Yfykdykgglkj
Yfykdykgglkj
C. Kompetensi Dasar
1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam
berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional
2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berbentuk
rankaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak
pemanasan, inti latihan, dan pendinginan dalam aktivitas
gerak berirama
3. Mempraktikkan kombinasi keterampilan berbentuk
rangkaian gerak sederhana secara konsisten, tepat, dan
terkontrol dalam aktivitas spesifik senam lantai.
4. Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar
dalam berbagai permainan sederhana
5. Mempraktikkan penyusunan program pengembangan
komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan
keterampilan secara sederhana
D. Indikator
1. Mempraktikkan gerakan service, pukulan backhand, dan
forehand
2. Membuat gerakan senam irama selama 3 menit
3. Mempraktikkan rangkaian gerak roll depan, lompat harimau,
sikap lilin dan kayang
4. Mempraktikkan cara melakukan teknik start jongkok
5. Mempraktikkan gerakan sit-up, push-up dan back-up
E. Materi Pokok
1. Permainan Bulutangkis
2. Senam Irama
3. Senam Lantai
4. Atletik
5. Aktifitas Kebugaran Jasmani
H. Bentuk Ujian
Praktik di lapangan dan Aula
I. Rubrik Penilaian
No Aspek Penilaian Skor Keterangan
1 Sikap awal gerakan 20
2 Sikap saat melakukan 60
gerakan
3 Sikap akhir gerakan 20