DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL …………………………………………………….. i

HALAMAN PERSETUJUAN …………………………………………… ii

HALAMAN PENGESAHAN …………………………………………… iii

LEMBAR PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ………………. iv

KATA PENGANTAR …………………………………………………… v

ABSTRAK ………………………………………………………………. vii

DAFTAR ISI …………………………………………………………….. ix

DAFTAR TABEL ……………………………………………………….. xii

DAFTAR GAMBAR ……………………………………………………. xiii

DAFTAR LAMPIRAN …………………………………………………. xiv

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang ………………………………………………. 1

B. Rumusan Masalah …………………………………………… 4

C. Tujuan Penelitian ……………………………………............. 4

D. Manfaat Penelitian …………………………………………… 5

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

A. Lanjut Usia (Lansia) …………………………………………. 6

1. Pengertian ………………………………………………. 6

2. Insomnia pada Lansia …………………………………... 7

3. Jenis Insomnia pada Lansia ……………………………... 8

4. Penyebab Insomnia pada Lansia ………………………… 10

5. Dampak Insomnia pada Lansia ………………………….. 16

ix
 B. Senam Bugar Lansia (SBL)

1. Pengertian ……………………………………………….. 17

2. Manfaat Senam Bugar Lansia …………………………… 18

C. Pengaruh Senam Bugar Lansia Terhadap Penurunan Skala

Insomnia pada Lansia ……………………………………….. 19

BAB III KERANGKA KONSEP

A. Kerangka Konsep ……………………………………………. 24

B. Hipotesis …………………………………………………….. 24

BAB IV METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian ……………………………………………. 25

B. Tempat dan Waktu Penelitian ………………………………. 26

C. Populasi dan Sampel ………………………………………… 26

D. Instrumen Penelitian ……………………………………... 28

E. Alur Penelitian ……………………………………………….. 33

F. Variabel dan Defenisi Operasional ……………………...... 33

G. Pengolahan dan Analisa Data ……………………………….. 35

H. Etika Penelitian ……………………………………………… 37

BAB V HASIL DAN PEMBAHASAN

A. Hasil Penelitian ........................................................................ 41

B. Pembahasan …………………………………………………. 45

C. Keterbatasan Penelitian ……………………………………… 54

x
BAB VI KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan ………………………………………………….. 55

B. Saran …………………………………………………………. 55

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN-LAMPIRAN

xi