negatif ga ya...? 7 Cara Meningkatkan Imun Saat Isoman 2.Berjemur 1.Relaksasi Menjaga kesehatan mental saat Berjemur dibawah matahi isoman sangat lah penting , karna hal bisa meningkatkan Vitamin D tersebut dapat menigkatkan imun dalam tubuh, Vitamin D dalam tubuh kita. Hindari hal-hal yang membuat stress dapat mengurangi Respons dan lakukan hobi yang bisa kamu Inflamasi Terhadap Vrius lakukan didalam rumah Covid. Berjemur yang ideal adalah saat jam 09.00-10.00. hal tersebut karna sinat 3.Latihan Pernapasan matahari tersebut banyak mengandung UVB Latihan Pernapasan bertujuan untuk menjaga jaringan paru yang terpapar Covid-19. 4.Makan Padat bergizi Makan makanan sehat bergizi akan membantu meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh akan lebih kuat melawan virus. perbanyak konsumi sayuran dan makanan yang tinggi protein seperti bayam, brokoli, 5. Perbanyak Konsumsi daging ayam, daging sapi, dan ikan Buah Buah-buahan cenderung mengandung banyak Vitamin. buah buahan yang disarankan untuk dikonsumsi Pasien Covid- 19 adalah buah yang kaya kandungan Vitamin C dan D. seperti Jeruk, pepaya dan semangka
6. Perbanyak Minum Air Putih
7. Tidur 8 Jam selama Isoman, Minum air Putih disarankan 2 liter / Hari agar tidak kekurangan cairan tubuh. air putih berfungsi sebagai Istirahat yang cukup sangat disarankan transportasi bagi zat gizi agar terserap kedalam tubuh. air putih juga dapat membantu mengeluarkan zat sisa dalam pada Pasien Covid-19 yang sedang Isoman tubuh. orang yang positif Covid dapat meminum air putih tidur di Malam hari disarankan selama 7-9 dengan metode : jam agar tubuh lebih bugar. -segelas saat bangun tidur Tubuh yang Bugar akan memiliki - dua gelas di siang hari Metabolisme yang baik, sehingga sistem - dua gelas di sore hari imun juga bisa terbentuk lebih Kuat - serta sebelum dan sesudah makan malam