SOAL SEMESTER GANJIL KELAS

XI

1. Penemu sepakbola modern pertama kali..

a. Jerman
b. Spanyol
c. Inggris
d. Brasil
e. Afrika

2. Tehnik menggiring bola dalam sepak bola disebut ……

a . Pivot
b. Dribbling
c. Flying
d . Passing
e. Shooting

3. Jika pemain memegang bola di luar kotak penalti maka hukumannya adalah ..
a. Tendangan penalti
b. Tendangan bebas
c. Tendangan sudut
d. Tendangan gawang
e. Tendangan penjuru

4. Ukuran panjang lapangan sepak bola yang benar adalah..

a. 80-90 m
b. 90-100 m
c. 100-105 m
d. 100-110 m
e. 110-120 m

5. Jika seorang pemain bertahan memberikan umpan kepada penjaga gawang dan
diterima dengan kaki untuk menyelamatkan dari serangan lawan maka terjadi
tendangan...
a. penalti
b. Gawang
c. Bebas
d. Sudut
e. Langsung

6. Permainan bola voli pertama kali ditemukan oleh ...

a. James Naismith
b. William Smith
c. William G. Morgan
 d.John G. Morgan
e. G Rostow

7. Pemain yang mempunyai tugas untuk mengumpankan bola kepada teman-temannya

dan mengatur jalannya permainan dinamakan ...
a. Defender
b. Libero
c. Spiker
d. Tosser
e. Striker

8. Berikut ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan teknik smash,
kecuali ...
a. Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan
b. Pada saat mendekati net kedua lengan di ayunkan ke belakang
c. Langkah yang dibuat menggunakan langkah kaki yang lebar
d. Kedua kaki dihentakan bersusulan
e. Menyesuaikan dengan posisi lawan

9. Tujuan permainan bola basket adalah..

a. memasukkan bola ke ring lawan
b. menjaga daerah perlawanan
c. menunjukkan teknik yang indah
d. menghalangi pergerakan lawan
e. memasukka bola ke ring dan mempertahankan daerah sendiri

10. pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan
dengan ...
a. 4 x 10 menit
b. 4 x 10 menit
c. 4 x 12 menit
d. 4 x 14 menit
e. 4 x 15 menit

11. Gol yang tercipta dari lemparan diluar daerah bersyarat lawan, dalam bola basket
memperoleh angka ...
a. 1
b. 2
c.3
d.4
e.5

12. Permainan softball diciptakan pertama kali oleh seorang berkebangsaan Amerika 
yang bernama....
 a. Lewis Robert
b. H. Fisher
c. George Hancock
d. Jules Rimet
e. M.J. Panley

13. Jumlah pemain dalam permainan softball pada setiap regunya adalah...
a. 7 pemain
b. 8 pemain
c. 9 pemain
d. 10 pemain
e. 11 pemain

14.Pemain yang bertugas melambungkan bola kepada pemukul dalam permainan

softball dinamakan...
a. pitcher
b. Catcher
c. Fielder
d. Outfielder
e. Infielder

15. Setiap pemain softball yang berhasil kembali ke home dengan elamat dan melalui
jalan yang benar, baik atas pukulannya sendiri atau karena pukulan orang lain akan
mendapat nilai...

a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka
e. 5 angka

16. Teknik memukul bola dengan mengayunkan bola dalam permainan softball
disebut...
a. bunting
b. Slide
c. Swing
d. Stride
e. Hunting

17. Permainan bulu tangkis modern pertama kali dimainkan oleh negara..
a. Cina
 b. Jepang
c. Inggris
d. Spanyol
e. Indonesia

18. Permainan bulu tangkis biasanya dimainkan oleh sebagai berikut, kecuali...

a.Tunggal Pria
b.Ganda Pria
c.Triple Pria
d.Ganda Campuran
e. ganda putri

19. Panjang dan lebar lapangan permainan tenis meja adalah….meter

a. 2,74 dan 1,52
b. 2,74 dan 1,62
c. 2,78 dan 1,52
d. 2,78 dan 1,62
e.2,88 dan 1,72

20. Cara memegang bat tenis meja dinamakan….

a. Stroke
b. Drive
c. Grip
d. Push
e. foot work

21. Dalam permainan tenis meja, posisi badan menghadap penuh ke meja disebut….
a. Smash
b. Service
c. square stance
d. Passing
e. blocking

22. Saat melakukan roll ke depan , bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras
adalah..
a. pinggang
b. perut
c. punggung
d. kepala
e. tengkuk

23. Gerakan meroda bertumpu atas…

a. Kedua tangan
 b. Satu tangan
c. Satu kaki
d. Dua kaki
e. Dua tangan dan dua kaki

