SOAL ULANGAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)

NAMA : ..................................

KELAS : ...................................

I. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawabann yang tepat !

1. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk kedalam olahraga senam . . . menggunakan alat.

2. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang mengambil awalan untuk . . . .

3. Posisi akhir lompat kangkang setelah melewati peti lompat, mendarat menggunakan . . . kaki.

4. Keterampilan mengayun dibentuk dari kemampuan . . . dan penguasaan teknik pegangan.

5. Sikap badan ketika akan melakukan langkah kedepan adalah . . . .

6. Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan . . . .

7. Kelentukan, kontinuitas dan ketepatan dengan irama merupakan . . . pada senam irama.

8. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah gaya . . . .

9. Persatuan renang di Indonesia di sebut . . . .

10. Tujuan dari pengenalan air dalam olagraga renang adalah . . . .

II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

11. Sebutkan tiga peralatan perlengkapan senam ketangkasan !

12. Sebutkan tiga gerak dasar senam ketangkasan !

13. Sebutkan tiga hal unsur-unsur pada senam irama !

14. Sebutkan tiga alat yang di gunakan pada senam ritmik !

15. Sebutkan tiga gaya renang yang diperlombakan!