Kultum 1

“Tidaklah seorang anak adam memenuhi wadah yang lebih buruk kecuali dari perutnya
sendiri” (HR Tirmidzi)

Perut merupakan wadah bagi makanan, Jika perut diisi dengan makanan dan minuman yg
baik, sehat dg porsi yang cukup, maka akan menghasilkan efek yang positif bagi tubuh,
sementara jika sebaliknya, maka itu hanya akan berisiko menghasilkan penyakit.

Secara ilmiah atas dasar riset atau penelitian kesehatan bahwa Tubuh manusia punya ukuran,
dan tubuh manusia tidak bisa menerima terlalu banyak asupan makanan, sehingga yang
berlebihan itu akan bermutasi menjadi penyakit. Seperti halnya tubuh manusia
membutuhkan asupan gula sebagai sumber energi, namun jika terlalu banyak mengkonsumsi
makanan yang mengandung gula, maka tubuh tidak sanggup menampungnya dan akhirnya
itu akan merusak tubuh sendiri dan berisiko diabetes (sakit gula), kelebihan konsumsi lemak
misalnya berisiko hipertensi, kolestrol tinggi, sakit jantung dstnya

Disiang hari bulan Ramadhan semua makanan, minuman yang kita lihat sepertinya mau kita
lahap semua tapi ketika sampai waktunya berbuka masyaallah dengan segelas air dan tiga
butir kurma ternyata sdh cukup menghilangkan dahaga kita, kalo sekiranya semua makanan
kt lahap semua nah ini akan menyebabkan kt merasa sangat kenyang (kekenyangan)

Rasulullah melarang kita untuk makan sampai kekenyangan (berlebihan), Hadis nabi
berikutnya “Hendaklah ia memenuhi lambungnya, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk
minuman dan sepertiga lagi untuk bernafas” (HR At-Tirmidzi)

efek dari kekenyangan diantaranya badan terasa berat, mengantuk dan malas untuk
beribadah

Nabi SAW mengajarkan pd kita untuk tidak makan minum dg berlebihan atau sampai
kekenyangan, ada beberapa Sunnah nabi saat makan dan minum diantaranya

1. Membaca bissmillah sebelum minum/makan dan baca doa makan

2. Hendaklah duduk saat makan/minum
3. Pergunakan tangan kanan
4. Tidak mencela makanan
5. Memakan makanan dan minuman yg baik dan sehat
6. Makan dan minum secukupnya dan tidak berlebihan