PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN Jatiwarimgin XII
Kelas / Semester : VI / 1
Tahun Pelajaran : 20...../20....
Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu
3.2 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
1
baik dalam berbagai permainan
Variasi dan
dan atau olahraga bola besar
kombinasi Juli Mg Ke
4.2 Mempraktikkan variasi dan 1 x 4JP
gerak dasar 4
kombinasi pola gerak dasar
pada permainan
lokomotor, nonlokomotor, dan
bola basket
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar
3.2 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
2 baik dalam berbagai permainan
Variasi dan dan atau olahraga tradisional bola
1
kombinasi besar Juli Mg Ke
Variasi dan 1 x 4JP
gerak dasar 4.2 Mempraktikkan variasi dan 5
kombinasi gerak
pada permainan kombinasi pola gerak dasar
dasar pada
sepak bola lokomotor, nonlokomotor, dan
permainan bola
manipulatif dengan control yang
besar
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar
3.2 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
3 baik dalam berbagai permainan
Variasi dan dan atau olahraga tradisional bola
kombinasi kecil. Agt Mg Ke
1 x 4JP
gerak dasar 4.2 Mempraktikkan variasi dan 1
pada permainan kombinasi pola gerak dasar
bola volly lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar
Ulangan Harian Agt Mg Ke
2
2 1 3.3 Memahami konsep variasi dan 1 x 4JP Agt Mg Ke
Variasi dan Variasi gerak kombinasi gerak dasar atletik jalan, 2
kombinasi gerak dasar pada lari, lompat, dan lempar dengan
dasar pada permainan kontrol yang baik melalui
permainan bola kasti rounders permainan dan atau olahraga
tradisional.
4.3 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi gerak dasar atletik jalan,
lari, lompat, dan lempar dengan
kontrol yang baik melalui
 permainan dan atau olahraga
tradisional.
3.3 Memahami konsep variasi dan
kombinasi gerak dasar atletik jalan,
lari, lompat, dan lempar dengan
kontrol yang baik melalui
2 permainan dan atau olahraga
Agt Mg Ke
Variasi gerak tradisional.
1 x 4JP 4
dasar pada 4.3 Mempraktikkan variasi dan
permainan kasti kombinasi gerak dasar atletik jalan,
lari, lompat, dan lempar dengan
kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga
tradisional.
3.3 Memahami konsep variasi dan
kombinasi gerak dasar atletik jalan,
lari, lompat, dan lempar dengan
kontrol yang baik melalui
3
permainan dan atau olahraga
Variasi gerak
tradisional. Agt Mg Ke
dasar pada 1 x 4JP
4.3 Mempraktikkan variasi dan 5
permainan bulu
kombinasi gerak dasar atletik jalan,
tangkis
lari, lompat, dan lempar dengan
kontrol yang baik melalui
permainan dan atau olahraga
tradisional.
Sep Mg Ke
Ulangan Harian
2
3.5 Memahami konsep latihan
kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut nadi,
3 menghitung kemampuan
Variasi dan 1 melakukan push up, menghitung
kombinasi gerak Penemu yang kelentukan tungkai). Sep Mg Ke
1 x 4JP
dasar dalam Mengubah 4.5 Mempraktikkan latihan kebugaran 2
permainantradisional Dunia jasmani, dan pengukuran status
dan modifikasi kebugaran jasmani pribadi secara
sederhana (contoh: menghitung
denyut nadi, menghitung
kemampuan melakukan push up,
menghitung kelentukan tungkai).