24. Nomor-nomor lari jarak menengah adalah…

a. 100 m, 200 m, dan 400 m
b. 200 m, 400 m, dan 800 m
c. 400 m, 800 m, 1.500 m
d. 800 m, 1.500 m, 3.000 m
e. 1.500 m 3.000 m, dan 5.000 m

25. Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah…

a. latihan gerak pendaratan
b. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
c. menguasai gerak langkah dan ayunan
d. mencapai jangkauan gerak yang baik
e. memelihara kecepatan sampai saat menolak

26. Hal-hal yang harus diutamakan dalam lompat tinggi adalah….

a. masukilah dengan kaki tolak
b. turunkan kepala dan bahu
c. angkatlah kaki ayun dengan gerakan lompatan
d. tinggikan pusat gravitasi pada langkah terakhir
e. angkat kaki tolak bengkok kearah lutut

27. Lompat tinggi merupakan salah satu dari cabang olahraga ....

a. bola besar
b. bola kecil
c. atletik
d. senam
e. beladiri

28. Berikut yang bukan merupakan teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah…
a. langkah
b. tangkisan
c. tendangan
d. jatuhan
e. dribbling

29. Tujuan gerakan menangkis adalah….

 a. menghindari pukulan lawan
b. memukul lawan sekuatnya
c. menghindari tebasan lawan
d. menghindari serangan lawan
e. membendung setiap pukulan dan tendangan

30. Teknik menyerang lawan dengan menggunakan tangan dinamakan…

a. pukulan
b. tangkisan
c. elakan
d. sapuan
e. hindaran

31. Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan
mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut...
a. penilaian
b. evaluasi
c. Tes
d. Kuis
e. Penelitian

32. Joging dilakukan dengan...

a. kekuatan yang maksimal
b. kecepatan yang maksimal
c. gerak jalan dengan tempo yang cepat
d. lari dengan irama langkah yang lebar
e. lari santai dengan irama yang konstan

33. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelenturan
d. Pelepasan
e. Pelatihan

34. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali ... 

a. Roll Depan
b. Roll Belakang
c. Kayang
d. Sikap Lilin
e. Roll Lenting

35. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah
.. 
a. Senam Lantai
b. Senam Irama
c. Senam Kesegaran Jasmani
d. Senam Pagi
e. Senam Yoga

36. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal...

a. 20 Maret 1951
b. 22 Maret 1950
c. 21 Maret 1951
d. 23 Maret 1950
e. 24 Maret 1951

37. Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota...

a. Munich
b. Roma
c. Sydney
d. Madrid
e. London

38. Gaya baru yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah...
a. side arm stroke
b. side arm pool
c. over arm side stroke
d. arm stroke
e. back arm stroke

39. Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi tercapai dan
teratur, kecuali...
a. putus asa
b. ragu-ragu
c. rasa malu
d. melamun
e. rendah hati

40. Di bawah ini yang bukan merupakan bagian dari gangguan perasaan akibat dari
pola hidup yang berlebihan dan tidak sehat adalah...
a. rasa suka hati
b. rasa iri hati
c. rasa marah
d. rasa sedih
e. rasa kecewa

41. Unsur gizi dalam makanan sebagai pemberi tenaga adalah....

a. Karbohidrat
 b. Mineral
c. Air
d. Vitamin
e. udara

42. Sesuai dengan fungsi zat gizi maka makanan harus mengandung....
a. zat tenaga dan pembangun
b. nilai gizi dan zat pengatur makanan
c. karbohidrat dan protein
d. zat tenaga, pembangun, dan pengatur
e. semua zat gizi dan vitamin yang bermanfaat

43. Virus penyebab virus AIDS adalah ....

a. virus ebola
b. virus influenza
c. virus sifilis
d. HIV
e. virus herpes

44. Sistem organ tubuh manusia yang diserang oleh HIV adalah ....
a. sistem syaraf
b. sistem kekebalan tubuh
c. sistem pernafasan
d. sistem pencernaan
e. sistem penglihatan

45. Sarana penularan HIV/AIDS adalah ....

a. keringat
b. gigitan serangga
c. darah
d. senggolan
e. fasilitas umum

ESSAI

1. Orang yang berjasa mengembangkan sepak bola di Indonesia sekaligus menjadi ketua
PSSI yang pertama adalah....
2. Panjang stick softball panjangnya tidak boleh lebih dari....
3. Induk organisasi pencak silat di Indonesia bernama....
4. Sebutkan unsur-unsur yang terkandung dalam olahraga senam...
5. Bagaimana cara menjaga diri agar terhindar dari berbagai macam penyakit...