GIZI

SEIMBANG
IBU HAMIL
APA ITU GIZI SEIMBANG?
Susunan pangan sehari-hari yang
mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah
yang sesuai dengan kebutuhan tubuh,
dengan memperhatikan prinsip
keanekaragaman pangan, aktivitas fisik,
perilaku hidup bersih dan memantau berat
badan secara teratur.
APAKAH MANFAAT
GIZI SEIMBANG UNTUK
IBU HAMIL?
 Memenuhi kebutuhan zat gizi ibu dan janin

Mencapai status gizi ibu hamil dalam keadaan normal

Membentuk jaringan untuk tumbuh kembang janin

dan kesehatan ibu

Mengurangi komplikasi dan resiko pada ibu hamil

seperti halnya perdarahan post partum

Mencegah terjadinya berat badan lahir rendah (BBLR)

dan berat badan lahir sangat rendah pada janin.
 Membatasi
makan
makanan yang
mengandung
garam tinggi
PESAN GIZI Mengonsumsi
aneka ragam
SEIMBANG pangan lebih
banyak
UNTUK Minum air
putih lebih

IBU HAMIL banyak

KOMPONEN ISI PIRINGKU
MINUM AIR PUTIH
SEBELUM, KETIKA
DAN SETELAH
MAKAN

CUCI TANGAN
SEBELUM DAN
SESUDAH MAKAN

BATASI PEMAKAIAN GULA,

GARAM & LEMAK DALAM
MENGOLAH MAKANAN
 Contoh Menu Makan Sehari

Makan Pagi Makan Siang Makan Sore

06.30 WIB 12.00 WIB 17.00 WIB

Selingan Selingan Selingan

10.00 WIB 15.00 WIB 19.00 WIB
PORSI MAKAN IBU HAMIL DALAM SEHARI
JUMLAH PENAMBAHAN YANG HARUS DIPENUHI SELAMA HAMIL
ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN SAAT HAMIL
ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN SAAT HAMIL
ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN SAAT HAMIL
http://gizi.fk.ub.ac.id/gizi-
seimbang-ibu-hamil/
Pembawa acara mau menentukan pemenangnya.
Sudah siap
bermain?
Babak
Mudah
Nino si
Kucing
Seni Latte
Babak
Sulit
Hesti
Tato
Keren
Jessi
Pemenangnya
adalah...
Raisa
8 poin
 Terima kasih
sudah datang!
Ikuti permainan berikutnya Jumat depan!
Halaman
Sumber
Permainan
Gunakan ikon ini dalam
permainan Anda. Nikmatilah!
Halaman B untuk buram C untuk konfeti

Sumber
Permainan D untuk drum O untuk bola

Temukan keajaiban dan keseruan Q untuk senyap X utuk tutup

dalam melakukan presentasi
dengan Presentasi Canva. Tekan
tombol berikut saat berada
dalam mode Presentasi!
Nomor 0-9 untuk pengatur waktu