3.11 Memahami dan cara mengukur

kebugaran jasmani dengan salah
2
satu jenis tes kebugaran. Sep Mg Ke
Penemuan dan 1 x 4JP
4.11 Menyajikan cara mengukur 3
Manfaatnya
kebugaran jasmani dengan salah
satu jenis tes kebugaran.
3 3.5 Memahami konsep latihan 1 x 4JP Sep Mg Ke
Ayo, Menjadi kebugaran jasmani, dan 4
Penemu pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut nadi,
menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).
4.5 Mempraktikkan latihan kebugaran
jasmani, dan pengukuran status
2
 kebugaran jasmani pribadi secara
sederhana (contoh: menghitung
denyut nadi, menghitung
kemampuan melakukan push up,
menghitung kelentukan tungkai).
Sep Mg Ke
Ulangan Harian
5
3.4 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
1
(langkah, serangan, dan belaan
Variasi gerak
dengan tangan dan kaki) olahraga
dasar lokomotor Okt Mg Ke
beladiri.
dengan 1 x 4JP 2
4.4 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi
kombinasi pola gerak dasar
gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
manipulatif
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.
3.4 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
2 untuk membentuk gerakan dasar
Variasi gerak (langkah, serangan, dan belaan
4
dasar dengan tangan dan kaki) olahraga
Variasi dan
manipulatif beladiri. Okt Mg Ke
kombinasi gerak 1 x 4JP
dengan 4.4 Mempraktikkan variasi dan 3
dasar pada pencak
kombinasi kombinasi pola gerak dasar
silat
gerak dasar lokomotor dan non lokomotor
lokomotor untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.
3.4 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
3 untuk membentuk gerakan dasar
Variasi gerak (langkah, serangan, dan belaan
dasar dengan tangan dan kaki) olahraga
nonlokomotor beladiri. Okt Mg Ke
1 x 4JP
dengan 4.4 Mempraktikkan variasi dan 4
kombinasi kombinasi pola gerak dasar
gerak dasar lokomotor dan non lokomotor
manipulatif untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki) olahraga
beladiri.
Okt Mg Ke
Ulangan Harian
5
5 1 3.7 Memahami konsep penyusunan 1 x 4JP Okt Mg Ke
Ramgkaian tiga pola Rangkain gerak rangkaian langkah dan ayunan 5
gerak dalam aktivitas lokomotor lengan secara sederhana bertema
senam bertumpu dan budaya daerah dan nasional
berguling mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam aktivitas
gerak ritmik.
4.7 Mempraktikkan penyusunan
rangkaian langkah dan ayunan
3
 lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam aktivitas
gerak ritmik.

3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
2
tanpa/dengan musik dalam
Rangkaian
aktivitas gerak ritmik. Nov Mg Ke
gerak bertumpu 1 x 4JP
4.7 Mempraktikkan penyusunan 1
keseimbangan
rangkaian langkah dan ayunan
dan mendarat
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam aktivitas
gerak ritmik.
3.7 Memahami konsep penyusunan
rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
3
tanpa/dengan music dalam aktivitas
Variasi dan
gerak ritmik. Nov Mg Ke
kombinasi 1 x 4JP
4.7 Mempraktikkan penyusunan 2
ayunan satu
rangkaian langkah dan ayunan
lengan dan jalan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam aktivitas
gerak ritmik.
Nov Mg Ke
Ulangan Harian
3

Mengetahui, Penumangan Baru...............................20....

Kepala SDN Jatiwarimgim XII Guru PJOK

HJ DYAH WARIHINGTYA IWAN SETIAWAN, S.Pd.

NIP. NIP. 19650316 198808 1 001

4
5
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN 03 PENUMANGAN BARU
Kelas / Semester : VI / 2
Tahun Pelajaran : 20...../20....
Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu
3.6 Memahami konsep rangkaian tiga
gerak dasar senam lantai dengan
konsisten, tepat, dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
1
VI dari penyakit menular dan tidak
Lingkungan
Menuju menular
Sehat 1 x 4JP Jan Mg Ke 1
Masyarakat 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga gerak
Masyarakat
Sehat dasar senam lantai dengan konsisten,
Sehat
tepat, dan kontrol yang baik dalam
aktivitas senam
4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan
diri dari penyakit menular dan tidak
menular
3.6 Memahami konsep rangkaian tiga
gerak dasar senam lantai dengan
2 konsisten, tepat dan kontrol yang
Masyarakat baik dalam aktivitas senam.
1 x 4JP Jan Mg Ke 2
Sehat, Negara 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga gerak
Kuat dasar senam lantai dengan konsisten,
tepat dan kontrol yang baik dalam
aktivitas senam.
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
dari penyakit menular dan tidak
menular

