JADWAL MAKAN CECA

JAM PEMBERIAN
06.00 – 07.00 ASI
08.00 MAKAN PAGI + MINUM AIR PUTIH
10.00 SNACK / SELINGAN + MINUM AIR PUTIH
12.00 MAKAN SIANG + MINUM AIR PUTIH
14.00 ASI
16.00 MAKAN SORE + MINUM AIR PUTIH
18.00 SNACK / SELINGAN + MINUM AIR PUTIH
20.00 ASI
TIDUR
PURE KENTANG DAN DAGING SAPI

BAHAN :

KENTANG, potong dadu 25 gr

DAGING SAPI, giling 15 gr

WORTEL 15 gr

TOMAT 10 gr

BAWANG PUTING 1 siung

BAWANG MERAH 1 siung

CARA MEMBUAT :

1. Kukus Kentang, Wortel dan Tomat hingga empuk.

2. Geprek dan cincang bawang putih, iris halus bawang merah
3. Masukkan Bawang merah dan Bawang Putih, tumis hingga harum
4. Masukkan Daging Giling masak hingga harum dan matang
5. Haluskan daging sapi yang sudah ditumis, tambahkan kentang, wortel dan tomat kukus
6. Tambahkan parutan keju

BUBUR HATI AYAM EDAMAME

BAHAN :

NASI PUTIH 30 gr

HATI AYAM 1 potong

BROKOLI 15 gr

EDAMAME 10 gr

BAWANG PUTIH 1 siung

CARA MEMBUAT :

1. Masak nasi putih dengan air secukupnya hingga menjadi bubur

2. Kukus edamame dan brokoli hingga empuk
3. Tumis hati ayam dengan bawang putih
4. Blender semua bahan
BUBUR BERAS IKAN KEMBUNG

BAHAN :

TEPUNG BERAS 40 gr

IKAN KEMBUNG, fillet 50 gr

AIR PUTIH 180 gr

BAYAM 10 gr

BAWANG MERAH 1 siung

BAWANG PUTIH 1 siung

JAHE SEDIKIT

KALDU DAGING/KALDU AYAM

MINYAK ZAITUN/EVOO

CARA MEMBUAT :

1. Remat-remat ikan kembung, pisahkan jika ada durinya

2. Geprek Bawang Merah, Bawang Putih, Jahe
3. Masukkan semua bahan menjadi 1 dalam slow cooker selama 3 jam
4. Setelah 2 jam masukkan bayam
5. Setelah matang, blender dan tambahkan sedikit minyak zaitun / evoo