Jawaban Pilihan Ganda

1 D 11. B 21. A

2 C 12. A 22. D

3 B 13. C 23. C

4 A 14. D 24. A

5 C 15. C 25. B

6 D 16 A 26. B

7 B 17. B 27. D

8 A 18. D 28. C

9 A 19. C 29. A

10 C 20. B

JAWABAN URAIAN

1. - Posisi awal berdiri, pandangan ke arah depan

- Kedua telapak tangan bertumpu pada matras. Posisikan kepala di antara dua tangan hingga
dagu berimpitan dada
- Gulingkan tubuh ke depan, kedua kaki menolak badan ke depan dan posisi punggung
melengkung. Saat punggung menyentuh matras, berputar ke depan
- Mendarat dengan bertumpu pada kedua kaki dan berdiri ke sikap awal

2. - melakukan pemanasan terlebih dahulu  

- gerakan dilakukan secara alami  
- perlu pendampingan oleh pelatih atau instruktur  
- melakukan pendinginan usai latihan
 
3. Aktivitas gerak berirama adalah gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama
sehingga menghasilkan gerakan yang indah. Rangkaian gerak mengikuti irama atau ketukan yang
membutuhkan kelenturan, keluwesan dan ketepatan dengan irama

4. - berdiri tegak kemudian langkahkan kaki kiri ke depan, di muka kaki kanan
- tumit diangkat dengan tumpuan di atas ujung kaki
- langkahkan kaki kanan ke depan, letakkan di sisi dan rapatkan dengan kaki kiri
- setiap langkah selalu dilakukan dengan gerakan mengeper

5. Gerakan diawali dengan posisi berdiri tegak. Posisi kaki tertutup rapat kemudian ayunkan lengan
kiri ke depan lalu tarik kembali lengan kiri. Ayunkan lengan kanan ke depan lalu tarik kembali
lengan kanan. Selanjutnya, kombinasikan gerakan ini dengan berjalan di tempat