KD 3.

1. Lingkaran untuk bermain hulahoop yang terbuat dari rotan atau plastik
di sebut simpai
2. Cara bermain hulahoop dengan menggunakan pinggang/ pinggul tubuh
kita.
3. Bahan rotan dipilih sebagai bahan pembuatan simpai karena memiliki
tekstur yang lentur, kuat dan awet.
4. Permaianan hula hoop melatih kekuatan otot perut
5. Saat bermain hulahoop tangan membentang ke kanan dan ke kiri untuk
menjaga kestabilan simpai
6. Diameter simpai untuk dewasa sekitar 90 cm, sedangkan untuk anak-anak
kurang lebih 75 cm.
7. Catur merupakan cabang olahraga resmi
8. Permainan ular tangga, dakon dll merupakan permainan yang bisa di
mainkan minimal 2 orang
9. Permaianan lompat tali bisa di lakukan sendiri atau lebih dari 2 orang.
10. Alat untuk bermain lompat tali adalah karet gelang yang dijalin atau tali
skipping.
11. Posisi kaki yang bener dalam melakukan lompatan saat bermain
skipping adalah lurus sejajar
12. Latihan mendorong untuk meningkatkan kekuatan otot tangan
13. Latihan mendorong bisa dilakukan dengan mendorong tembok atau di
lakukan oleh 2 orang yang saling berhadapan.
14. Kekuatan utama dalam gerakan mendorong adalah pada tangan.
15. Gerakan mendorong posisi kaki kanan berada di depan.
16. Latihan kecepatan bisa dilakukan dengan berlari bolak- balik.
17. Latihan kelincahan bisa dilakukan dengan berlari zig zag.