SATUAN PENYULUHAN

Topik Utama : Perawatan Masa Nifas

Sub Pokok Bahasan : Istirahat
Sasaran : Ny ”M”
Waktu : 20.10 WITA
Tempat : Ruang Nifas RSUD Bima
Tanggal pelaksanaan : Jumat, 16 September 2022
Penyuluh : Manal Erfiana

TIU : Setelah diberikan penyuluhan ibu mengerti tentang bagaimana

cara beristirahat selama masa nifas

TIK : Setelah diberikan penyuluhan ibu mampu :

1. Menjelaskan pengertian istirahat pada ibu nifas
2. Menjelaskan macam-macam istirahat nifas
3. Menerapkan pola istirahat nifas
MATERI :
1. Menjelaskan pengertian istirahat pada ibu nifas
2. Menjelaskan macam-macam istirahat nifas
3. Menerapkan pola istirahat nifas
METODE : Ceramah
MEDIA : Rangkuman Materi
KEGIATAN :

No Tahap Kegiatan Mahasiswa Kegiatan Sasaran Waktu

1 Pembukaan a. Salam a. Menjawab salam 1 menit
b. Membuka acara b. Menyimak
penyuluhan dan
memperkenalkan diri c. Menyimak
c. Menjelaskan tujuan
penyuluhan d. Menyimak
d. Menyebutkan materi yang
akan diberikan
2 Isi a. Menjelaskan pengertian a. Memperhatikan 15
 istirahat pada ibu nifas menit
b. Menjelaskan macam- b. Memperhatikan
macam istirahat nifas
c. Menerapkan pola istirahat c. Memperhatikan
nifas
d. Memperhatikan

e. Memperhatikan

3 Penutup a. Memberikan pertanyaan a. Menjawab 5 menit

tentang materi yang telah pertanyaan
disampaikan.
b. Menyimpulkan materi b. Menyimak
c. Salam penutup c. Menjawab salam

EVALUASI :
1. Ibu mampu menjelaskan pengertian istirahat pada ibu nifas
2. Ibu mampu menjelaskan macam-macam istirahat pada ibu
nifas
3. Ibu mampu menerapkan pola istirahat selama masa nifas
SUMBER :
Jurnal bidan diah kebutuhan dasar masa nifas
 MATERI PENYULUHAN
ISTIRAHAT NIFAS

A. Pengertian Istirahat Ibu Nifas

Istirahat pada ibu nifas merupakan keadaan ibu nifas yang tenang,
relaks tanpa tekanan emosional dan bebas dari kegelisahan.
B. Macam-macam Istirahat Nifas
1. Istirahat Malam
Selama satu atau dua malam yang pertama, ibu yang baru
mungkin memerlukan obat tidur yang ringan. Biasanya dokter akan
memberikannya jika benar-benar diperlukan. Kerapkali tubuhnya
sendiri yang mengambil alih fungsi obat tidur ini dan ia benar-banar
tidur lelap sehingga pemeriksaan tanda-tanda vital serta fundus uteri
hanya sedikit mengganggunya. Sebagian ibu menemukan bahwa
lingkungan yang asing baginya telah mengalihkan perhatiannya dan
sebagian lainnya merasa terganggu oleh luka bekas episiotomi
sehingga semua ini akan menghalangi tidurnya ketika pengaruh
pembiusan sudah hilang. Rasa nyeri atau tcrganggu selalu
memerlukan pemeriksaan dan analgesik dapat diberikan sebelum
pasien menggunakan obat tidur.
Setelah hari kedua postnatal ,pemberian obat tidur pada malam
hari biasanya sudah tidak dibutuhkan lagi dan tidak dianjurkan jika ibu
ingin menyusui bayinya pada malam hari. ibu harus dibantu agar dapat
beristirahat lebih dingin dan tidak diganggu tanpa alasan. Hal-hal kecil
yang menarik perhatiannya seperti suara pintu yang berderik atau
bunyi tetesan air dari keran harus dilaporkan pada siang harinya
sehingga dapat di atasi sebelum suara-suara tersebut mengganggu
tidur ibu.
Ibu yang baru yang tidak dapat tidur harus diobservasi dengan
ketat dan semua keadaan yang di temukan harus dilaporkan pada
dokter. Insommia merupakan salah satu tanda peringatan untuk
psikosis nifas.

2. Istirahat Siang
 Waktu siang hari di rumah sakit tidak perlu terlalu diprihatinkan,
namun banyak orang mengatakan hal tersebut harus pulang ke rumah
untuk bisa beristirahat merupakan pernyataan yang sering terdengar
dan petugas yang terlibat dalam unit asuhan maternitas harus
mendengarkan serta mencari mcngapa keluhan tersebut bisa tcrjadi.
Pada hampir setiap rumah sakit bersalin, priode istirahat yang
jelas perlu disediakan secara teratur dan kerapkali di perlukan selama
satu jam sebelum makan siang tirai ditarik, radio dimatikan, staf
keperawatan harus bekerja tanpa suara, tamu yang ingin berkunjung
dilarang dan pangilan telpon tidak diteruskan kepada pasien kecuali
benar-benar mendesak. Ibu harus dibantu untuk mengatur sendiri
bagaimana memanfaatkan waktu istirahat ini: berbaring telungkup
(mungkin dengan bantal di bawah panggulnya ) untuk membantu
drainase uterus jika posisi nyaman baginya. priode istirahat ini
umumnya memberikan manfaat fisik maupun psikologis yang sangat
besar. Beberapa rumah sakit mengulangi waktu istirahat yang jelas
pada sore harinya.
Kalau ditanya apa yang membuat bangsal postnatal tampak
begitu sibuk, jawaban sebagian ibu mengungkapkan hal yang terjadi.
kejadian yang rutin dan teratur,seperti visite dokter, program latihan,
peragaan dalam memandikan bayi atau bahkan menyusui bayi
tampaknya bukan masalah. kegiatan-kegiatan yang membutuhkan
curahan emosi, seperti menghadapi tamu dan panggilan telpon dari
luar, atau menulis surat ucapan terima kasih atas pengiriman kartu
ucapan selamat dan hadiah, semua ini lah yang melelahkan ibu baru
melahirkan barang kali perawat yang dapat merasakan kesibukan ibu
dalam menghadapi hal-hal semacam itu.Dapat membantunya dengan
membahas prioritas, Apakah setiap orang yang mangirim surat ucapan
selamat benar-benar memerlukan jawaban. Di samping itu, perawat
harus berhati-hati pada saat jam kunjungan untuk menjaga agar ibu
tidak terlalu lelah.

C. Pola Istirahat Nifas

1. Anjurkan ibu untuk istirahat cukup untuk mencegah kelelahan yang
berlebihan.
2.  Sarankan ibu untuk kembali ke kegiatan-kagiatan rumah tangga
biasa.
3.  Kurang istirahat akan mempengaruhi ibu dalam berbagai hal:
a. Mengurangi jumlah ASI yang diproduksi.
b. Memperlambat proses involusi uterus dan memperbanyak
perdarahan.
c. Menyebabkan depresi dan ketidakmampuan untuk
merawatbayi dan dirinya.