Penyebab mual muntah pada ibu hamil adalah salah satunya

peningkatan hormone pada tubuh ibu hamil.

Cara mengatasi Mual dan muntah
1. Pilih makanan sehat yang tinggi protein, rendah lemak dan mudah
dicerna, serta hindari makanan berminyak, pedas, dan berlemak.
Bisa dengan cara mengonsumsi buah dan sayuran, ataupun
makanan kaya karbohidrat seperti roti, biskuit, kentang.
2. Makan sedikit tapi sering. Atur porsi makan, jangan biarkan perut
itu kosong, karena perut yang kosong menyebabkan
bertambahnya rasa mual.
3. Hindari Pemicu Mual. Ibu hamil indera penciuman menjadi
sensitive, jadi cobalah untuk menghindari barang2 yg memicu
mual.
4. Minum banyak air agar mencegah terjadinya dehidrasi. Bisa
minum air putih, air jahe, kelapa
5. Bangun perlahan. Gerakan yang tiba-tiba saat bangun dari tempat
tidur di pagi hari bisa memicu mual. Tak hanya mual mungkin saja
merasa pusing atau keliyengan.
6. Jangan berfokus pada perasaan mual yang terus muncul. Ada
baiknya Anda berusaha untuk mengalihkan perhatian ke hal lain
yang mungkin akan menambah semangat.