Pola gerak dominan

Pola gerak dominan dalam senam merupakan suatu gerakan dasar untuk semua keterampilan
gerak senam.
Istilah dominan mengacu pada gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan.

Gerakan-gerakan dasar ini berguna untuk melihat kondisi seseorang atau lebih tepatnya ke
anak-anak usia sekolah dasar kelas 1-3 dalam memahami senam sekaligus menjadi batu
loncatan dalam mengembangkan semua keterampilan senam.

ada enam pola gerak dominan dalam senam, yakni:

1.statis (gerakan di tempat)

-Gerakan ini biasanya diam dalam suatu tempat untuk menyeimbangkan badan.

2.mendarat.

-Ada empat jenis dalam melakukan gerakan mendarat atau landing, yaitu pendaratan dengan
kaki, tangan, putaran, dan punggung rata.

3.melompat.

-Melompat merupakan pergerakan memindahkan badan dengan bantuan kekuatan, kecepatan,

sekaligus keseimbangan kaki.

4.gerak berpindah.

Jeni pola gerak dominan yang satu ini adalah gerakan yang berulang-ulang memindahkan
tubuh, anggota tubuh, atau gerak tubuh yang menyebabkan tubuh berpindah tempat.

5.berputar.

Pola gerak dominan berputar terbagi menjadi tiga poros, seperti longitudinal (guling balok),
transversal (guling ke depan jongkok), dan medial (meroda).

6.mengayun.
Ada dua macam ayunan, yakni sikap menggantung dan bertumpu.