KESEHATANTIDURMALAM.

COM

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia.
Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari.
Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian
beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu
menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah
bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki
dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan
sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko
penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin
diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari
tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan
lampu menyala dimalam hari :

1. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon

melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada
tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar
hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas.
2. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini
dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena
penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan
remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala
lampu.
3. Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini
dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat
pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem
metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa
mengancam jiwa anda.