAnugerah Ayu Sendari

20 Jul 2021, 14:30 WIB

Copy Link

11

ilustrasi ikan laut

Perbesar

ilustrasi ikan laut (sumber: freepik)

Liputan6.com, Jakarta Macam ikan laut dikenal akan manfaat nutrisinya. Indonesia sebagai negara
maritim yang besar memiliki kekayaan laut yang luar biasa. Berbagai macam ikan laut dapat
ditemukan dengan mudah di perairan Indonesia. Macam ikan laut ini diperjualbelikan dalam
keadaan segar, dikeringkan, diasap, maupun diawetkan.

Macam ikan sarat dengan nutrisi penting, seperti protein dan vitamin D. Ikan juga merupakan
sumber asam lemak omega-3, yang sangat penting bagi tubuh dan otak. Mengonsumsi beragam
macam ikan laut bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ini.

Ikan dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat untuk jantung. Macam ikan juga sering
memiliki lebih sedikit kolesterol dan lemak jenuh daripada daging. Berikut macam ikan laut untuk
konsumsi, dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa(20/07/2021).

by TaboolaSponsored Links

Indonesia: Katakan selamat tinggal untuk panel surya yang mahal jika Anda tinggal di Muaraenim

Sistem Tenaga Surya | Cari Iklan

Harga mobil yang tidak terjual di Muaraenim akan sangat mengejutkan anda

Mobil Tidak Terjual | Cari Iklan

2 dari 6 halaman

Macam ikan laut untuk konsumsi

Ikan tuna dan cakalang. (Dok KKP)

Perbesar
Ikan tuna dan cakalang. (Dok KKP)

Cakalang

Cakalang termasuk macam ikan laut yang banyak ditemukan di perairan Indonesia. Habitat ikan ini
berada di laut tropis dan subtropis di Samudra Hindia, Samudra Pasifik, dan Samudra Atlantik.
Cakalang terbesar, panjang tubuhnya bisa mencapai 1 m dengan berat lebih dari 18 kg. Ikan cakalang
kaya akan omega-3 dan vitamin B kompleks.

Tongkol

Tongkol adalah sejenis ikan laut dari suku Scombridae. Tongkol disebut juga sebagai mackerel tuna.
Tongkol biasanya menjadi jenis ikan tangkapan nelayan. Tongkol dijual dalam bentuk ikan segar, ikan
beku, dan dikalengkan. Tongkol mengandung protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosofor, kalium,
dan selenium.

Tenggiri

Ikan tenggiri merupakan kerabat dekat tuna, tongkol, madidihang, makerel dan kembung. Budidaya
ikan ini juga cukup banyak dilakukan masyarakat Indonesia. Tenggiri banyak disukai orang,
diperdagangkan dalam bentuk segar, ikan kering, atau diolah menjadi kerupuk, siomay, dan olahan
lainnya. Selain kaya mineral, tenggiri juga kaya akan vitamin seperti vitamin B1, vitamin B2, vitamin
C, vitamin B6, vitamin B12, vitamin A, vitamin K, dan vitamin E.

Advertisement

3 dari 6 halaman

Selanjutnya: Macam ikan laut untuk konsumsi

BACA JUGA

Macam-Macam Olahan Ikan Tenggiri Beserta Resepnya yang Praktis

6 Resep Ikan Sarden Segar ala Rumahan, Lezat dan Nikmat

15 Manfaat Ikan Bawal bagi Kesehatan Tubuh, Tingkatkan Perkembangan Otak

Enam+01:12VIDEO: Oknum Bobotoh Lecehkan Istri Robert Rene Alberts Akhirnya Klarifikasi

Enam+01:00VIDEO: Gelar Tour Konser, Personil JKT 48 Alami Pelecehan Seksual di Sebuah Mall

Enam+01:39VIDEO: Pemuda Berisik Ditegur Malah Ngaku 'Pribumi', Endingnya Klarifikasi

Enam+01:06VIDEO: Bobol Rumah Kosong, Dua Pria Terekam CCTV dan Raup Ratusan Juta

Enam+01:00VIDEO: Nekat Lawan Arus, Angkot Dipaksa Mundur Oleh Pengemudi Mobil

Macam Ikan Laut

ikan laut

macam ikan

Indonesia: Katakan selamat tinggal untuk panel surya yang mahal jika Anda tinggal di Muaraenim

Sistem Tenaga Surya | Cari Iklan

Sponsored

Hadiah Besar untuk orang Indonesia yang lahir antara tahun 1951-1991

Survey Compare

Sponsored

Indonesia: Harga mobil bekas tahun 2022 akan mengejutkan anda

Mobil Bekas | Cari Iklan

Sponsored

Harga mobil yang tidak terjual di Muaraenim akan sangat mengejutkan anda

Mobil Tidak Terjual | Cari Iklan

Sponsored

Pekerjaan online di USA bisa membayar lebih banyak dari yang anda kira
Cari Pekerjaan | Cari Iklan

Sponsored

Rambut tipis? Solusinya transplantasi rambut di Muaraenim

Transplantasi Rambut | Cari Iklan

Sponsored

Mencari pekerjaan internasional dari rumah? Temukan hasil sekarang

Bekerja di Rumah | Cari Iklan

Sponsored

25 makanan yang sebaiknya anda lewati

MyHealthReads.com

Sponsored

Anda dari mana Indonesia? Kerjakan pekerjaan AS dari rumah

Bekerja Dari Rumah AS | Cari Iklan

Sponsored

Anda dari Indonesia? Harga panel surya akan mengejutkan anda

Panel Surya | Cari Iklan

Sponsored

Ridwan Kamil Badalkan Haji untuk Almarhum Eril

Liputan6

Nathalie Holscher Mengaku Sebelum Meninggalkan Rumah Sudah Izin dengan Sule

Liputan6
[Foto] Wanita Membeli 43 Palet Kayu Tua Dan Tetangganya Berpikir Dia Gila Tapi Lihat Apa yang Dia
La

Clever-Tricks.com

Sponsored

Gelar MBA online lebih murah dari yang anda bayangkan!

MBA Online | Cari Iklan

Sponsored

Tambahkan bahan ini ke mesin cuci Anda dan rasakan manfaatnya

Clever-Tricks.com

Sponsored

Kasur baru 2022: harga mungkin lebih murah dari yang anda pikirkan!

Kasur | Cari Iklan

Sponsored

Mendapatkan gelar master dari Inggris mungkin lebih mudah dari yang anda kira!

Gelar Magister Inggris | Cari Iklan

Sponsored

Apa anda tahu berapa besar gaji sopir truk di Kanada? Anda bisa terkejut

Pekerjaan Sopir Truk | Cari Iklan

Sponsored

Harga mobil bekas di Muaraenim bisa mengejutkan anda

Mobil Bekas | Cari Iklan

|
Sponsored

Program magister ilmu data di Muaraenim mungkin lebih menyenangkan dari yang anda bayangk

Data Science Masters | Search

Sponsored

The 15 Easiest Dog Breeds To Look After

Topbunt

Sponsored

Cloud Backup For Photos Might Surprise You

Cloud Backup for Photos | Search Ads

Sponsored

The Worst Cars According To Mechanics

House Coast

Sponsored

The Cost of Luxury Apartments in San Francisco Might Surprise You

Apartments in San Francisco | Search Ads

Sponsored

VIDEO: Gadis Remaja di Bogor Dianiaya Tiga Temannya, Aksi Terekam Kamera dan Viral di Medsos

Liputan6

Tetap Rendah Hati, 5 Zodiak Ini Punya Banyak Kelebihan

Liputan6