4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan diri

dari penyakit menular dan tidak
3
menular
Membangun
3.6 Memahami konsep rangkaian tiga 1 x 4JP Jan Mg Ke 3
Masyarakat
gerak dasar senam lantai dengan
Sehat
konsisten, tepat dan kontrol yang baik
dalam aktivitas senam
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga gerak
dasar senam lantai dengan konsisten,
tepat dan kontrol yang baik dalam
aktivitas senam
Ulangan Harian
Jan Mg Ke 4
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
dalam berbagai permainan dan atau
1
VII olahraga tradisional bola besar.
Kepemimpinan 1 x 4JP Jan Mg Ke 5
Kepemimpinan 4.1 Mempraktikkan variasi dan
di Sekitarku
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor,dan
manipulatif dengan control yang
baikdalam berbagai permainan dan
atauolahraga tradisional bola besar.
2 3.1 Memahami konsep variasi dan 1 x 4JP Feb Mg Ke 1
6
 kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
dalam berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
Pemimpin
4.1 Mempraktikkan variasi dan
Idolaku
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
dalam berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang baik
dalam berbagai permainan dan atau
3
olahraga tradisional bola besar.
Ayo 1 x 4JP Feb Mg Ke 2
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Memimpin
pola gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor,dan manipulatif dengan
control yang baik dalam berbagai
permainan dan atau olahraga
tradisional bola besar.
Ulangan Harian Feb Mg Ke 3
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
1 dari penyakit menular dan tidak
VIII Perbedaan menular.
1 x 4JP Feb Mg Ke 4
Bumiku Waktu Dan 4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan
Pengaruhnya diri dari penyakit menular dan tidak
menular.
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
dari penyakit menular dan tidak
2
menular. Maret Mg Ke
Bumiku dan 1 x 4JP
4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan 1
Musimnya
diri dari penyakit menular dan tidak
menular.
3.9 Memahami konsep pemeliharaan diri
3 dari penyakit menular dan tidak
Bumi, menular. Maret Mg Ke
1 x 4JP
Matahari, dan 4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan diri 2
Bulan dari penyakit menular dan tidak
menular.
Maret Mg Ke
Ulangan Harian
4
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang baik
1 dalam berbagai permainan dan atau
IX
Keteraturan olahraga tradisional bola besar.
Menjelajahi 1 x 4JP Apr Mg ke 1
Yang 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Angkasa Luar
Menakjubkan pola gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau olahraga
tradisional bola besar.
2 3.1 Memahami konsep variasi dan 1 x 4JP Apr Mg ke 2
Benda kombinasi pola gerak dasar
Angkasa Luar lokomotor, nonlokomotor, dan

7
 manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan dan
atau olahraga tradisional bola besar.
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
dan
pola gerak dasar lokomotor,
Rahasianya
nonlokomotor, dan manipulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
3.1 Memahami konsep variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
3 baik dalam berbagai permainan dan
Tokoh atau olahraga tradisional bola besar.
1 x 4JP Apr Mg ke 3
Penjelajah 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
Angkasa Luar pola gerak dasar lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif
dengan kontrol yang baik dalam
berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola besar.
Ulangan Harian Apr Mg ke 4

Mengetahui, Penumangan Baru...............................20....

Kepala SDN 03 Penumangan Baru Guru PJOK

SULAYATI, S.Pd.SD. BUANG, S.Pd.

NIP. 19690511 199803 2 005 NIP. 19650316 198808 1 001