Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Program Latihan Mumtaz Archery

    Diunggah oleh

    Ayu Yuri
    1 tayangan2 halaman
    Program latiha

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Program latiha

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    1 tayangan2 halaman

    Program Latihan Mumtaz Archery

    Diunggah oleh

    Ayu Yuri
    Program latiha

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    SESI WAKTU KEGIATAN

    MINGGU 90 Melatih Kemampuan Otot Lengan dan Melakukan Teknik


    1 MENIT Dasar Panahan

    MINGGU 90
    Melatih Fokus dan Konsentrasi
    2 MENIT

    MINGGU 90 Strength Training


    3 MENIT

    MINGGU 90 Scoring
    4 MENIT

    MINGGU 90 Melatih Kemampuan Otot Lengan dan Melakukan Teknik


    5 MENIT Dasar Panahan

    MINGGU 90 Melatih Fokus dan Konsentrasi


    6 MENIT

    MINGGU 90
    7 Endurance Training
    MENIT

    MINGGU 90
    8 Upper Body, Core, Lower Body Training
    MENIT

    MINGGU 90 Scoring Mid Semester


    9 MENIT

    MINGGU 90 Melatih Kemampuan Otot Lengan dan Melakukan Teknik


    10 MENIT Dasar Panahan

    MINGGU 90
    MENIT Melatih Fokus dan Konsentrasi
    11

    MINGGU 90
    Strength Training
    12 MENIT

    MINGGU 90
    Scoring
    13 MENIT
    SESI WAKTU KEGIATAN

    MINGGU 90 Melatih Kemampuan Otot Lengan dan Melakukan Teknik


    14 MENIT Dasar Panahan

    MINGGU 90
    Melatih Fokus dan Konsentrasi
    15 MENIT

    MINGGU 90
    Endurance Training
    16 MENIT

    MINGGU 90
    Upper Body, Core, Lower Body Training
    17 MENIT

    MINGGU 90
    Scoring Akhir Semester
    18 MENIT

    PERGANTIAN SEMESTER

    Anda mungkin juga menyukai