PJOK

KENZIE ABIYYU PRABU

1.Permainan sepak bola dimainkan oleh ...kelompok
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5

2.Bentuk lapangan sepakbola adalah...

a. segi lima
b. lingkaran
c. persegi panjang
d. segi empat

3. Yang termasuk salah satu teknik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah...
a. memukul bola
b. menendang bola
c. shooting bola ke arah ring
d. Ches-pass

4. Menembakkan bola ke arah ring pada permainan bola basket disebut...

a. menendang
b. shooting
c. melempar
d. mendribel

5. Melempar, menangkap dan memukul adalah teknik dasar pada permainan...

a. bola kasti
b. bola basket
c. sepak bola
d. bola voli

6. Edo melakukan latihan variasi gerak langkah kaki ke samping. Maka sikap awal untuk
melakukan variasi gerak ini yaitu...
a. kaki dibuka selebar bahu
b. kaki dengan sikap kuda-kuda
c. kaki kiri dilangkahkan ke belakang
d. kaki kanan dilangkahkan ke belakang

7. Dayu melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang yang dipandu Bapak Guru
olahraga. sikap akhir dari variasi gerak langkah gerakan ini adalah...
a. kaki kanan diangkat
b. kaki kiri di belakang
c. kedua kaki dibuka agak lebar
d. kedua kaki dirapatkan

8. Pada gerakan sikap kayang, bagian tubh yang menjadi pusat tumpuan yaitu...
a. lutut
b. punggung
c. perut
d. kedua kaki dan tangan
9. Bentuk latihan seperti push up, knee up termasuk pada latihan...
a. kelincahan
b. kekuatan
c. kecepatan
d. keseimbangan

10. Bentuk latihan permainan untuk melatih keseimbangan dan kelincahan adalah...
a. gobak sodor
b. lompat tali
c. sepak bola
d. volli

11. Gerak tangan saat berenang menggunakan gaya dada adalah...

a. telapak tangan saling bertemu dan menempel lalu tarik ke samping kanan dan kiri
b. telapak tangan ditarik ke atas dan ke bawah
c. telapak tangan ditarik ke depan dan ke belakang
d. telapak tangan ditarik ke kanan dan samping secara bergantian

12.Renang gaya dada adalah...

a. berenang dengan sekuat tenaga
b. berenang dengan cepat
c. berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air
d. berenang untuk menyelam

13. Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan
rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut....
a. cedera
b. luka
c. musibah
d. kecelakaan

14. Sebelum diobati luka lecet harus...

a. dibersihkan
b. dicuci
c. dikompres
d. dilap

15. Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna bermanfaat supaya tubuh tetap...
a. sehat dan kuat
b. lemas
c. lesu
d. sakit
p
1. Sebutkan 3 cara menendang bola dalam permainan sepak bola!
Jawaban: Tendangan dengan kaki bagian dalam; tendangan dengan kaki bagian luar; dan
tendangan dengan punggung kaki

2. Sebutkan pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor yang terdapat dalam gerak
menendang bola! Jawaban:
a. Berjalan, Berlari.
b. Mengayunkan kaki, mengayunkan tangan

3. Bagaimana cara melakukan gerak berlari dan melompat pada permainan sepak bola?
Jawaban:
a. Posisi awal siap melangkah
b. Melakukan awalan berlari dengan tiga langkah
c. Lakukan tolakan menggunakan kaki terkuat
d. Ketika melayang lakukan ayunan lengan ke depan
e. Mendarat dengan kedua kaki bersamaan dan lutut mengeper

4. Sebutkan 3 gerak dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli mini!
Jawaban: Passing, Servis, Smash

5. Apa yang disebut dengan fraktur atau patah tulang?

Jawaban: Fraktur adalah keadaan tulang atau tulang rawan yang mengalami keretakan,
pecah atau patah