Kalori Lemak Minyak : ……………………………..

MAKANAN YANG BAIK BAGI ANAK

Protein Karbohidrat ………….. ………………………..
………….. ……………………….. - Sumber zat tenaga : beras, bulgur,
PEMBAGIAN MAKAN SEHARI : kentang, singkong, talas, biscuit, jagung,
Pagi : berat URT *) *) Ukuran rumah tangga bihun, mie, roti, macaroni, cracers.
Nasi : ……………………………..
Telur : …………………………….. - Sumber zat pembangun : ayam, ikan,
Tempe : …………………………….. daging, telur, hati, keju, susu, kacang
Sayuran : …………………………….. hijau, tahu, tempe, oncom.
Minyak : …………………………….. - Sumber zat pengatur : sayur-sayuran
………….. ……………………….. yang berwarna hijau dan buah-buahan
yang segar.
Jam 10.00
………….. ………………………..
………….. ………………………..
TUJUAN
Siang:
- Menanamkan kebiasaan makan yang
Nasi : ……………………………..
Daging : …………………………….. baik
Tempe : …………………………….. - Memberikan gizi yang seimbang untuk
Sayuran : …………………………….. memelihara tumbuh kembang anak
Buah : …………………………….. - Memelihara dan meningkatkan daya
Minyak : …………………………….. tahan tubuh anak terhadap penyakit.
………….. ………………………..

Jam 16.00 YANG PERLU DIPERHATIKAN :

………….. ………………………..
………….. ……………………….. Makanan Yang sebaiknya dibatasi :

Malam : Makanan yang mengandung gula/ yang

Nasi : …………………………….. manis-manis, gurih seperti dodol, cake
Daging : …………………………….. tarcis, coklat, permen, kue yang manis, es
Tempe : …………………………….. krim dan chiki.
Sayuran : ……………………………..
Buah : …………………………….. CONTOH MENU SEHARI
 Pilih bahan makanan yang mudah dicerna TB/BB : .………………………
Pagi : dan tidak terlalu merangsang pencernaan.
TANGGAL : .………………………
Nasi/ nasi tim/ bubur
Telur dadar isi tahu + wortel/ bayam
Susu
KETERANGAN

- Alat makan yang digunakan menarik/

Jam 10.00 :
Bubur kacang hijau berwarna warni RUMAH SAKIT MITRA SEHAT
Susu - Jika anak tidak mau makan, jangan MEDIKA
dipaksa atau ditakuti Jl. Raya Bypass no. 6 Pandaan
- Sabar dan telaten Telp. (0343) 636064
Siang :
- Bentuk irisan makanan semenarik PANDAAN - PASURUAN
Nasi/ nasi tim/ bubur
Ayam panggang mungkin sehingga anak tertarik.
Terik tempe
Sup wortel + bola-bola daging
Buah papaya Perhatian :
1. Daftar ini supaya ditunjukkan kepada konsultan gizi
pada setiap kunjungan
Jam 16.00 : 2. Apabila daftar ini rusak atau hilang, segeralah
Biskuit 2 biji hubungi konsultan gizi anda.
Susu

Sore : Diet Anak sehat

Nasi/ nasi tim/ bubur
Semur bola-bola daging
Tahu bb. Opor kuning
Tumis bayam + jagung pipil
Pisang ambon NAMA : .………………………
Jam 20.00
ALAMAT : .………………………
Susu
UMUR : .………………………
CARA MEMASAK